Yoga
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Förbättra din flexibilitet med dessa yogaposer
Dessa ställen kommer att förbättra din flexibilitet genom att rikta in områdena i kroppen där människor är vanligtvis de tightest: hamstrings, höfter och axlar. -
2024Den 8 bästa kärnstyrkan / stabilitetsutrustningen för att bygga styrka / balans att köpa i 2018
Hur är din kärnstyrka, balans och stabilitet? Om du inte är säker, behöver du förmodligen arbeta med dem. Du behöver inte utrustning för att göra detta, men det finns några bra verktyg för att hjälpa dig bygga en stark, fast kärna. -
2024Få en fullkroppsövning med glidande skivövningar
Träningsskivor är ett billigt sätt att få träning i full kropp med begränsat utrymme och inte mycket tid. Här är de fem bästa sliderövningarna. -
2024Resistance Band övningar för en övre kropp träning
Lär dig en serie motståndsbandövningar du kan använda i en övre kroppsövning som fokuserar på biceps, triceps, axlar, rygg och kärna. -
2024De 9 bästa produkterna som hjälper till att förhindra och behandla fotblåsor att köpa i 2018
Att vidta åtgärder för att förhindra fotblåsor kan göra dina körningar mer bekväma. Prova dessa produkter för att förhindra och behandla blåsor från att springa. -
2024Går Via Dolorosa i Jerusalem
Se en vandring på Via Dolorosa, korsstationerna i Jerusalem, Israel. Denna pilgrimsfärd har gått av de troende i århundraden. -
2024Cardio Strength Circuit Challenge
Den här mörka kardiokretskretsutmaningen träffar alla muskler i din kropp med en kombination av hjärt-, styrka- och kärnövningar. -
2024De 6 bästa sportbrasarna för yoga
Uppdraget - försök med de bästa stödjande sportbraserna för yoga så att du inte behöver. Resultaten inkluderar KiraGrace Flirt Yoga Bra till 15Love Sport Bra. -
2024Sittande övre kroppsövning från din stol
Denna sittande övre kroppsövning använder 12 rörelser för att rikta musklerna i bröstet, rygg, axlar och armar samt kärnan, allt från din stol. -
2024Strength and Power Travel Circuit
På vägen? Du behöver inte mycket utrustning eller tid att arbeta hela kroppen. Denna Total Body Power Strength Circuit kommer att hålla dig i form. -
2024De 9 produkter som ska köpas för att rengöra din kamelback i 2018
Hur man rengör och deodoriserar din Camelbak hydreringsblåsan och andra märken. Använd dessa tekniker för att ditt paket ska bli av med dåliga lukter och smaker. -
2024De 8 bästa glutenfria Pretzels-varumärkena som ska köpas år 2018
Om du längtar efter glutenfria pretzeler hittar du ett brett utbud av färdiga på marknaden, inklusive mjuk, krispig, salt och söt. -
2024Stärka din kärna med Pilates Plankvariationer
Använd dessa tre variationer av den populära plankövningen som ses i Pilates och yoga. Du kommer att lära dig vanligt, delfinar och sidoplanställningar. -
2024Mars Madness Workout Basket-inspirerad HIIT Routine
När basketsäsongen värmer upp, så gör dina träningspass. Prova den här högintensiva HIIT-basketinspirerade träningsdagen för Mars Madness. -
2024De 5 bästa vinterstrumporna som ska köpas år 2018
Läs om de bästa valen för vinterstrumpor för vandrare. Dessa strumpor ger en viss isolering såväl som förmågan att vika bort svett och fukt. -
2024Det 10 bästa fallet som går att köpa i 2018
Växla upp till hösten. Byt lövskor och kläder till lager för höstvandring. Fortsätt flytta när säsongen ändras och bli svalare. -
2024Bollträning för Abs, höfter och lår
För en utmanande träning, kommer du verkligen att känna, använd din träningsboll och medicinboll tillsammans för att arbeta med mage, höfter och lår. -
2024Squat Modifications for Sore Knä
Om du inte kan göra knep på grund av dina knän, lär dig hur du ändrar eller ersätter övningar. Du kommer att kunna få fördelarna utan att riskera smärta. -
202410 minuters lågt inverkan hemkardio träning
Denna låg effekt, hög intensitet träning är bara 10 minuter. Det kommer att öka hjärtfrekvensen och hjälpa dig att bränna mer kalorier utan utrustning. -
2024De 5 bästa rullande löpband att köpa i 2018
Vad är det bästa valet för en hopfällbar löpband när du vill spara utrymme? Se de bästa valen för vandrare och löpare baserat på expertrecensioner. -
2024Advanced Lower Body Superset Workout
För en intensiv och snabb träning för din underkropp, prova denna superset rutin. Alternativa övningar för 5 supersets som riktar mot gluter, höfter och lår. -
2024De 7 Hydration Packs för Walking Women att köpa i 2018
Recensioner av hydration ryggsäckar för kvinnor som är på jakt efter den perfekta walking hydration ryggsäcken. Dessa modeller fungerar för kortare torsos. -
2024Total Body Bootcamp Circuit Workout
Om du vill ha en mördare, ingen utrustning, total kroppsövning, är detta bootcamp krets träning för dig. Allt du behöver är din egen kropp för en bra hjärt- och styrketräning. -
2024CBD Olja: Fördelar, användningar, biverkningar och säkerhet
Kan cannabis hålla dig frisk? Få fakta om CBD-olja, en naturlig produkt som kan lindra din ångest och öka ditt hjärthälsa. -
2024Sida-liggande benpress Använda Pilates Magic Circle
Lär dig hur du utför den sidobelägna benpressen med pilates magiska cirkel för kärnstabilitet och en glute och lårmuskulatur träning. -
2024Kringsträningsträning för nybörjare
Använd denna träningsträning för att kombinera styrka och hjärtkänsla för nybörjare. Du kommer att rikta in hela kroppen i en kort, effektiv träning. -
202410-Minute Body Weight Circuit Workout
Få en avancerad 10-minuters kroppsviktsträning som är effektiv för att snabbt spränga kalorier, ingen utrustning krävs. -
2024Hur man gör Total Body Superset Blast
Denna Total Body Superset Blast är den perfekta totala träningsrutinen för kroppsstyrka för att träffa alla dina muskler eftersom det är en snabb och intensiv träning. -
2024Cable push-pull övningsteknik och fördelar
Lär dig hur du gör kabeln genom att trycka på vikt träningsövning med hjälp av en kabelram och två kablar för att träna axlarna och armarna. -
2024De 4 bästa Walking Magazinesna att köpa i 2018
Vilka är de bästa tidningarna för vandrare på ämnet promenader och fitness? Detta är ett krympande antal genom åren eftersom publicering går online. -
2024De 11 bästa ljuddownloaderna och cd-skivorna för Walking Workouts och musik att köpa i 2018
Toppval för att spela ljudmixar och träningspass finns tillgängliga för nedladdning eller på CD. Använd dessa för att aktivera dig och hitta rytmen. -
20243 Fun Finger Foods att göra med Wonton Wrappers
Ta hand om wonton wrappers ASAP så att du kan göra dessa söta, portion- och kalorikontrollerade recept med wonton wrappers. -
2024Tips för att springa på snö och is på vintern
Att springa på snö, is och sladd kan vara farligt. Här är några tips som kan minska risken för skador om du gillar att springa på vintern. -
2024Lär dig att bryta igenom styrketräningens platåer
Styrketräningsprogrammen kräver konstant justering under hela året för att undvika att slå en platå. Här är tips om hur man går igenom. -
2024Snabb övre kroppsförening övningsövning
Använd sammansatta övningar och hantlar i denna snabba övre kroppsövning som riktar sig mot flera muskelgrupper. -
2024De 7 måste ha sommartidsposter som ska köpas 2018
Gör dig redo för varmt väder att köra med dessa måste ha sommarskjortor, shorts och annat redskap som hjälper dig att träna bekvämt i värmen. -
2024Höfter, rumpa och lår träning
Dessa höfter, rump och lår träning kommer att utmana musklerna i din underkropp med en mängd olika träningsövningar i fyra uppsättningar. -
2024CBD Olja för ångest: Användning, Forskning och Säkerhet
För personer med ångest är CBD-olja utspädd som ett helt naturligt sätt att hitta lättnad. Ta reda på om denna marijuanaförening kan hjälpa till att lindra ditt sinne. -
2024De 5 bästa blisterpaketen och första hjälpen för blåsor att köpa i 2018
Dessa praktiska kit är bra att ta med när du går på en promenad. Använd dessa saker för att förhindra blåsor och spara dig smärtan. -
202410 tips för löpare över ålder 40
Du är aldrig för gammal för att börja springa, men du kan förhindra skada och förbättra prestanda genom att veta hur åldrande påverkar din kapacitet och begränsningar.