Den 8 bästa kärnstyrkan / stabilitetsutrustningen för att bygga styrka / balans att köpa i 2018
Innehållsförteckning:
Epic In Miami/Kellen Winslow Game Chargers vs Dolphins 1981 Divisional Playoffs | NFL Full Game (November 2024)
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Jag vet att vi ofta pratar om att bli platt abs, men stark abs är ännu viktigare. Faktum är att vi inte ens kallar dem "abs" längre - vi kallar det "fungerar kärnan." Förbättrad kärnstyrka innebär stark abs, bättre hållning och långa, magra muskler.
Arbeta på balans och torso styrka gör att du kan integrera alla dina muskler för en dynamisk och funktionell träning.
Du behöver ingen utrustning för att stärka din kärna eller arbeta i balans, men det finns några bra verktyg där ute som kan hjälpa dig att göra alla tre.
Våra bästa val
En träningsboll
Resistensband är bra för kärn- och stabilisatormusklerna, för att de skapar spänning genom alla delar av dina övningar.
Du rekryterar mer muskelfibrer för att hålla bra form och för att hålla bandet på en jämn väg.
Band är billigt och de reser bra, vilket gör dem till ett bra val för en rad olika ändamål. De tar inte upp något rum och du kan arbeta hela kroppen. Jag älskar verkligen SPRI-märket av band. De håller länge och är bra kvalitet.
Avslöjande
På DipHealth Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?Försök med laterala plyometriska hopp för att bygga kraft och balans
Sidosplyometriska hopp är ett utmärkt komplement till alla träningsövningar i träning och träning. Lär dig hur detta steg kan förbättra din styrka och kraft.
Sammansatta övningar för att bygga styrka och muskler
Sammansatta övningar är vikt träningsövningar som involverar mer än en gemensam och större muskelgrupp. Prova bänkpressar, deadlifts och knebockar.
Top 10 Bröst träning för att bygga styrka
Prova dessa bröst övningar, pushups, bröstpressar och bröstkorgar för att rikta musklerna på bröstet.
