Vikt träning, kardio och flexibilitet träning

Dessa prov träningspassar inkluderar kardio, styrketräning, krets träning, yoga, Pilates, flexibilitet och special träning för alla träningsnivåer och mål. Dessa är bara prov träningspass. Ändra dem efter behov för att passa dina behov. Du kan också oss min för att hitta de bästa träningspasserna för dig.

Mageövningar

• 14 övningar för din kärna
• 37 Övningar som tränar din Abs
• Abs och Core Workout
• Abs, höfter och lår med medicin och träningsboll
• Avancerade Ab-övningar
• Nybörjare Abs och Tillbaka
• Bästa Abs träning
• Kärnövningar på bollen
• Kärnstyrka och sträcka
• Dynamisk Abs
• No Crunch Abs och Back Workout
• Postpartum Abs och Core Workout
• Stående Ab Workout
• Stark Abs - Rolig och effektiv rörelse för din Abs
• Total kärnsträning

BOSU träningspass

• Nybörjare BOSU övningar
• BOSU övningar
• Cardio på BOSU
• Total kroppsövning på BOSU

Kardio träning

• 10-Minute Low Impact Home Cardio
• 40-20 Menopause Cardio Workout
• 20-minuters nybörjare kardio träning
• 25-minuters nybörjare kardio träning
• 30-60-90 Mixed Interval Training Workout
• 30-Minute Cardio Medley Workout
• 30-minuters intervallträning - löpband
• 30-minuters intervall träningsträning till sprängkalorier
• 35-Minute Boredom Buster
• 45-minuters löpbandsproduktion för dem som bor enkelt
• Advanced Cardio Blast Workout
• Nybörjare Cardio Endurance Workout
• Nybörjareintervallträning - Nivå 1
• Nybörjareintervallträning - Nivå 2
• Nybörjareintervallträning - nivå 3
• Bränn 300 kalorier i 30 minuter
• Bränn mer kalorier med detta Sprint Interval Workout
• Cardio för nybörjare
• Cardio Endurance Workout
• Cardio Gym Medley Workout
• Elliptical Interval Workout
• Elliptisk träning för nybörjare
• Aerobintervall med hög intensitet
• Lutning löpband träning för viktminskning
• Intensiv elliptisk intervall träning
• Low Impact Cardio Blast
• Tabata Cardio Workout
• Tabata Low Impact Cardio
• Löpbandskretskrets
• Löpbandsmassage träning
• Stationär cykel träning för nybörjare

• Walking Workout för nybörjare
• Walking och Stationary Cykel träning för nybörjare

Circuit Training

• 10-minuters kroppsviktkrets
• 10-minuters mätt träning
• 1 timmars mördarkardi och styrka
• Nybörjarkraft och hjärtkrets
• Boot Camp Circuit Workout
• Boot Camp Challenge
• Grundläggande träningsövning
• Cardio Strength Circuit Challenge
• Crowded Gym Circuit
• Fat Burning Strength and Cardio Circuit
• Jump Rope Circuit Workout
• Low Impact Med Ball Circuit
• Outdoor Circuit Workout
• Trappsteg Circuit Workout
• Strength and Power Travel Circuit
• Timesaver Circuit Training Workout
• Total Kraftstyrka Circuit
• Track Circuit Workout
• Hela kropps kalori brinnande krets

Flexibilitet, Yoga och Pilates-Style träning

• 8 Avslappande Total kroppsstretch
• 10-minuters yoga sträcka
• Bästa sträckor för kontorsarbetare
• Mjukt Yoga Stretch
• Nedre kroppsträckor
• Morgon och kväll yoga
• Avkopplande sträcka med träningsboll
• Sittande sträck för rygg, nacke och axlar
• Stärka och sträck din nedre del
• Total kroppsstretch
• Total kroppslindrande sträcka
• Total kroppsstretch för seniorer
• Total sträckning med motståndsband
• Yoga på bollen

Underkroppen

• Basic Butt Workout
• Nybörjare lägre kroppsövning
• Höft, Butt och Lår
• Lägre kropp och kärnstyrka
• Lägre kroppsutmaning - Motsatta muskelgrupper
• Lower Body Challenge - Supersets
• Lägre kroppens kraft och styrka
• Lägre kroppsövningar
• Nedre kroppspyramiden
• Lägre kroppsstyrka
• Lägre kroppsstyrka, stabilitet och flexibilitet
• Snabb nedre kroppsövning - kort och söt

Inga utbildningsövningar

• Ingen vikt träning
• Ingen utrustnings träning för resenärer

Nybörjare och speciella situationer

• Nybörjarkollektion för balans, stabilitet och styrka
• Nybörjare Total Body Resistance Band
• Nybörjare Total Kroppsstyrka - Börja här
• Nybörjare Total kroppsstyrka 2
• Mellanliggande total kroppsstyrka
• Office Workout
• Sittad total kroppsövning för överviktiga övningar
• Styrketräning för överviktiga människor
• Total kroppsstyrka för pensionärer

Totalt organ för Int / Advanced Exercisers

• 10-Minute Travel Workout
• Avancerad Total Kroppsövning
• Postpartum Strength Workout
• Kort total kroppsstyrka träning
• Tabata Strength Workout
• Total Body Push Workout
• Total kroppspull träning
• Total Body Band Workout
• Total kroppsutmaning - Supersets
• Total kroppshantel träning
• Total kropp - Få redo för skidåkning
• Total kroppshemarbete
• Total kroppsstyrka, balans och stabilitet
• Total Body Superset Workout
• Total Body Superset Blast
• Total Body Superset Challenge
• Total kropp Tri-Set träning
• Total kroppsövning med glidskivor
• Total kroppsövning med band på bollen

Övre kroppen

• Nybörjare övre kroppsövning
• 7 stora övre ryggövningar
• 17 Great Lat övningar
• 9 Great Lower Back övningar
• 8 mest effektiva tricepsövningar
• Tillbaka Övningar 1
• Tillbaka Övningar 2
• Rygg och biceps träning
• Bästa axelövningar
• Biceps övningar
• Biceps och Triceps Workout
• Bröstövningar 1
• Bröstövningar 2
• Bröst, axlar och triceps
• Kreativa bröst, axlar och vapen
• Hur man bygger din bröst träning
• Pushups Fitness Test
• Snabb Fix Övre Kropp Med Förbindelse Flyttar
• Sittande övre kropp
• Axelövningar 1
• Axelövningar 2
• Triceps övningar
• Övre kroppen
• Övre kroppens kardioutrustning
• Övre kroppsövningar
• Övre kroppens blandade motståndsövning
• Övre kroppsövningar
• Övre kroppens kraft och styrka
• Övre kroppspyramid träning
• Övre kroppsstyrka
• Upper Body Superset Workout
• Övre kroppsstyrka / uthållighet utmaning
• Övre kropp Tri-Set Challenge Workout
• Din bästa Triceps träning