Grunderna
-
2024-11-29Välja och använda en träningsboll
Om du inte använder en träningsboll i dina träningspassar, är det bara något fel. Okej, du behöver inte använda en, men jag rekommenderar det starkt för kärnstyrka och stabilitetsutbildning. -
2024-11-29Behöver du en hjärtfrekvensmätare för att få en bra träning?
Om du är nymodig kan du undra om du behöver en hjärtfrekvensmätare. För vissa är det viktigt, men för de flesta är det ett trevligt verktyg. Läs mer. -
2024-11-29Jillian Michaels 30-Day Shred Intense Workout
Se vad du kan förvänta dig i denna recension av fitness-Jillian Michaels 30-Day Shred, inklusive hur många kalorier du kan bränna. -
2024Ska du undvika att äta fettsyra?
Ibland kallas fytinsyra som näringsämne eftersom det kan förhindra absorptionen av väsentliga mineraler, men det finns även i baljväxter och helkorn. -
2024Fraktionerad Kokosolja: Fördelar och näringsfakta
Är fraktionerad kokosnötolja hälsosam? Läs mer om fraktionerade användningsområden för kokosnötolja, hälsofördelar och näringsfakta. -
2024Rice Bran Oil Nutrition Fakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Är risbranolja bra för dig? Hur jämför det med andra oljor? Kontrollera risbranolja näring, kalorier och hälsofördelar. -
2024Äta kinesiskt kök på en låg kolesterol diet
Läs en bra guide som visar hur du kan njuta av din favorit kinesiska mat och recept på en lipidsänkande diet. -
2024Ginger Juice Nutrition Fakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Se en lista med ginger juice fördelar, recept och tips. Lär dig hur man gör ingefärajuice och kontrollera närings- och hälsodata för drycken. -
2024Passion Fruktsaft Nutrition Fakta
Se en lista över fördelar med passionjuicejuice, recept och tips. Lär dig hur man gör passion fruktjuice och kontrollera närings- och hälsodata för drycken. -
2024Vete Germ Oil Benefits för hud, hår och god hälsa
Vad används vetextilolja för? Ta reda på varför vissa använder vetegroddolja för hår och hud och hur du kan dra nytta av att använda den i köket. -
2024Almond Oil Nutrition Fakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Varför är mandelolja bra för dig? Kontrollera fakta om mandelolja och lära dig om hälsofördelar, populära användningsområden, tips och recept. -
2024Safflower Oil Nutrition Fakta: Kalorier, karbohydrater och hälsofördelar
Är safflorolja bra för dig? Kontrollera fakta om saftoljaolja och lära dig om hälsofördelar, populära användningsområden, tips och recept. -
2024Avokado Olje Nutrition Fakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Är avokadoolja bra för dig? Kontrollera fakta om avokadoolja när du läser om hälsofördelar, populära användningsområden, tips och recept. -
2024Mangankrav och kostkällor
Mangan är ett spårmineral som är nödvändigt för små mängder för hälsan. Lär dig hur mycket du behöver dagligen och vilka hälsosamma livsmedel som ger bäst. -
2024Citronsyra lägger till smak och håller mat fräsch
Citronsyra används som konserveringsmedel och smakförstärkare och är säkert för daglig konsumtion av människor. Det finns naturligt i citrusfrukter och bär. -
2024Tålbara övre intagsnivåer för större mineraler
Mineraler kan orsaka problem om de tas i överskott under långa perioder. Här är en lista över de viktigaste mineralerna och doserna som är kända för att vara säkra. -
2024Hur man hittar ut när frukter är i säsong
De flesta frukter är tillgängliga året runt men de är bäst på vissa tider på året. Läs denna guide för att köpa frukter när de är i säsong. -
2024Varför Cykling i vikt är dålig för din hälsa
Är du viktcykel? Det kallas ibland yo-yo dieting. Vissa forskare tror att det gör hårdförlusten svårare. Ta reda på hur du undviker det. -
2024Ät citrusfrukter efter frukost också
Förbättra din näring genom att äta mer citrusfrukter. Här är tips för att få fler citrusfrukter till din kost, särskilt efter frukost. -
2024Pluots Nutrition och hälsofördelar
Pluot är en söt och god frukt som gör det enkelt för dig att få dina fem-dagars portioner av frukt och grönsaker. Läs mer om pluots. -
2024Konstgjorda färgämnen förbättrar livsmedlets utseende
Konstgjorda färgämnen används för att förbättra färgerna på bearbetade livsmedel. De är säkra för användning i alla förpackade livsmedel så att de inte kräver varningsetiketter. -
2024Artificiella sötningsmedel och diabetes
Artificiella sötningsmedel påverkar inte blodsockernivåerna, så de är användbara för diabetes. Lär dig hur du använder dem för viktminskning. -
2024Vilka oljor är bäst för matlagning?
Matoljor som är höga i fleromättade och enkelomättade fetter är bra för din hälsa, men vissa oljor är bättre än andra för olika matlagningsmetoder. -
2024Ekologisk mat och märkningskrav
Ekologiska livsmedel blir allt populärare, men är de värda extrakostnaden? Läs mer om ekologiska livsmedel och hur de är märkta. -
2024Vitamin K1 och K2 för starka ben och friska arterier
Långt känt för sin viktiga roll i processen att koagulera blod, bör K-vitamin också erkännas för sitt bidrag till förekomst av benfraktur. -
2024Havsalt är inte bättre för dig än vanlig salt
Havsalt och vanligt salt har samma kemiska sammansättning så varför tror vissa att havsalt är bättre för dig än vanligt bordsalt? -
2024Viktiga mattrygghetstips för picknick och grillar
Håll picknick eller grillmat säkert och friskt. Förhindra livsmedelsburna sjukdomar när du följer dessa grundläggande livsmedelssäkerhetsregler utomhus. -
2024Dietfibrer och hur mycket som behövs
Vad är kemi av dietfibrer? Fiber är viktigt för ett hälsosamt matsmältningssystem och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Läs mer om fiber. -
2024Chlamydia Symptom är olika hos män och kvinnor
Orolig du kanske har chlamydia? Känna någon som nyligen diagnostiserades? Läs mer om chlamydia här. -
2024Att lära sig att acceptera kostfel
Dieting är aldrig lätt, men att vara för hårt på dig själv kan göra det svårare. Att lära sig att acceptera dietingfel kan faktiskt leda till bättre resultat. -
2024Är en diet i friska fetter säkra?
En diet med hög fetthalt är inte nödvändigtvis ohälsosam. Faktum är att en diet högre i friska fetter kan vara mer gynnsam för viktminskning, så ingen anledning att oroa dig. -
2024Retail Dietitians: Vad kan de göra för dig?
Retail dietister hjälper patienter att nå sina hälsoproblem i snabbköpet. Lär dig om det lilla klinikprogrammet som utvecklats av Kroger som ett exempel. -
2024Sluta att dricka vanligt, dricksvatten och smaka på det
Vatten är bra för dig, men det blir lite tråkigt. Ge ditt vatten en hiss med dessa fantastiska vattensmakande tips. Du kommer att hydratisera ordentligt på nolltid. -
2024Chitosan kan lite förbättra vissa lipidnivåer
Studier har visat chitosan kan hjälpa till att hantera vissa kroniska medicinska tillstånd, inklusive höga lipidnivåer. -
2024Friska dryckesförslag och dryckesrekommendationer
Det du dricker kan påverka hälsan hos dig och din familj. Lär dig att hålla både dig själv och din familj lutad och passa med goda godisar i en kopp. -
2024Vad är den hälsosammaste matlagningsmetoden?
Den matlagningsmetod du väljer har en effekt på näringsinnehållet i maten du äter. Lär dig vilken matlagningsmetod som är den hälsosammaste att använda. -
2024Hantera ägg säkert för att undvika matburna sjukdomar
Lär dig hur du följer de bästa livsmedelssäkerhetspraxiserna när du hanterar ägg för att förhindra livsmedelsburna sjukdomar från salmonellabakterier. -
2024Näringsämnen du kommer från ett multivitamin
Lär dig hur du tar väl utformad multivitamin och mineraltillskott kan vara en viktig bidragsyter till god hälsa. -
2024Förstå mat näringsetiketter och hälsopåståenden
Förstår du mat näringsetiketter och hälsopåståenden? Så här avkodas informationen i amerikanska livsmedelsetiketter och ingredienslistor. -
2024Chlamydia: Symptom, orsaker, diagnos och behandling
En översikt över STD-klamydia, inklusive symtom, screening och diagnos, potentiella komplikationer och behandlingsalternativ. -
2024K-vitaminkrav och kostkällor
K-vitamin krävs för normal blodkoagulering och starka friska ben. Det finns i mörka bladgröna grönsaker. Läs mer om vitamin K och kost. -
2024Historia av antibiotisk missbruk i boskap
Tack vare antibiotikamissbruk kan multidrugsbeständiga bakterier ha gjort sig i amerikanska köttet tidigare. Idag är sådana metoder begränsade. -
2024Kromkrav och kostkällor
Krom krävs för energiproduktion och andra kemiska reaktioner som uppstår i människokroppen. Det finns i kött och grönsaker.