Yoga
-
2024-11-28Latarjet kirurgi - Förebyggande av axelförskjutning
Latarjet kirurgi är ett förfarande för att förhindra upprepade axelförskjutningar. Läs om hur det använder ben från axelbladet för att reparera kontakten. -
2024-11-28Lateral Collateral Ligament (LCL) Tear
Sidobalansbandet eller LCL är ett ligament som stöder utsidan av knäet. Lär dig om LCL-tårar och hur de behandlas. -
2024-11-28Lateral Collateral Ligament Injury Treatment (LCL Tårar)
Sidodelarskador på knäet kan kräva operation för behandling. Kompletta tårar hos LCL kräver generellt kirurgisk hantering. -
2024Hur Alkaline Diet fungerar
Belastad med frukt och grönsaker, kan en alkalisk diet hjälpa till att hålla din muskelmassa och förhindra diabetes och hjärtsjukdom. Läs mer. -
2024Carb Counts och hälsofördelar med sallad
Sallatinformation, inklusive kolhydrat- och fiberantal, kalorier, näringsinformation, glykemisk belastning och länkar till lågkarbonrecept. -
2024Symptom och kontroversiell bihåleutmattning
Adrenal trötthet är ett tillstånd omgivet av kontroverser. Lär dig om symtomen, diagnosen och vad du behöver fråga om du har symtomen. -
2024Grundläggande ben och höftjustering för hållning och träning
Du behöver bra ben och höftinriktning för hållning och effektiv träningsteknik. Lär dig den position som används i Pilates, med en övning för att uppnå det. -
20246 steg för att köra åkrar korrekt
Följ dessa 6 steg för bra kullbackteknik för att börja se fram emot lutningar. Lär dig rätt hållning, steg och armgunga för backhills. -
2024Fartlek träning på löpband
Denna ferska träning hjälper inte bara till att förbättra din hastighet, uthållighet och kardiovaskulär hälsa utan hjälper också till att förhindra tristess på löpbandet. -
2024Basic Strength and Muscle Weight Training Program
Detta är ett 18-träningsprogram för viktminskning som är utformat för nybörjare eller viktutbildare som aldrig tidigare använt ett formellt program. -
2024Äta Rutabagas på en Low Carb Diet
Rutabagas är förpackade med näring, inklusive fiber, C-vitamin och massor av mineraler. De är låga i kolhydrater och har låg glykemisk belastning. -
20246 saker att göra med blomkål ris
Blomkål ris är en fantastisk växel för stärkelseformiga kolhydrater. Hitta sex kloka idéer för att inkorporera blomkål ris i dina måltider. -
2024De 8 bästa färdiga glutenfria pizzaskorporna att köpa i 2018
Om du äter glutenfri och du vill göra din egen pizza, prova glutenfria pizzaskorskor som låter dig skapa ditt eget pizzamästerverk. -
2024Orsaker och behandling av kalla svettningar
Kallsvett är plötsliga svettningar som inte kommer från värme eller ansträngning. Lär dig om du ska agera och när det är säkert att gå tillbaka till sömn. -
2024Kan majsstärkelse användas som en låg-karbsåsdämpare?
När man försöker minska kolhydrater kan det vara svårt att hitta förtjockningsmedel för såser, soppor och andra recept. Mjöl, majsstärkelse och stärkelsealternativ kan vara svaret. -
2024Hur många kolhydrater finns i din kaffe?
Hur många kolhydrater är i den mocha grande? Finns det fler kalorier i en cappuccino eller en latte? Lär dig hur mycket socker är i dina favoritdrycker. -
2024Hur långt är ett maraton i miles och kilometer?
Tänker du träna för ett maraton? Lär dig om den gamla legenden om ursprunget till dagens fotboll och hur du kan börja träna. -
2024Varför har du inte gått i vikt och går
Vad bra gör promenader när det gäller att gå ner i vikt? Här är de goda nyheterna och de dåliga nyheterna. Vandring kan brinna fett, men du måste fortfarande äta mindre. -
2024Hur man går igenom en Walking Weight Loss Plateau
Är skalan fast? Du är på en viktminskning platå. Var inte panik. Lär dig vad du ska göra när ditt diet- och träningsprogram slutar få resultat. -
2024Hur mycket att äta när du går för att gå ner i vikt
Hur mycket ska du äta när du vill gå ner i vikt? Lär dig varför de kalorier du äter materia när du vill förlora pounds, och hur man spårar dem. -
2024Snabbmat näring och bästa val
Hitta dina bästa val för snabbmat när du sliter, med val från McDonald's, Subway, Wendys, Taco Bell och Burger King. -
2024Glutenfri Chewing Gum List
Om du följer glutenfri kost och du gillar att tugga tuggummi behöver du glutenfritt tuggummi. Ta reda på vilka märken (som Trident) är säkra och vilka som ska undvikas. -
2024Använda Dr. Scholls Insoles och Orthotics for Relief
Dr. Scholls FootMapping kiosker mäter fötter och rekommenderar en Custom Fit Orthotic. Podiatristen kommenterar huruvida man litar på detta och vad som fungerar bäst. -
2024Näringsvärde av svarta sojabönor
Svarta sojabönor är ett utmärkt tillskott till låg-carb-skafferi. De är mycket mångsidiga och smakar inte som sojaböna som gula sojabönor. -
2024Hur man kan förutse löpande tider
Lär dig hur du får en grov uppskattning av din potentiella sluttid för en tävling så att du kan sätta bra träningsmål och se vad du kan. -
2024Vanliga orsaker till förstoppning
Nyckeln till att förebygga och behandla förstoppning är att förstå orsaken eller orsakerna till ditt speciella problem. Lär dig att identifiera vanliga orsaker. -
2024Träningspass för att köra en snabbare halvmaratontid
Hoppas du att springa en snabbare halvmaraton? Dessa träningspass kan hjälpa dig att förbättra din styrka, uthållighet, självförtroende och hastighet. -
2024Intermediate 5K Running Training Plan för att bygga fart
Använd den här åtta veckors mellanliggande 5K träningsplanen för att hjälpa dig att köra din snabbaste. Kombinationen av träningspass kommer att bygga din hastighet och uthållighet. -
2024Incline Pushup för nybörjare
Incline pushups med en vägg eller bord är ett bra sätt för nybörjare att börja göra fler pushups och bygga bröst- och axelstyrka utan stress. -
2024Atkins Diet vs South Beach Diet
Lär dig om likheterna och skillnaderna mellan South Beach och Atkins dieter för att hjälpa dig att bestämma vilken som ska väljas. -
2024Mjölkmat och ost och South Beach Diet
Se vilka mejeriprodukter som är acceptabla på South Beach Diet och hur deras rekommendationer för mager mjölk och ost har förändrats över tiden. -
2024De enklaste dieterna att följa för viktminskning
Kolla denna lista med enkla dieter för att följa med toppval i varje kategori. Den enklaste kosten för dig kan vara annorlunda som den enklaste planen för någon annan. -
2024Friska olivolja ersättare för matlagning och ätning
Behöver du en ersättning för olivolja? Det finns flera feta och fettfria val att prova beroende på hur du planerar att alternativet olivolja. -
2024Bloating och förhoppning på South Beach Diet
Uppblåsthet och förstoppning är vanliga när du börjar South Beach-dieten, men det finns saker du kan göra för att minska obehag när du går ner i vikt. -
2024Är en löpband eller utomhus bättre?
Körs på en löpband så bra som att springa utanför? Lär fördelarna och nackdelarna och hur de verkliga fördelarna kanske inte är desamma som de upplevda. -
2024Avsluta en rengöring och återgå till att äta regelbunden mat
Efter en ren eller detox diet är det viktigt att långsamt återvända till att äta mat för att undvika biverkningar. Ta reda på hur du gör det. -
2024Nybörjare boll träning för stabilitet och styrka
Träningsbollen är ett utmärkt verktyg för att bygga styrka, balans och stabilitet. Försök med denna nybörjare boll träning för att komma igång. -
20248 Shoe Myths Walkers behöver sluta tro
Falla inte för dessa åtta vanliga walking sko myter. Hitta sanningen om hur länge de ska gå, vilken storlek du ska köpa, och mer trosuppfattningar som kan vara fel. -
2024De vanligaste orsakerna till hosta
Ta reda på de vanligaste orsakerna till hosta, hur en host ska utvärderas och de behandlingar som används för de olika typerna. -
2024Bästa löpband med löpband
Använd dessa löpbandspass träningspass och tips för att få ut det mesta av din träningspass för att bränna kalorier, bygga träning och öka hälsan. -
2024Hur hälsosamma är de "hälsosamma" glassen, egentligen?
Nästa generations påstådda bättre is-isar tar frysen med storm. Förtjänar de en hälsohalo eller är de imposters? -
20245 pillars of Baptiste Power Vinyasa Yoga
Baptiste Power Vinyasa är en av de mest populära typerna av hot power yoga. Här är de 5 viktigaste sakerna att veta om denna stil. -
2024Glutenfri Sojamjölk Märken
Kan inte (eller inte) dricka vanlig mjölk? Här är en lista över sojamjölkprodukter som passar din glutenfria diet.