Yoga
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Yoga för övre kroppsstyrkan
Trodde inte att yoga kunde hjälpa dig med styrketåg? Tänk om. Lär dig hur man bygger en stark överkropp med dessa åtta viktiga yogapositioner. -
2024Low Carb Alternativ för High Carb Foods
Hög-carb matar kan vara svårt att ge upp på en låg-carb diet. Lär dig om några alternativ till dessa favoriter som passar in i din matplan. -
202410 Low Carb Snack på Convenience Stores
Behöver du ett mellanmål på språng? Här är 10 lågkarbidalternativ du kan hitta i de flesta närbutiker som håller dig på rätt spår och levererar bra näring. -
2024Vägra dig av soda med dessa välsmakande alternativ
Socker i läskedrycker får kaos på din hälsa. Men när du ger upp läsk, vad dricker du istället? Prova dessa hälsofrämjande törstlösare. -
2024Hur man gör Reverse Plank övning
Den omvända planken utgör en underutnyttjad och värdefull övning som hjälper till att stärka glutes, hamstrings och alla kärnans muskler. -
2024Sträck din främre tibialis för att förebygga ledsmärta
Behöver dina shins sträcka? Ge din främre tibialis något arbete med dessa sträckor på framsidan av ditt ben, perfekt för vandrare och löpare. -
2024Glutenfri Vodka-lista: rekommenderade märken
Dessa 33 glutenfria vodka-märken är gjorda av majs, potatis, druvor, sockerrör och till och med fikon - allt utom för vete, korn eller råg. -
2024Th 10 Bästa Strumpbyxor att köpa för löpare i 2018
Letar du efter en liten present till din favoritlöpare? Kolla in denna lista med perfekta strumpbyxor som löpare kommer att älska. -
2024Vilka livsmedel är höga i kolhydrater?
Vilka livsmedel är höga i kolhydrater? Se vilka livsmedel och drycker som är störst i sockerarter och stärkelser och hur du kan undvika dem på en låg-carb diet. -
2024Kan kanel hjälpa dig att gå ner i vikt?
Vissa människor tror att använda kanel kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Använd vår guide för att läsa igenom populära krav om kanel som ett viktminsknings hjälpmedel. -
2024Tucked vs Neutral Pelvic Alignment in Exercise
Lär dig vikten av bäckeninriktning i träning, inklusive exempel från Pilates som visar skillnaden mellan ett tuckat och neutralt bäcken. -
2024Såg Pilates Matutövning för nybörjare
Såg är en grundläggande Pilates back och hamstring stretch mat motion för alla träningsnivåer som använder en ryggrad rotation för att öka stretchen. -
2024Ska jag vara på HIV-inträdeshämmare?
HIV-hämmare (även kända som fusionshämmare) är en läkemedelsklass som hindrar HIV från att "låsa upp" åtkomstpunkter till sårbara värdceller. -
2024Lär dig rätt sätt att göra en planka
Medan planken verkligen riktar sig mot bukmusklerna och axelstabiliteten, kommer du att finna att planken är ett utmärkt sätt att få en träning i full kropp. -
2024Singelbensträckning Pilates Matövning
Singelbensträckan är en av de bästa Pilates mat-övningarna för att arbeta i underlivet och utveckla platt abs. Det utvecklar stabilitet. -
202415 Minute Home Pilates Routine
Dessa hemma Pilates övningar med uppvärmning hjälper dig att bygga kärnens magestyrka, stabilitet och flexibilitet som den är känd för. -
2024Low-Carb Emergency Pantry Food
Naturkatastrofer, sjukdomar och strömavbrott är alla orsaker till att man har lågt kolhydrathaltiga livsmedel till hands. Se vad du ska lagra och vad du ska äta först. -
2024Hur mycket ska du gå för att gå ner i vikt?
Ta reda på hur många minuter per dag med snabb promenad kan bränna fett och kalorier och hjälpa till att öka dina viktminskningsinsatser. -
20247 sätt att förebygga shin splinter för löpare
Shin splinter, en av de vanligaste skadorna, kan förhindras med några enkla steg. Försök med dessa strategier för att undvika smärta i huden när du kör. -
2024Din Snabbguide till Mayo Clinic Diet
Se till att du följer den verkliga Mayo Clinic Diet och inte den falska som finns tillgänglig på internet. Så här berättar du skillnaden mellan de två. -
2024Bär glutenfria livsmedel genom flygsäkerhet
Är du glutenfri och reser med flygplan? Läs om några livsmedel du kan ta med flygsäkerhet, plus en lista över matvaror som du inte kan fortsätta. -
2024Anledningar att öva Yoga för hälsa och livslängd
Yoga är en gammal kroppsövning som har otroliga hälsofördelar för människor i alla åldrar. Här är 7 skäl att träna yoga för din hälsa. -
2024Vanliga livsmedel och ingredienser med gluten
Snabbt lär dig vilka ingredienser och livsmedel som ska undvikas om du har celiaki eller glutenintolerans eller om du har antagit en glutenfri diet. -
2024Betydar "Wheat-Free" samma sak som "Glutenfri"?
Lär dig om det är säkert att köpa "vetefria" produkter om du har celiac eller glutenkänslighet, plus förstå vad "glutenfri" verkligen betyder. -
2024Förstå Clostridium Difficile Infektion
En av de vanligaste orsakerna till diarré hos människor med hiv är Clostridium difficile, en bakterie som normalt finns i matsmältningskanalen. -
20245 Vanliga myter och några få fakta om din Abs
Hur får du platt abs? Hur ofta ska du arbeta din abs? Faller du fortfarande för myter om din abs? Här är 5 myter debunked. -
2024Low Carb sätt att tillfredsställa en Pizza Craving
Alla älskar pizza, men de carby kalorier från skorpan kan verkligen väga dig ner. Dessa låg-carb skorpan alternativ kommer att hjälpa. -
2024Äta ute på restauranger medan glutenfri
Om du undrar hur man äter ute medan man äter glutenfri, börja här. Du hittar listor över restauranger med glutenfria menyer och tips om uteservering. -
2024Glutenfria bönor för superkänsliga
Lär dig varför många som är glutenfria verkar reagera på bönor och hur man kan njuta av bönor utan att reagera på dem. -
2024De 10 bästa löpbandspasseringsvideoen att köpa i 2018
Dessa videoklipp och appar kan förbättra dina löpbands träningspass. Se sceniska platser på skärmen och få coaching för en bättre träningspass. -
2024Undvik C. Diff och andra sjukhus-förvärvade infektioner
En form av sjukhusförvärvad infektion kallas C. Diff, en förkortning för Clostridium difficile. Förstå C. Diff och hur det introduceras i kroppen kommer att hjälpa patienter, vårdgivare och förespråkare bättre förstå hur man förhindrar eller undviker denna sjukhusförvärvad infektion. -
2024Lär dig om certifierade glutenfria livsmedel
Lär dig om att välja endast certifierade glutenfria livsmedel om du följer en glutenfri diet på grund av celiac sjukdom eller glutenkänslighet. -
2024Vilka livsmedel innehåller gluten?
Vilka livsmedel har gluten i dem? Om du planerar att följa den glutenfria kosten måste du veta hur man spårar de livsmedel som innehåller gluten. -
2024Tips för att undvika Gluten Cross-Contamination
Glutenföroreningar kan förekomma i ditt kök, i restauranger och i livsmedel märkta med glutenfri. Lär dig hur du skyddar dig själv. -
2024Är Bacon Glutenfri? 7 riktigt glutenfria baconmärken
Många märken av bacon anses vara säkra på glutenfri diet. Läs om vad som finns i USA och vanliga frågor. -
2024Är franskfries glutenfri?
Om du vill ha frusna pommes frites hemma eller säkra pommes frites i en restaurang, kommer den här guiden att berätta vilka pommes frites är glutenfria och vilka som ska undvikas. -
2024Glutenfria Potatischips och Multigrain Chip Brands
Inte alla marker betraktas som glutenfria. Här är en lista över glutenfria chips som du kan använda när du letar efter potatischips eller multigrain-chips. -
2024Kan du äta råg på glutenfri kost?
Är råg glutenfri? Vad sägs om rågbröd eller rågwhisky? Lär dig vad som är säkert (och vad som inte är) på glutenfri kost. -
2024Glutenfri korv märkeslista
Letar du efter glutenfri korv till frukost eller middag? Läs vad som är säkert (och vad som inte är) från 21 olika företag. -
2024Glutenfri senapslista: Säkra och osäkra varumärken
Många senaprodukter är glutenfria, men vissa stora märken är inte säkra. Här är listan över vilka senapar är okej på glutenfri kost.