Nybörjare
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Anaerob hjärtfrekvenszon under träning
Den här anaeroba zonen under träning är en kraftig intensitetszon med hög hjärtfrekvens. Intervallträning görs ofta för att nå denna zon. -
2024Androstenedion är en förbjuden steroid
Androstenedion eller "Andro" är en steroid prohormon som är en föregångare till testosteron. Det är olagligt att använda utan en legitim medicinsk orsak. -
2024Hur man lyfter vikter med artrit i dina händer
Du kan arbeta runt smärta av arthritis i händerna och få en bra styrketräningsträning med alternativ utrustning i stället för hantlar. -
2024Genomsnittliga helande tider för vanliga idrottsskador
Läkning från sportskador kan ta tid. Denna lista ger en uppskattning av hur lång tid det kan ta för att återhämta sig och kunna komma tillbaka i spelet. -
2024Balans träning och Proprioception övningar
Lär dig om fördelarna med balansutbildning och hur proprioception övningar kan förbättra prestanda och minska fotledsprayer och andra skador. -
2024BarreAmped Boot Camp Review
Höj din hjärtfrekvens och bränna ut dina muskler med en ny vridning på hemmet barre träning - BarreAmped erbjuder en Boot Camp DVD. Kolla in recensionen. -
2024Vad är Barre klass och är Barre träningseffektiv
Barre träningspraxis blomstrar, men vad är big deal? Vi tar itu med de vanliga frågorna, "Vad är barre klass?" och "Är barre träningspass effektiv?" -
2024Boutique Gym Priser: Är de för dyrt?
Boutique gym priser fortsätter att stiga som specialitet klasser trend. Men när är kostnaden för hög? Det kan snart vara en gunga mot mindre dyra gym. -
2024Trappor träning rutin för blekmedel
Lär dig att göra en trappsträning för att förbättra din kardiovaskulär träning och total styrka. Allt du behöver är trappor eller blekare för att följa detta träningspass. -
2024Farorna med boxningsskador
Är boxning farlig? Boxning kan och har några allvarliga negativa effekter på människors hälsa, främst män, som är involverade i sporten. -
2024Camp Gladiator Recensioner Outdoor Boot Camp Workout
Camp Gladiator har svep landet som en utomhus boot camp träning, racking upp utmärkelser längs vägen. Lever det upp till sin hype? -
2024Vanliga Baseball och Softball Skador
Om du vill fortsätta spela, är förebyggande av skador viktigt. Här är tips för att behandla och förebygga de vanligaste baseball- och softballskadorna. -
2024Vanlig basketbollsbehandling
Dessa vanliga basketskador kan bero på överanvändning eller akuta incidenter. Lär dig hur du förhindrar dem när du skjuter hoops. -
2024Orsaker och behandling av vanliga golfskador
Golfskador definieras som antingen kumulativa (överanvändning) eller akuta (traumatiska) och är mest förknippade med repetitiv rörelse eller dålig svängteknik. -
2024Vanliga sportskador - A till Z-lista
Hur många olika sportskador finns det? Lär dig om de olika sportskadorna genom att läsa den här alfabetiska listan. -
2024Vanliga förebyggande och behandling av tennskador
Läs några tips för att behandla och förebygga de vanligaste tennisrelaterade knä-, handled-, axel- och fotledskadorna och deras associerade smärta. -
2024Vanliga volleybollskador och förebyggande
Med all körning, hoppning och dykning kan volleyboll resultera i skador. Läs om de vanligaste och tipsen för att förhindra dem. -
2024Slag om de inomhus cykeljättarna
Undrar vad skillnaden är mellan SoulCycle och Flywheel? Läs en jämförelse mellan de här inomhuscykelfranchisen. -
2024Vanliga brottning Aches, smärtor och skador
Lär dig om vanliga brottskador, inklusive påfrestningar och sprains, och de allvarliga och traumatiska skadorna som kan uppstå också. -
2024Korsträning för att förbättra fitness och minska skada
Korsträning hjälper till att minska utbrott genom att variera dina träningspass. Det kan hjälpa dig att förbättra prestanda och njuta av ett balanserat träningsprogram. -
2024Motion och ätstörningar
Kompulsiv träning eller övning av bulimi är en ny typ av ätstörning. Få grunderna i övningbulimi och vad du kan göra åt det. -
2024Hur ofta ska du träna?
Lär dig om träningsfrekvens, en aspekt av din rutin måste du tänka på när du börjar träna. -
2024Risker för ätstörningar hos idrottare
Högmotiverade idrottsmän kan också vara i riskzonen för ätstörningar, eftersom de söker bättre prestanda och utseende. Här handlar det mer om detta problem. -
2024Hur man ökar uthållighet och kardiovaskulär fitness
Lär dig hur uthållighetsträning förbättrar cirkulations- och andningsorganens förmåga att leverera energi till arbetsmusklerna och stödaktiviteten. -
2024Kan för mycket motion minska din immunitet?
Måttlig träning kan öka immunsystemets funktion, men intensiv träning kan ha motsatt effekt. -
2024Övning och knä artros
Lär dig om olika övningar du kan göra för att minska smärta och obehag i knästornsartrit. -
2024Övning för pensionärer - hur man bor bättre som du ålder
Övning är avgörande om du är en äldre vuxen som vill förhindra viktökning och förlust av flexibilitet och muskler. Lär dig varför det är så viktigt att träna och hur du kan komma igång. -
2024Öva för en hälsosam och längre livslängd
Motion och fysisk aktivitet lägger inte bara till år i ditt totala liv utan ökar antalet hälsosamma år. Ta reda på hur du kommer igång. -
2024Hur övning gör sex bättre
Lär dig hur mer du tränar desto mindre är din chans för sexuella problem och ju större du är sexuell njutning och prestanda. -
2024Hip Pointer Skada Behandling och förebyggande råd
En höftpekare är en extremt smärtsam skada på höftets iliachöna, orsakad av ett slag eller fall. Lär dig hur man förhindrar och behandlar en höftpekare. -
2024Hur genetik påverkar atletisk förmåga
Hur påverkar genetiken atletisk förmåga? Prövar våra gener vår sportsuccess eller beror allt på träning? -
2024Hur man förbättrar din balans och stabilitet
Lär dig 6 enkla sätt att förbättra ditt balans och stärka din kärna, samt fyra träningsredskap som hjälper dig att få mer stabilitet. -
2024Hur bröstslagverk används i KOL
Lär dig hur bröstets slagverk utförs, en teknik som kan hjälpa någon med KOL eller annat lungtillstånd att lossna och utvisa uppbyggd slem. -
20246 viktiga tips för att förebygga idrottskador
Hur kan du förhindra sportskador? Känner du till de faktorer som ökar din risk? Använd dessa sex viktiga tips för att spela säkert så att du inte kommer att få sidled. -
2024Hur man sätter träning och viktminskningsmål för nybörjare
Om du börjar träna eller starta om ett program sätter det viktigaste första steget realistiska mål. Få ett steg för steg plan för att ställa in dina viktminskning och träningsmål. -
2024Hur man säkert landar en hoppa under sporten
Följ dessa steg för att förhindra skada vid träning med hög intensitet och lära dig hur du säkert kan landa ett hopp och återhämta sig kraftigt. -
2024Hur man använder ismassage för att behandla vanliga idrottskador
Att använda en is Massage på en skada kan vara ett bra omedelbart behandlingssteg för akuta skador som förspänningar och påfrestningar, överanvändningsskador och blåmärken. -
2024Hitta trovärdig fitnessinformation på Internet
Få några tips för att hitta välrenommerade hälso- och fitnesswebbplatser samt en lista med bra webbplatser att besöka för dina hälsobehov. -
2024Är 30 minuter att träna en dag nog?
Att sluta träna eftersom du tror att det kommer att ta upp för mycket tid och energi? Tänk igen: bara 30 minuters aktivitet fem dagar i veckan är gott. -
2024Är det säkert att för en kvinna att göra inomhuscykel medan gravid?
Få råd om inomhuscykel för gravida kvinnor, inklusive säkerhetsåtgärder och tips för att njuta av din åktur.