När du lider av klinisk depression efter ett missfall

Forskning visar alltmer att depression och ångest är vanliga hos båda parter efter ett missfall eller senare graviditetstab. Detta är sannolikt ingen överraskning för alla som har varit genom graviditetsförlust. Men var är linjen mellan normal sorg och klinisk depression? Det kan vara en hårdare fråga.

Symptom på depression

Enligt National Institute of Mental Health är symptomen på depression som följer:

• Persistenta känslor av sorg, tomhet, hopplöshet, skuld eller hjälplöshet
• Irritabilitet eller rastlöshet
• Förlust av intresse i tidigare roliga aktiviteter
• Trötthet och låg energi
• Problem med att koncentrera sig och fatta beslut
• Sömnstörningar
• Aptit förändras
• Tankar om självmord
• Persistenta smärtor eller matsmältningsbesvär som inte svarar på behandlingen

Självklart, när man tittar på den listan, har nästan alla kvinnor som har blivit förödda av ett missfall, förmodligen haft några av dessa symtom. Men det betyder inte att majoriteten av kvinnorna ska diagnostiseras med klinisk depression. Det normala sorgproblemet kan vara nästan identiskt med depression, särskilt för en extern observatör.

Sorg eller depression?

Det är omöjligt för någon utomstående observatör att dra en generell linje i sanden över vad som är sorg och vad är depression för en viss person. Forskare som har studerat efter missfallssorg har inte fastställt riktlinjer för hur man skiljer sorg från depression. En faktor kan vara hur länge symtomen går, men det finns ingen tidsgräns för vad som är och är inte normalt för sorg.

Det finns ingen bördpunkt när du är "tänkt" att klara av ditt missfall, och för många människor tenderar det att vara en livslång process. Grieving i lång tid betyder inte nödvändigtvis att du behöver en utvärdering av depression.

Kanske den bästa indikatorn skulle vara dina känslor om hur din sorg och sorg påverkar ditt dagliga liv. Även om du kanske inte ens känner att du går ut ur sängen på morgonen direkt efter din förlust, bör du börja känna att du kan fungera, skratta åt skämt, äta och sova normalt och njuta av dina favoritaktiviteter - jämnt om du fortfarande är djupt upprörd om missfallet. Om du inte känner för att du börjar klara dig, kan du få depression.

Om du har en känsla kan du vara deprimerad eller om du har någon hunch som det kan gynna dig att söka hjälp, prata med någon. Du kan se en rådgivare, en familje terapeut, en psykolog eller en betrodd hälsoutövare för rådgivning.Någon av dessa personer borde kunna peka dig i rätt riktning för hur man får hjälp. Och om du känner dig självmordsmedel, vänligen sök hjälp direkt.

Kom ihåg att även om du är kliniskt deprimerad behöver behandlingen inte lik medication. Medicinering är ett helt giltigt alternativ, men andra kan vara att delta i en stödgrupp, delta i rådgivning själv eller med din partner eller med andra läkemedel mot narkotika för ångest och depression.

Vem har ökad risk?

Vissa kvinnor har ökad risk för att utveckla klinisk depression efter ett missfall. Om du har haft en historia av depression före din förlust har du ökad risk för en annan episod. Dessutom kan kvinnor utan levande barn eller som har oro över framtida fruktbarhet öka risken för långsiktiga problem som klarar av missfallet.

Och om någon av dessa gäller för dig, känner du inte att du måste möta dessa erfarenheter ensam. Du är inte ensam, och det finns andra där ute som kommer att förstå vad du går igenom, även om ingen i ditt liv verkar få det. Om du inte har sympatisk familj och vänner som kan stödja dig genom detta, hitta en rådgivare eller supportgrupp för att luta dig på.