Yoga
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Kettlebell Snatch Technique Tutorial
Kettlebell Snatch är en kraftfull och resultatproducerande konditionsträning. Lär dig denna tekniska lift som kräver förståelse för god mekanik. -
2024Kettlebell Halo för förbättrad axelmobilitet
Kettlebell Halo är en rörelseövning för att minska spänningen och ökat rörelseområde i axelbandet och övre ryggmuskulaturen. -
2024Varför kombinera Kettlebell Training och Yoga
Lär dig hur kettlebell träning och yoga gör en bra parning för att öka, styrka, träna och flexibilitet för en väl avrundad kropp och själ. -
2024Hur många kalorier brinner muskeln verkligen?
Att bygga muskler ökar ämnesomsättningen som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Men hur många kalorier brinner muskeln verkligen? Svaret har ändrats. -
2024Celebrex (Celecoxib) artritmedicinering
Celebrex, generiskt namn celecoxib, är ett COX-2-hämmare / selektivt NSAID som används för att behandla artrit. Lär dig om användning, dosering, överdosering och biverkningar. -
2024Så här börjar du med Kettlebell Training
Kettlebell träning är utmärkt för nästan alla aspekter av fitness. Lär dig hur du kan använda kettlebell träning, hur man väljer dem och grundläggande övningar att försöka. -
2024Metabolisk konditionering Mest effektiv träning? Översikt
Metabolisk konditionering eller MetCon träning är allt raseri - P90X, Insanity och CrossFit, men är de verkligen de mest effektiva träningspasserna för viktminskning? Lär dig om metabolisk konditionering och vad det handlar om. -
2024Stående Abs Workout: Hur man arbetar din Abs upprätt
Det är dags att gå av golvet och arbeta din abs på ett mer funktionellt sätt. Lär dig om stående ab övningar och hur man använder dem i dina träningspass. -
2024Hur många genomsnittliga dagliga steg går människor?
Hur många genomsnittliga steg per dag tar kvinnor och män runt om i världen? Forskningsstudier hittade svar. Hur jämför du med resultaten? -
2024Pilates för kärnstyrka och flexibilitet
Lär dig om pilates, ett utmärkt sätt att stärka din mage och rygg, bygga styrka och flexibilitet och arbeta hela kroppen. -
2024Så här använder du Supersets för bättre träning
Lär dig hur du ställer in övertäckningsstyrketräningsträning för att lägga till intensitet, förlora fett och få muskler genom att upprepa två övningar efter varandra. -
2024Är en uppsättning bättre än flera uppsättningar i övning?
Är en uppsättning bättre än flera uppsättningar i träning? Lär dig hur de skiljer sig åt i styrka och vad som kan hjälpa dig att nå dina fitnessmål. -
2024Göra tid för träning med kortare träning
Du behöver inte ha en timme att träna. Det är möjligt att få en bra träning på bara 10 minuter. Lär dig hur du använder din tid klokt. -
2024Fördelar med Fitness Fusion för dina träningspass
Vill du byta tristess och bränna mer kalorier? Lär dig varför du kanske vill försöka lite konditionsfusion. -
2024Hur man förbättrar dina träningstrender
Är dina träningar funktionella? Ta reda på vad funktionell styrketräning är och hur man gör det för bättre styrketräning. -
2024Postpartum Fitness and Exercise After Baby
Att utöva postpartum kan vara svårt på grund av olika förändringar. Lär dig rätt sätt att gå ner i vikt och träna efter att ha barn. -
2024Hur bli av med lägre magefett
Har du en lägre magepok eller kanske ett extra däck runt din abs? Få skopan på att bli av med det här reservdäcket. -
2024Stark Abs är viktigare än Flat Abs
Om du vill ha platt abs, gå med i klubben! Men låt mig presentera dig för en annan klubb som tillåter fler medlemmar: The Strong Abs Club. -
2024Vanliga frågor om din Flat Abs eller Six-Pack
Är det möjligt att få platt abs och, om så, hur gör vi det där? Sanningen är, det kanske inte finns i korten för alla. Få fakta. -
2024Lär dig om ketoner i lågkarbid dietter
Lär dig om ketoner på lågkolhydratdieter, inklusive vad som är en normal ketonnivå och vad som kan förväntas på en ketogen diet. -
2024Vad är en bra avslutningstid för en 10K-race?
Ta reda på vad som anses vara en bra tid för en 10K-race och hur man tränar för en. Efterbehandlingstiden varierar beroende på din erfarenhet, ålder och förberedelse. -
2024Fördelar och nackdelar med Sonoma Diet
Varje dietplan har sina positiva och negativa egenskaper, och det är viktigt att du förstår dem innan du försöker. Ta reda på Sonoma Diet. -
202412 tips för att gå när du har dåliga knän
Dåliga knän kan dra nytta av att gå. Lär dig hur det hjälper dina leder, inklusive 12 tips om skor, insatser, ytor, övningar och hur du kommer igång. -
2024Walking 30 minuter om dagen håller fett borta
En klinisk studie visar att gå eller springa 30 minuter om dagen förhindrar viktökning. Mer kraftfull aktivitet visade ännu mer vikt och fettförlust. -
2024Att hålla vikt med Amerika på farten
Över en miljon människor lär sig att hålla vikt vid Amerika på farten STEPtember-programmet. Dr James O. Hill diskuterar att hålla ner vikt med stegmätare. -
2024Vad du kan äta på en rå matdiet
Här är en rå matlista av vad du ska äta, inklusive färska frukter och grönsaker, nötter, kryddor och väsentliga föremål för ditt råmatspisar. -
2024Hur många steg per dag är nog?
Hur många steg per dag räcker? Är 10 000 steg om dagen ett bra mål att ställa in för din spårmätare? Här är svaren baserade på medicinsk forskning. -
2024Promenad som Amish - Fler stegmätare steg, mindre fet
Pedometerstudier i en Old Order Amish-gemenskapshow visar att de går dubbelt så många steg per dag som typiska amerikaner och är mindre överviktiga eller överviktiga. -
2024Vandring och antal pedometer steg för barn
Hur mycket går och hur många steg per dag behöver barn behålla en hälsosam kropp? Se vad forskning säger och hur man ska vara aktiv med dina barn. -
2024En enkel måltidsplan för att gå ner i vikt
Behöver du en enkel måltidsplan för att gå ner i vikt? Använd en komplett viktminskning måltidsplan, nedladdningsbara formulär, och snabba, enkla tips att gå ner i vikt. -
2024Har risen gluten? Dessa ristyper är glutenfria
I de flesta fall är ris glutenfritt, men inte allt. Vissa produkter innehåller gluten. Här finns flera säkra riskällor, plus en lista över blandningar för att undvika. -
2024Vad ska jag äta efter en körning?
Efter en körning är det viktigt att fylla i förlorade energibutiker och stödja muskelåterhämtning. Lär dig vad du ska äta och när efter intensiv träning. -
2024Ägg för viktminskning: Fakta eller fiktion?
Vissa källor rapporterar att ätande ägg kan hjälpa dig att släppa pounds. Ta reda på om det finns någon sanning för dessa påståenden. -
2024Ansiktsdragningar övning för starkare axlar
Ansiktsdrag övningar är bra för att rikta in de bakre delarna för att skapa en balanserad axelmuskulatur. Se till att du vet hur man gör övningen rätt. -
2024Pedometer steg till kalorier Converter
Hur många kalorier brände du per 1000 steg baserat på din stegräknare eller träningsräkning? Konvertera dina steg till kalorier med dessa diagram. -
2024Glutenfria Pastasås Varumärken
Inte alla pastasåsar är glutenfria. Denna guide till tomater och vita såser från 19 företag kan hjälpa dig att bestämma vilken som passar din glutenfria diet. -
2024Introduktion till graviditet Yoga
Graviditets yoga hjälper dig att ansluta till din föränderliga kropp och ditt ofödda barn när du förbereder dig att föda. Läs om fördelarna och försiktighetsåtgärderna. -
2024Mat Shopping för en Low Carb Diet
Växlar du till en low-carb diet? Lär dig vad fördärvliga livsmedel att behålla, kasta eller köpa för ditt lågkarbon kylskåp och frys. -
2024Länket mellan snarkning och lågt sexuellt tillfredsställande
Snarkning och sexuell tillfredsställelse är kopplade. Visas snorrar har mindre tillfredsställande sexliv, eftersom de rapporterar mer sexuella problem än icke-snorrar. -
2024Behandlingsalternativ för mjuka palatoperationer för sömnapné
Vilka mjukpatienter kirurgiska behandlingsalternativ finns för obstruktiv sömnapné och snarkning? Lär dig om uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) och andra.