Yoga
-
2024-11-28Latarjet kirurgi - Förebyggande av axelförskjutning
Latarjet kirurgi är ett förfarande för att förhindra upprepade axelförskjutningar. Läs om hur det använder ben från axelbladet för att reparera kontakten. -
2024-11-28Lateral Collateral Ligament (LCL) Tear
Sidobalansbandet eller LCL är ett ligament som stöder utsidan av knäet. Lär dig om LCL-tårar och hur de behandlas. -
2024-11-28Lateral Collateral Ligament Injury Treatment (LCL Tårar)
Sidodelarskador på knäet kan kräva operation för behandling. Kompletta tårar hos LCL kräver generellt kirurgisk hantering. -
2024Hur man förhindrar och behandlar smärta av shin splinter
Hur kan du förhindra och behandla shin splinter när du går, kör eller träna? Undvik smärtan och läka med vila, sträckor och bättre skor. -
2024Smaktillsatser för Low-Carb Pantry
Smaktillsatser är en viktig del av att hålla mat smakfull och hälsosam på en låg-carb diet. Lär dig vilka skafferiartiklar som ska hållas och vilka som ska kastas. -
2024Hur man gör hälsosam crockpot Mac och ost
Få en hälsosammare, lägre kaloriversion av en långsam kokarma och ost som är utsökt och fyllig. -
2024Finns det en länk mellan Chia frön och viktminskning?
Lär dig om chia frön, som är kända för att vara rika på fiber och omega-3 fettsyror, kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. -
2024Innan du börjar med en Carb diet
Innan du börjar på en låg-carb diet, det finns några saker du borde vara säker på att göra. Lär dig hur du ska ta och mått du ska göra först. -
2024Dagliga gränser för nötter och frön på South Beach Diet
Vad är en servering av nötter eller frön på South Beach Diet? Lär dig hur mycket kosten rekommenderar varje dag och varför nötter är faktiskt bra för dig. -
2024Glutenfri Grillsås Varumärken och Smaker
Många grillsåser är glutenfria, men inte alla. Ta reda på vilka märken av grillsås du säkert kan njuta av på din glutenfria diet. -
2024Kolhydratinformation för kucchini
Zucchini är bland de frukter och grönsaker som kan fungera bra som en del av en lågt carb diet och bidrar också till optimal hälsa. Läs mer. -
2024Vilka löpare betyder när de hänvisar till Splits in Running
Splits är en vanlig term som används vid körning, speciellt vid vägracing eller hastighetsutbildning.Lär vad de betyder och varför de är viktiga. -
2024Glutenfri sömnhjälpmedel: 9 produkter som hjälper dig att dö av
Inte alla diskmedel i apoteket eller online är glutenfria. Lär dig vilka produkter du ska köpa när du har problem med att sova. -
2024Är torkade Cranberries bra för en Low Carb Diet?
Lär dig huruvida köpta torkade tranbär är ett bra val för en låg carb-diet, plus få ett recept för att göra din egen friskare version. -
2024Så här följer du 5-faktorens dietplan
5-faktorens diet av Harley Pasternak kan faktiskt fungera. Skanna en lista med fakta för att se om du kommer att gå ner i vikt på planen eller misslyckas. -
2024Pairing Cardio och Weight Training för maximal fettförlust
Vilken övningsdisciplin är bättre för att bränna fett och viktminskning? Lär dig varför både hjärt- och viktträning är den bästa strategin för framgång. -
2024Doktorns läkarutbildning och erfarenhet
Lär dig skillnaderna mellan en intern, bosatt och närvarande läkare när det gäller utbildning, träning och expertis. -
2024De många orsakerna till yrsel
Det finns två typer av yrsel - ljushårhet och svimmelhet - och var och en har sin egen uppsättning orsaker. -
2024Klipp kalorier genom att skära fett på lågkarbiddieter
Om du försöker skära mer kalorier på en låg carb-diet, kanske du vill sänka ditt fettintag. Försök med lågt kolhydrater, fettfattiga recept för att komma igång. -
2024Knähöjningen är en av de bästa ab-övningarna
Kaptenens stol eller vertikal knähöjningsövning kom i andra på listan över bästa övningar för rectus abdominus. Så här utför du det. -
20247 strategier för att förhindra fotblåsor
Använd dessa 7 taktik för att förhindra fotblåsor när du kör eller går. Smörjmedel, omslag, skor, strumpor och mycket mer kan hålla fötterna blisterfria. -
2024Det glykemiska indexet av gemensamma livsmedel
Här är listor över livsmedel med deras glykemiska indexvärden, tillsammans med information om tolkning av glykemiska indexnummer och intervall. -
2024De 5 bästa dietböckerna för verkliga viktminskning
Dessa banta viktminskning böcker fungerar för olika typer av dieters. Skanna listan för att hitta din typ och se vilken dietbok som hjälper dig att nå ditt mål. -
2024Anabola steroider Användning i kroppsbyggnad och biverkningar
Anabola steroider och besläktade substanser bygger muskel och styrka för tyngdlyftning. De har dock många biverkningar och deras användning är olaglig. -
2024Riktlinjer för Candida Diet
Lär dig om candida dietten, som används av alternativa utövare, för att ta itu med överväxt av Candida Albicans-jäst. -
2024Populära viktminskning planer som kan vara dåligt för dig
Tänk på att gå på Vete-magen diet, Paleo diet eller den militära kosten? Ta reda på varför dessa populära dieter kan vara en katastrof för dig. -
2024Glutenfri Deli köttlista
Inte allt delikött är glutenfritt, men dessa nio märken av lunchkött ger gott om läckra alternativ för dem som följer glutenfri kost. -
2024Alfalfa Sprouts Näringsinformation
Lär dig om näringsvärdet och kolhydrater, fibrer och kalorier i alfalfa groddar, mungbönspiror och andra sorter du kan odla eller köpa. -
2024Hur man lyckas på South Beach Diet
South Beach Diet kan skryta med viktminskning, stabiliserat blodsocker och minskad cravings. Här är några tips och strategier för att maximera din framgång. -
2024Orsaker till generaliserad svaghet
Allmän svaghet är en av de vanligaste medicinska klagomålen hos seniorer. Lär dig om de gemensamma orsakerna och behandlingarna. -
2024Är Carb Cykling en effektiv kostmetod?
Carb cykling alternerar carb intag för att optimera glykogen användning. Ät mer eller mindre karbohydrater som din kropp behöver för viktminskning, muskelförstoring och mer. -
2024Cage-Free, Free-Range, och humanely Raised Eggs
Lär dig hur fjäderfä och ägg definieras av deras behandling och de använda termerna, inklusive burfritt, fritt sortiment, mänskligt uppväxt och betesmark. -
2024Starbucks glutenfri lista (uppdaterad september 2018)
Några Starbucks drycker, godis och snacks är glutenfria, men de flesta är inte! Denna lista hjälper dig att vara säker glutenfri i Starbucks. -
2024Hur Pronation, Overpronation och Supination påverkar dig
Pronation, overpronation och supination beskriver hur din fot roterar när du går eller kör. För liten eller för mycket rotation kan leda till problem. -
2024Använd pedometerns säkerhetsljud så att du inte förlorar den
Fitness trackers kan springa av midjan eller släppa av handleden. Hur man använder eller gör en spårmätare, säkerhetsband eller bandrem så att du inte förlorar det. -
2024Hur man använder en stegräknare för att gå ner i vikt
Lär dig hur du använder en stegräknare och förstå stegräknaren så att du går rätt antal steg varje dag för förbättrad hälsa och viktminskning. -
20247 Smart Pre-Workout Måltider och Snacks
Lär dig om sju före träningsprodukter som hjälper dig att makt genom din nästa träningspass utan att väga ner dig. -
2024Hur man väljer den bästa pedometern
Vad är den bästa typen av stegmätare att köpa? Använd dessa tips och recensioner för att välja den bästa stegräknaren med noggrannheten och funktionerna du vill ha. -
2024Tips för att följa DASH Diet
Få tips för att följa DASH dieten, som vanligtvis rekommenderas för personer med högt blodtryck men är hälsosamt för alla. -
2024Vikt träning, kardio och flexibilitet träning
Detta online träningscenter erbjuder gratis träning för mage, kropp, överkropp, underkropp, kretsutbildning, yoga, Pilates, flexibilitet, cardio och BOSU träning för alla träningsnivåer, mål och behov. -
2024Vilka skor är bäst för snabba promenader?
Vad ska du leta efter i skor om du vill gå fortare? Här är sätten att bedöma huruvida en sko kommer att vara bra för speedwalking eller racewalking. -
2024Utbildningstips för Nordic Walking en 26,2 Mile Marathon
Hur man tränar för Nordic Walking en 26,2 mil maraton. Walking pole expert Pete Edwards delar denna träningsplan för att gå med fitnesspoler. -
2024Hur man får en platt mage
Vill du få en smalare mage snabbt? Använd dessa 10 dagliga livsstil-, diet- och träningstips för att minska uppblåsthet, få en platt mage och håll den för livet.