Grunderna
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Kan Bitter Orange få din hälsa till nytta?
Bitter orange är ett tillskott som vanligtvis används för viktminskning och andra hälsoförhållanden. Men dess säkerhetsproblem uppväger sannolikt några fördelar. -
2024Ramen Nutrition Fakta och hur man gör dem friskare
Är ramen nudlar eller koppnudlar bra för dig? Nej, men det finns några steg du kan ta för att göra dem hälsosamma, lägga till grönsaker och protein. -
2024Hantera livsstil som medicin: Brand på alla cylindrar
Det finns sex viktiga komponenter att överväga när man bestämmer vad man ska fokusera på för livslängd och hälsa. Bland dem är kost och motion, men de andra? -
2024Åsikter om olika oljor och vilka är bäst
Allmänheten har starka åsikter om oljor som canolaolja och kokosnötolja. Vilka är egentligen bäst att konsumera, och vad ska du tänka på när du väljer. -
2024Demensförhindrande: Sinnets verksamhet
Med en hotande Alzheimers "epidemi" är det viktigt att komma ihåg att våra livsstilsval kan påverka vår kognitiva förmåga kraftigt. -
2024Skillnader mellan en dietist och nutritionist
Både dietister och dietister kan hjälpa dig att äta rätt. Lär dig om skillnaderna och hur du hittar den hälsovårdspersonal som passar dig. -
2024Har Chia Fröer Biverkningar?
Att lägga till fiberfibrer med chia i din kost kan medföra hälsofördelar, men det kan finnas några mindre biverkningar. Lär dig vad du kan förvänta dig och vad du ska göra. -
2024Fastgörande för avgiftning?
Att fasta för viktminskning eller förbättrad hälsa har betydande vetenskapligt stöd. Hur kan du på ett säkert sätt genomföra träningen i din rutin? -
2024Översikt och betydelse för fettlösliga vitaminer
Lär dig vikten av de fettlösliga vitaminerna som vitamin K och karotenoider i kroppens hälsa och funktion på en låg carb diet och bortom. -
2024Varför näringsämnen är förlorade i skurna frukter och grönsaker
Skärning och skivning av en grönsak eller frukt lämnar köttet utsatt för syre, med en minskning av några av antioxidant vitaminer, såsom vitamin C. -
2024Varför hydrogenering är dålig för fett
Vätegenereringen ger vegetabiliska oljor en halvfast eller fast struktur. Delvis hydrerade oljor innehåller transfetter som är dåliga för din hälsa. Läs mer. -
2024Hur får man mer frukt och grönsaker i din kost
Ät en eller flera koppar frukt och två koppar eller mer grönsaker varje dag för att få vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Så här är det gjort. -
2024Bröstsmärta associerat med Erectile Dysfunktion Drugs
Erektil dysfunktion är en vanlig fråga bland män. Lär dig att behandla erektil dysfunktion är populära, men de kan eventuellt vara farliga. -
2024De 5 enklaste hälsosamma vanorna att gå ner i vikt
Det finns 5 hälsosamma vanor som hjälper dig att gå ner i vikt och må bättre om din kropp. Gör du alla fem? Kontrollera listan. -
2024Bröstsmärta orsakad av ångest eller panikattacker
Ångest eller panikattacker är skrämmande upplevelser som ger upphov till ett antal alarmerande symptom - och det skarpaste symptomet är ofta bröstsmärta. -
2024Hur säger du om bröstsmärta är en allvarlig nödsituation?
Om du har bröstsmärta, måste du bestämma om du ska söka akut hjälp, då behöver din läkare effektivt utvärdera sin underliggande orsak. -
2024De bästa matarna att bränna kalorier
Välj från denna lista av livsmedel att bränna kalorier för att planera måltider och snacks för viktminskning. Ta reda på hur många kalorier du sannolikt kommer att bränna. -
2024Bröstsmärta relaterade symtom och bedömning
Lär dig om bröstsmärta symptom, och hur man bedömer symtomen på bröstsmärta för att avgöra om det kommer från en hjärtattack. -
2024Hur man får tillräckligt med fiber för att gå ner i vikt
Får du tillräckligt med fiber i din dagliga kost för att gå ner i vikt effektivt? Ta reda på vad en ny studie säger om rätt mängd fiber för viktminskning. -
2024Bröstsmärta: Orsaker, behandling och när man ska se en läkare
Bröstsmärta är något du aldrig bör ignorera. Här är några av de vanligaste orsakerna till bröstsmärta, liksom hur de diagnostiseras och behandlas. -
2024Hur man äter hälsosamare med familj och vänner
Du kan lära dig att äta mindre när du är med familj och vänner med dessa enkla knep och smarta strategier för att hjälpa dig att vara populär och smal. -
2024Vilka livsmedel är tillåtna på en gastroparesis diet?
Om du har gastroparesis, har din mage problem med att tömma mat i tunntarmen. Här är kostförändringar som kan hjälpa dig att må bättre. -
20243 sätt att sluta äta så mycket på natten
Älskar du efter middagen även om du inte är hungrig? Lär dig de enklaste sätten att sluta äta så mycket på natten. -
2024Bröstsmärta med normala koronararterier
Flera hjärt- och icke-hjärtbetingade tillstånd kan skapa äkta angina även om kransartärerna uppträder normala vid hjärtkateterisering. Läs mer. -
2024Hur man använder en kostapp för att gå ner i vikt
Innan du laddar ned en dietapp, se till att du förstår att det finns en nackdel att använda dessa populära viktminskningsverktyg. -
2024Olösliga och lösliga fibermatar för viktminskning
Känner du skillnaden mellan löslig och olöslig fiber? Du bör om du försöker gå ner i vikt. Ta reda på hur du äter tillräckligt med fiber. -
2024Dricker du gott för dig?
Är du nyfiken på Soylent? Granska ingredienser, kostnader och ta reda på om Soylent är bra för dig och din hälsa med en näringsanalys. -
2024Är BMI en användbar åtgärd?
Är kroppsmassaindex en användbar indikator på hälsa? Med ett ord, ja, trots det bakslag som det har fått som mätverktyg genom åren. -
2024FDA Reprimanding KIND Nutrition Etiketter
Lär dig om hur FDA reprimandade KIND för formulering på deras näringsetiketter, som öppnade diskussioner kring regler. -
2024Hur man äter hälsosamt och undviker fettdieter
Hoppa över dieter och omfamna dina nuvarande livsstilsvanor för att äta en balanserad kost med rätt mängd näringsrika livsmedel. -
2024Den socker som du verkligen äter (och dricker)
FDA: s mandat att lägga tillsatta sockerarter på näringsetiketter är det första steget till förbättrad näringsinformation. Läs mer från Lindsay Moyer, MS, RDN. -
2024Homemade Protein Bars Recept
Få ett lättframställt proteinstångrecept så att du kan göra dem hemma och välja de hälsosamma ingredienserna. -
2024Är majonnäs bra eller dåligt för dig?
Lär dig sanningen om majonnäs och om det är bra eller dåligt för dig. Lär dig hur det görs och om det kan användas på en låg-carb diet. -
2024Kan Mindfulness Meditation minska magefett?
Ny forskning tyder på att meditation kan hjälpa dig att förlora farligt magefett - även om du inte försöker att faktiskt förlora den totala kroppsvikten. -
2024Medium-Chain Fettsyror Översikt
Lär dig om medelkedjiga fetter och triglycerider, deras fördelar, vad de är och var de ska få dem. -
2024Hinderande kvicksilver nivåer finns i vissa skaldjur
Yngre barn och gravida kvinnor bör bäst begränsa konsumtionen av vissa typer av skaldjur som är höga i metylkvicksilver. -
2024Enomättade fettkällor och hälsofördelar
Enkelomättade fetter betraktas som "bra" fetter tillsammans med fleromättade fetter. Lär dig hur de gagnar din hälsa och var de bästa källorna finns. -
2024Vad är Muscovado Sugar och hur används det?
Är din söta tand nyfiken på den här trendiga ingrediensen? Muscovado socker är mycket mer intressant än genomsnittlig sötningsmedel. -
2024Varför näringsämnesdensitet är nyckeln till hälsosam kost
Näringsdensitet är näringsmässiga kvaliteten på en mängd livsmedel. Mat som är näringstät är hög i vitaminer, mineraler, friska fetter eller fibrer. -
2024Vilka näringsämnen är och varför behöver du dem?
Nästan alla dina näringsämnen kommer från maten du äter. Läs mer om de sex olika typerna av näringsämnen och ta reda på varför du behöver var och en av dem.