Yoga
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Lågkarbinmat som är höga i kalium
När du börjar med en lågkarbon diet kan din kalium dunna om inte ersättas dagligen. Kan du gissa vilken mat som är störst i kalium? -
2024Ignorera inte brännfötter eller Numb Toes
Undvik att ignorera brännande fötter eller domningar i tänderna. De kan vara tecken på farlig diabetisk perifer neuropati, vilket kan leda till fotsår och amputation. -
2024Översikt av Okinawan Diet
Invånarna i Okinawa-regionen i Japan har några av de längsta livslängderna i hela världen. En anledning kan vara deras kost. Läs mer om det. -
20247 Läckra Glutenfria Smaktillsatser Du Vill Du Försöka
Bored med ketchup och senap? Dessa sju ovanliga glutenfria kryddor (och 51 löpare) kommer att krydda maten med riktigt intressanta smaker. -
2024Kan jag springa om jag är kall?
Om du är under vädret och undrar om det går bra att springa eller träna är det bra att använda reglen ovanför halsen eller under nacken för att hjälpa dig att bestämma. -
2024Det sunda sättet att gå nedförsbacke och undvika smärta
Walking downhill har träning och hälsoeffekter. Medan vissa kan ha knäsmärta kan du också förbättra din träning och träning när du gör det rätt. -
2024Skillnader mellan löparskor vs gångskor
Vad är skillnaderna mellan en löpsko och en promenadsko? Jämför vad som behövs för hälhöjden, dämpning, hälflöde och flexibilitet. -
2024Manuell mot Motoriserade löpband
Manuella löpband kostar mycket mindre än motoriserade löpband, men är de lika effektiva? Ta reda på bottenlinjen när du får ett bra inomhus träningspass. -
2024Hur lång tid tar det att träna för en halvmaraton?
Om du kör en halvmaraton är ett av dina mål, ta reda på hur lång tid det tar dig att träna för 13,1 mil-loppet beroende på din träningsnivå. -
2024Hälsoförbättringar och fördelar med lågkarbiddieter
Low-carb dieter har många fördelar. Lär dig om några vetenskapligt beprövade som du kan få ut det mesta av och att de lågkarbers som de flesta. -
2024Sonoma diet listor av mat du kan äta
Lär dig om Sonoma Diet, inklusive listor över livsmedel som är tillåtna och livsmedel som inte är tillåtna. -
2024Vad orsakar illamående och yrsel när du tränar?
Yrsel och illamående kan hända under träning. Vad är de vanliga synderna och hur kan du förhindra dessa problem? -
2024Enkla sätt att göra mer Sit-Ups
Dessa tips hjälper dig att lära dig hur du gör mer sit-ups, bygga din buk- och kärnstyrka och uthållighet och ace ditt nästa träningstest. -
2024Vertigo orsaker och behandlingar
Vertigo är ett tecken i hjärnan eller örat är sjuk eller skadad. Lär dig om orsaker till svindel som är potentiellt livshotande och några som inte är. -
202412 Yummy Comfort Foods som hjälper dig att gå ner i vikt
Behöver du en lätt lista över viktminskningsprodukter? Köp dessa praktiska, förpackade livsmedel som du kan laga snabbt för att hjälpa dig att smala ner. -
2024Fettfri mat för viktminskning (lista)
Behöver du en lista med fettfria livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt? Ta den här listan till mataffären och fyll på de bästa viktminskningsprodukterna. -
202410-Minute Yoga Stretch Workout
Denna 10-minuters yoga-stretch träning kan göras med en träningsboll och ett motståndsband hemma eller på gymmet för flexibilitet och avkoppling. -
2024Vad orsakar vakna för tidigt bland äldre människor?
Vad orsakar att man vaknar för tidigt på morgonen bland äldre människor? Betrakta rollen som sömnlöshet, sömnapné, melatonin och sömnbehov i åldrandet. -
20246 High-Fiber Foods för viktminskning
Fiber hjälper till med matsmältning och övergripande hälsa, plus det gör att du känner dig full. Här är 6 läckra sätt att få din lösning som hjälper dig att gå ner i vikt. -
2024Dynamisk Abs Unika och utmanande rörelser för din kärna
Trött på crunches? Vi också. Därför lägger vi samman detta dynamiska abs-träningspass som innehåller en mängd unika, intensiva övningar för att arbeta med din kärna. -
2024De 10 sämsta salatbeståndsdelarna för viktminskning
Om du vill äta en hälsosam diet eller gå ner i vikt, se till att dessa vanliga salladsingredienser inte finns i din salladsskål. -
2024Stående ab träning att göra utan att komma på golvet
Du behöver inte komma på golvet för att fungera din abs. Denna stående ab träning engagerar varje muskel i din mage, rygg och kärna. -
20247 sätt att använda ett yogahjul
Yogahjulet är en yogaprop som ger stöd och utmaning till alla nivåer av yogis. Kolla in 7 sätt att använda ett yogahjul i din nästa träning. -
2024Varma eller heta leder: Orsaker och när man ska se en läkare
En varm ledd kan vara ett tecken på artrit eller en framkallande infektion. Lär dig om orsakerna till akut ledbeteinflammation och när det är dags att söka behandling. -
2024Den No Equipment Travel Workout
Om du är på vägen kan du inte ha tillgång till din träningsutrustning. Denna totala kroppsövning riktar sig till alla dina muskelgrupper utan utrustning. -
2024De 10 bästa gåvorna att köpa i 2018 för Walking Mom
Vad behöver en promenadmamma för att hålla henne i rörelse? Välj bland dessa toppval för gåvor för födelsedagar, helgdagar och mors dag. -
2024De 8 bästa Hot Weather Walking Essentials att köpa i 2018
Vandring är inspirerande under alla årstider men kan vara en mördare om du inte är utrustad med rätt redskap. Här är åtta bra produkter för varmt vädervandring. -
2024Stå upp för Pilates på din skrivbord
Gå upp och flytta med den här Pilates rutinen som du kan göra vid ditt skrivbord. Det finns inga rekvisita som krävs för detta. -
2024Total kroppsstyrka, balans och stabilitetsövning
Denna träning har sju supersets för att utmana din totala styrka, balans och stabilitet. Detta hem träning använder traditionella och ensidiga drag. -
2024Lugnande morgon eller kväll Yoga Workout
Vakna uppfräscht eller slappna av före sängen med denna enkla, lugnande morgon och kvälls yoga träning. Perfekt för att minska stress och må bra. -
2024De 5 bästa Pilates träningsmattorna att köpa i 2018
Läs om Pilates träningsmatta väljer för att hjälpa dig att hitta den bästa träningsmattan för dig. Dessa mattor har en mängd olika funktioner för träning. -
2024Orsaker till Wheezing som leder till barnets symtom
Astma är en av orsakerna till väsande ägg i ditt barn, men väsande ängsel kan orsakas av ett antal andra tillstånd och infektioner. Läs mer. -
2024Hörlurar och örhängen att köpa för promenader i 2018
Vilka träningsapparater och hörlurar passar bäst för vandrare? Läs om favoriter i olika mönster för att hålla dig inkopplad medan du går. -
2024De 6 bästa skor och lösningar för köp för lågvolym fötter 2018
Om du har fötter med låg volym som tycks simma i skor när du går eller går, kolla in dessa modeller och använd andra lösningar för att få rätt passform. -
2024Var att köpa Crazy Patterned Yoga Leggings
Flytta åt sidan, grundläggande svarta yogabyxor. Det finns en ny trend för galen färgstarka yoga leggings i stan. Här är några företag som gör vilda byxor. -
2024Hur man gör sittande kabelbanans övning
Den sittande kabelraden utvecklar musklerna i ryggen och underarmarna. Här är en steg-för-steg guide med en vägd horisontell kabelmaskin. -
202420 sätt att utsträcka dina hamstrings med yoga
Starka hamstrings är både idrottare och skrivbordsarbetare. Inkorporera hamstringsträckningar i ditt liv genom yoga för att förhindra ryggsmärta. -
2024Lågkollinerad medicinsk bollkrets
Denna 10-minuters låg effektmedicinsk bollkrets-träning fungerar hela din kropp utan att dunka dina leder. Gör fler kretsar för en längre träning. -
202412 tidseffektiva, effektiva övningar du inte gör
Om du vill få ut det mesta av din träningstid, jobba flera muskelgrupper åt gången. Denna 12-minuters träning är allt du behöver för en stark, passformig kropp. -
2024Lägre kroppsövning med Malibu Pilates Chair
Få utkroppsutmaning med underkroppen med Malibu Pilates-stolen. Här visar Pilates instruktör Kevin Bowen dig hur du stärker din kärna och mer.