Yoga
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Hur man använder viktmaskiner och gymutrustning
Ingen vill se ut som en idiot i gymmet. Denna guide till gymutrustning går igenom hur man framgångsrikt kan använda viktmaskiner på gymmet. -
202410 viktiga övningar för overhead idrottaren
Vad är Throwerens 10 övningar? Din fysioterapeut kan hjälpa dig att lära dig dessa axelövningar för overhead idrottare. -
2024Intense övre kroppspyramid träning
Prova är övre kroppspyramid träning som är intensiv och utmanande, arbetar varje muskel i överkroppen för att bygga både styrka och muskler. -
2024Snabb och smutsig styrka och kardioutrustning
Denna snabba och smutsiga styrka och hjärtkrets fungerar hela din kropp, växlande hjärtkollisioner med klassisk styrka i kombination, -
2024Övningar Vetenskapligt beprövade att arbeta med din rumpa
American Council on Exercise beställde en studie för att bestämma hur bäst man ska rikta sig till dina glutes. Lär dig vilka rörelser som kom ut överst. -
2024De 11 bästa Running Keepsakes att köpa för halv och full marathoners i 2018
Välj ett av dessa löpande minnessaker som en omtänksam gåva till löpare i ditt liv eller som en behandling för dig själv när du har avslutat en stor ras. -
2024Kan du bära löparskor för att gå?
Kan du bära löparskor för att gå? Många kan arbeta, men vissa kommer inte. Lär dig vad du ska leta efter i en sko som kommer att fungera bra för träning. -
2024Övre kropps Tri-Set Strength Workout
Denna träningsövning i överkroppen är den ultimata övre kroppsövningen som riktar sig till allt - bröst, axlar, biceps, triceps, rygg och till och med magen. -
2024Roligt bröst, axlar och vapen träning
Vill du ha en rolig övre kropps träning? Denna bröst, axlar och armar träning fungerar din kropp med intensiva, effektiva övningar med hjälp av en mängd utrustning. -
2024De 10 bästa produkterna att köpa för vintervandring i 2018
Här är mina tio favorit saker för vintervandring. Dessa klädesplagg och redskap kan hålla dig bekväm och säkert i kallt väder. -
2024Flyttar för täta och tonade vapen
Prova denna hantel träning utformad för att rikta alla muskler som kommer att göra dina armar välformade och passar: biceps, triceps och axlar! -
2024Pilates och Yoga övningar är likartade men olika
Utforska övningarna som Pilates och yoga delar och se på sätt som de är desamma och hur de inte är. -
2024Den 10 bästa miljövänliga Green Walking Gear att köpa i 2018
Top väljer för miljövänligt grönt redskap för vandrare. Var snäll mot planeten med dessa val som minskar, återanvändar och är gjorda av återvunna produkter. -
2024De 10 bästa pararna av Basic Yoga Byxor att köpa i 2018
Använd den här rundan av de 10 bästa yogabukten för kvinnor i alla former och storlekar för att välja det perfekta paret leggings för din träning och aktiviteter. -
2024Friska påskkorgidéer och tips
Använd kreativa och hälsosamma påskkorgsideer för att njuta av en semester med choklad, gelébönor och semesterfavoriter med färre kalorier. -
2024Alternativa träningspassar för det bästa Abs någonsin
Du kommer inte få den bästa abs någonsin genom att göra 100-talet av crunches. Prova dessa 10 träningspassar med hjälp av kroppsrörelser och instabilitet för att maximera kärnstyrkan. -
2024Övningar för en Total Body Tri-Set Strength Workout
Denna tri-set styrketräning riktar sig mot alla muskler i kroppen med klassiska träningsövningar, och du kan göra det hemma eller på gymmet. -
2024De 7 bästa Yoga tränarna att köpa i 2018 för att eliminera träns linjer
Är det möjligt att hitta bekväma trosor som stannar under yogaklassen? Följ en yogis resa på det här slanglösa sökandet efter perfekta yogaunderbyxor. -
2024Träning och övningar för toning din rumpa
Träna din rumpa med det här träningspasset som riktar sig mot din derriere. Du kommer att utföra assisterad klackar, dödliftar, lungor och yttre lårövningar. -
2024Kan CBD Olja hjälpa till att mildra smärta?
Så många som 100 miljoner amerikaner upplever kronisk smärta. Kan den cannabisbaserade medicinen CBD-oljan vara botemedel mot smärta? -
2024Golf Total Body Warm Up övningar
Använd dessa sträckor och övningar för att värma upp din kropp för en bra golfrunda. Du kommer att vara redo för ett bättre rörelse och flexibilitet. -
2024Pilates Omfattande Instruktör Certifieringsprogram
Använd den här listan över Pilates omfattande instruktör certifieringsprogram för att hitta ett program rätt för dig om du är redo att bli instruktör. -
2024De 7 bästa paraplyerna för vandrare att köpa i 2018
Se toppen picks för paraplyer för att gå i vind och regn. De bästa valen är vindtestade, har bekväma grepp och några är packbara mönster. -
2024Top Dumbbell övningar för fettförlust
Denna hantel träning är inte din genomsnittliga styrketräning träning. Gör dig redo för en svett, fettbrinnande session som innehåller lite cardio som en bonus. -
2024De 12 bästa löpande gåvorna att köpa för kvinnor år 2018
Letar du efter en present till en kvinnlig löpare i ditt liv? Få inspiration med allt från t-shirts till böcker. -
2024Pilates mat övningar du kan göra i sängen
Många Pilates övningar kan anpassas för dem som vill eller behöver träna i sängen, vilket inkluderar ben och höftsträckor. Prova dessa sex övningar. -
2024De 11 bästa produkterna som ska köpas i 2018 för att bära dina walking Essentials
Inga fickor? Om du inte vill tillgripa ett fanny-paket, använd dessa smarta föremål för att bära dina promenader och löpande vägar och hålla dem praktiska. -
2024Bli stark med denna intensiva övre kroppsövning
Denna avancerade övre kroppsövning fungerar varje muskler i överkroppen med hjälp av en skivstång och hantlar och klassiska övningar för styrka och uthållighet. -
2024De 7 bästa ljudspelarna för Walkers att köpa i 2018
Se de bästa ljudenheterna för vandrare att ta sina låtar, ljudböcker och podcasts tillsammans på en promenad, med alternativ utöver din smartphone. -
2024De 9 bästa löpbandstillbehören att köpa i 2018
När du har köpt löpbandet, vilka löpbandstillbehör du behöver för att hålla dig - och löpbandet - går bra? Här är artiklar du kan använda. -
2024De 14 bästa löpande motivationsböckerna för löpare att köpa år 2018
Inspirera och utbilda löpare på dina presentlistor med några av dessa löpande böcker som täcker alla typer av löpare. -
2024En effektiv total kropp en-hantel träning
Spara tid och få en effektiv total kroppsövning med bara en hantel. Du kan ändra vikten för att ändra intensiteten. -
2024De bästa Butt-övningarna enligt Science
Bygg en bättre rumpa som verifierad av en studie. Forskning tittar på de bästa övningarna för att skjuta och stärka glueeus maximus och gluteus medius. -
2024Core Workout för träningsbollen
Vill du arbeta med din kärna? Dessa unika och kreativa kärnsträckor erbjuder nya sätt att använda din träningsboll för att stärka alla kärnans muskler. -
2024Bootcamp Challenge Workout
Vill du ha en utmaning? Denna bootcamp involverar ett brett utbud av totala kroppsövningar som kommer att fungera alla aspekter av fitness medan du bränner massor av kalorier. -
2024Den bästa Total Kropps Circuit Workout
Vill du ha en kort, intensiv kroppsövning? Denna Circuit Workout är till för dig! Sammansatta rörelser träffade varje muskel i kroppen för en effektiv träning. -
2024Var kan man köpa Pilates utrustning
När du letar efter Pilates utrustning för en studio eller hemanvändning, börja med att dessa fem tillverkare har ett rykte för kvalitetsprodukter. -
2024Hur man gör Biceps Arm Curls med Hantel eller Barbell
Armkrullar eller bicepskrullar använder hantlar eller lyftstänger, eller till och med kettlebells för att arbeta biceps musklerna i övre och nedre armen. Så här gör du dem. -
2024Övningar för att slå din ryggsmärta
Slå tillbaka smärta med dessa 8 övningar utformade för att stärka och sträcka ryggen och omgivande muskler så att du kan komma tillbaka till ditt liv, smärtfritt. -
2024Classic Restorative Yoga Poses för hempraxis
Det är ganska enkelt (och det är värt det) att göra återställande yoga hemma om du har rätt rekvisita. Lär dig hur du ställer in sex klassiska ställen för att komma igång.