Yoga
-
2024-11-29Är Nightshade Foods dålig för artrit?
Nightshade livsmedel, som även kallas nightshades, har tagits som en utlösare för artrit. Ta reda på om denna teori har bevisats. -
2024-11-29Är graviditet möjlig efter en hysterektomi?
Graviditet efter hysterektomi är inte möjlig, eller är det? Ta reda på sanningen om att bli gravid efter att ha haft hysterektomioperation. -
2024-11-29Ragweed Allergi och din astma
Lär dig vad ragweedallergi är och vad du behöver veta för att förhindra ragweedallergi från att förvärra din astma. -
2024Hur man minskar kalorier i Ranch Dressing
Ta reda på hur många kalorier som finns i ranch salladsdressing och använd sedan dessa hälsosamma salladspetsar och lågkalorinsalladberedningar för att göra en bättre sallad. -
2024Tips om hur man gör en hälsosam lunch
Behöver du hälsosamma lunch recept eller tips för att skapa en dietvänlig måltid? Denna 30-sekunders guide ger dig allt du behöver för att göra en hälsosam lunch. -
2024Uppleva bröstsmärta efter kirurgi
Om du upplever bröstsmärta efter operationen, ta reda på när det är dags att söka akut medicinsk hjälp. -
2024Använd hjärthastighetskontroll för att öka löpbandets träning
En löpband med hjärtfrekvensstyrning tar ingång från ett bröstband eller grepp för att variera hastigheten och lutningen. Se hur denna funktion kan öka ditt träningspass. -
2024Heavy Duty 5-Day Split-vikter Program
Denna kraftiga 5-dagars träningsprogram med delvikter delar upp övningar i målsektioner i kroppens överkropp, underkropp, rygg, kärna, armar, ben. -
2024Hur man gör höftliftet övning för att bygga starkt Abs
Höftlyftutövningen fungerar i buken, speciellt underbenen. Se hur du utför höftliftet korrekt för att bygga din kärnstyrka. -
2024Höftöppning med träningsboll
Lär dig hur du utför höftöppningen på träningsbollen. Denna enkla övning hjälper tonen av de inre låren och arbetar med de djupa höftmusklerna. -
2024Hur man undviker och behandlar muskelkramper från att springa
Muskelkramper är vanliga bland löpare, speciellt de som kör långa avstånd. Få tips om hur man förhindrar och behandlar muskelkramper. -
2024Förhindra diarré under körning
Ta reda på vad du ska göra om du upplever diarré, eller löpare trots, under en körning och hur man undviker det i första hand. -
2024Hur man kommer över känna sig självmedveten om körning
Rädslan för att bli sett på vägarna eller till och med på ett löpband för träningscenter håller många människor från att börja eller fortsätta en löpande vana. -
2024Hur man håller dina lövskor från luktande dåligt
Många löpare klagar på att deras löparskor är illaluktande. Här är vad du kan göra för att undvika illaluktande löparskor. -
2024Hur man loggar avståndet till en utvändig körning
Hur vet du hur långt du kör utanför? Lär dig om de bästa sätten att logga på ditt köravstånd. -
2024Pilates övningar för dina obliques
Pilates har flera drag som kommer att rikta sig mot dina obliques. Lär dig hur dessa sidor böjer och övre och nedre kroppsvridningar. -
2024Temperaturer hos heta yoga-studior
Du har nog hört talas om het yoga och undrade, exakt hur varmt? Här är rumstemperaturer på sex populära heta yoga-stilar inklusive Bikram. -
2024Hur lång är en halvmaraton?
Avståndet på en halvmarathon, 13,1 miles, är en bra utmaning för nybörjare. Lär dig varför det är populärt och hur man tränar för att nå detta mål. -
2024Hur många fler kalorier brinner du och går uppåt?
Det känns verkligen som om du bränner mer kalorier när du går uppförsbacke eller använder löpbandsläge. Men hur mycket mer använder du faktiskt? -
2024Hur mycket spårgluten finns i din "glutenfri" mat?
Olika matprodukter uppfyller olika standarder för glutenfri. Lär dig hur du eliminerar mest spårgluten från din kost. -
2024Hur mycket är det för att få fördelarna med Pilates?
Hur mycket Pilates räcker för att få alla fördelarna? Ta reda på om kortare eller delvisa Pilates träningspass kan ersättas med full träning. -
2024Historien om modern yoga Asana
Du har nog hört att yoga är riktigt gammal. Kanske lika gammal som 5000 år. Men är den här historien om yogas antika rötter baserade i sanning? -
2024Hur man undviker Carb Creep på en Low Carb Diet
Använd dessa 4 tips för att bekämpa carb kryp, tendensen för mer kolhydrater att smyga in i din låg-carb diet som tiden går. Kom tillbaka på rätt spår. -
2024Beräkna din målpulszon
Du kommer att få de flesta fördelarna med din löpning när du tränar i din målpulszon. Så här beräknar du det och övervakar det. -
2024Hur man byter ut dina träningsövningar
Det är viktigt att du regelbundet byter träningspass träning om du vill undvika styrka och tyngdförlustplåtar. -
2024Justera till Carb förlust på en Low Carb Diet
Hantera carb-förlust när du börjar din nya diet? Lär dig hur du hanterar förlusten av kolhydrater i din kost och fortsätt med ditt nya lyckliga liv. -
2024Hur man skär ner på socker - Tips för att äta mindre socker
Socker är i massor av uppenbara och dolda ställen i maten vi äter. Här är många tips för att skära ner på socker i din kost. -
2024Hur man donerar dina begagnade löparskor
Undrar vad du ska göra med dina gamla begagnade löparskor? Här är några organisationer som samlar dem för att distribuera till dem som behöver eller återvinns. -
2024Hur man gör inre lårhöjningar
Inre lårhöjningar arbeta benen från dina kärnkroppar. De tonar låren och magen och sträcker höfterna. Lär dig hur du utför denna matutövning. -
2024Pilates matutövning - Pelvic Curl
Denna övning används ofta i Pilates klasser som en uppvärmning för ryggraden och bukmusklerna. Pelvic curl hjälper också till att koordinera andning och rörelse. -
2024Hur man gör Pilates Clam övning
Clam är en enkel Pilates övning som tonar höft och lår muskler och främjar bäcken stabilitet. Lär dig att göra det här enkla och grundläggande Pilates-draget. -
2024Hur man gör knäväggar Pilates matutövning
Knäveckar är en Pilates grundläggande träning. Det underlättar bäckens stabilitet och effektiva rörelsesprinciper och används ofta för att lindra ryggont. -
2024Hur man gör pilates träningspass för viktminskning
Här är sex sätt att fokusera din Pilates träning på viktminskning. Du måste utmana din kropp för att bränna mer kalorier och gå ner i vikt. -
2024Hur man gör en Yoga Plank utgör som ett proffs
Långt innan planering blev en internetdille, gjorde yogis det som en del av deras solutgångar. Så här får du träning från din planka. -
2024Hur man gör det hängande benet höjas för abs
Den hängande benupphöjningen är en avancerad bukövning som du utför med att ta en hög bar och höja dina ben. Lär dig hur du utför denna övning. -
2024Hur man gör tränings träningspass
Använd träningsmetoder för pyramidvikt för att variera och utveckla träningsbelastningar för att hjälpa dig att bryta igenom en platå och förbättra resultaten. -
20249 tips för att springa säkert utanför
Att vidta vissa försiktighetsåtgärder vid körning kan hjälpa dig att undvika att bli skadad eller bli offer. Följ dessa steg för att vara säker på en utomhus körning. -
2024Pelvic Clock Pilates Mat övningar
Pelvic klocka är en grundläggande Pilates övning som hjälper dig att förstå skillnaden mellan neutral ryggrad och platt rygg. -
2024Hur man njuter av en promenad på Las Vegas Strip
Las Vegas Strip är en rolig promenad destination om du gör det rätt. Så här kan du njuta av att gå på gym, sightseeing eller mellan kasinon. -
2024Så här hittar du och går med i en Walking Club
Att gå med i en vandrande klubb kan tjäna flera mål, inklusive att ge säkerhet i antal, gruppvandringsleder och tips om teknik och utrustning. -
2024Hur man hittar billiga löpband
Löpbandsmätare med löpband kan hitta billiga löpband till låga priser, eller använda kreativa alternativ för att köpa högkvalitativa löpband till mindre. -
2024Hur man hittar promenader och klubbar
Läs hur man hittar promenader och promenader. Om det har varit ensam promenader solo, använd dessa tips för att hitta andra personer att dela dina träningspass. -
2024Hur man förbättrar vertikal hopp
Allt som krävs är en liten träning för att förbättra ditt verticle hopp. Lär dig tips och träningsmetoder och börja hoppa högre för hoops och andra sporter.