Grunderna
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
20246 sätt att säga nej till mattryckare när dieting
Mat pushers insisterar du försöker en mat som de gjort eller köpt. Men dessa livsmedel verkar aldrig vara dietvänliga. Här är sex sätt att hantera matpressare. -
2024Välja vita eller svarta chia frön
Chia frön finns i två färger: svart och vitt. Ta reda på om man är mer näringsrik än den andra och vad du kan göra med alla dessa frön. -
2024Vitlök tefördelar och biverkningar
Lär dig om de påstådda fördelarna med att dricka vitlökste och lära dig hur man gör vitlökste med enkla ingredienser. -
2024Kalorier i vitlök och dess hälsofördelar
Lär dig hur många kalorier som finns i vitlök, plus ta reda på mer om näringsfakta och hälsofördelar med att äta vitlök. -
2024Utsatt för gikt? Undvik dessa livsmedel
Gikt är ett smärtsamt tillstånd. Här är en titt på de livsmedel som kan utlösa en giktattack. Att undvika dessa livsmedel kan hjälpa till att minska din chans att attackera. -
2024A-vitaminbrist och toxicitetssymtom
Lär dig hur vitamin A är avgörande för god hälsa, och hur för lite kommer att resultera i brist, men för mycket som ett tillägg kan vara farligt. -
2024Stör Kalciumtillskott med läkemedel?
Kalciumtillskott kan interagera med olika mediciner så det är viktigt att veta vad du tar. Läs mer om interaktioner mellan kalcium och drog. -
2024Hur man lagar gröna i din hälsosamma kost
Få mer gröna, gröda grönsaker som salladgrönsaker, snabbkokande spenat och hjärtlig kale i din kost med dessa tips om matlagning. -
2024Honeybush tefördelar och biverkningar
Honeybush te fördelar inkluderar möjligheten att lugna hosta och förebygga cancer. Ta reda på vilka fördelar som stöds av vetenskapen. -
2024Vanliga näringsämnen och dietförkortningar
När du läser om näring ser du ofta förkortningar. Här är de vanliga förkortningarna som används i näring och dietartiklar och böcker. -
2024Proteinkrav för personer över 70 år
Protein är ett grundläggande näringsämne och vårt protein behöver skiftas när vi blir äldre. Lär dig hur mycket proteinfolk över 70 år ska få varje dag. -
2024Låg Carb och Glutenfri Coq Au Vin Crockpot Recept
Njut av denna crockpot eller stovetop kyckling i rött vin sås coq au vin recept. Denna hälsosammare version är glutenfri, mjölkfri och låg-carb. -
20249 grönsaksskrot kan du enkelt regrow
Regrowing grönsaker och gröna är ett snyggt sätt att spara pengar och slösa bort. Lär dig hur du startar din egen återväxtträdgård hemma i ditt kök. -
2024Salt och Natrium i bearbetade livsmedel
Ta reda på varför livsmedelsproducenter använder salt och andra föreningar som innehåller natrium för att göra sina produkter. -
2024Hur man beräknar hur mycket protein du behöver
Mängden protein din kroppsbehov kan beräknas med hjälp av din vikt. Läs minsta belopp för genomsnittliga personer och för idrottare. -
2024Mint Tea Fördelar och biverkningar
Lär dig hur man gör mintte hemma på vilka hälsofördelar du får från att dricka mint te. Granska skinniga myntete ingredienser för att se vilket som är bäst. -
2024Effekterna av proteinbrist
Proteinbrist kan uppstå när du saknar protein i din kost. Många människor förbrukar inte tillräckligt med nedsatt kroppsfunktion och dålig hälsa. -
2024Persilja te fördelar och biverkningar
Lär dig allt om fördelarna med persilja te som stöds av vetenskapen samt de potentiella biverkningarna om du gör det hemma. -
2024Skillnaderna mellan binge-äta och övermålning
Lär dig att skilja mellan binge eating och overeating. Utforska binge ätstörningar och lär varningssignalerna att leta efter. -
2024Grapefruktkalorier och deras hälsofördelar
Grapefrukt är naturligtvis låga i kalorier och fulla av smak som är perfekt för sallader och mer. Ta reda på hur många kalorier som finns i grapefrukt. -
2024Fördelarna med att förlora vikt
Det finns viktiga fördelar för att gå ner i vikt. Lär dig om de många saker som viktminskning kan hjälpa till, inklusive en anledning att du inte ska smala ner. -
2024Avokado Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Kontrollera avokado kalorier och se fakta om avokado näring, hälsofördelar, förberedelser och lagringstips tillsammans med enkla avokado recept. -
2024Hur kvävespolning skyddar och konserverar livsmedel
Kvävning av kväve är en konserveringsmetod som används för att skydda förpackade livsmedel, såsom kaffebönor, nötter och chips. Läs mer. -
2024Har alkoholhaltigt vin haft hälsofördelar?
Dealkoholiserat vin behåller antioxidanterna som finns i vanligt vin, men nästan ingen alkohol. Ta reda på om alkoholhaltigt vin är bra för din hälsa. -
2024Vad du borde veta om invertsocker
Lär dig vad sötningsmedelens invertsocker är, varför livsmedelsproducenter använder det och varför du vill begränsa ditt intag. -
2024Energitäthet och de matar du äter
Att förstå energitäthet är bra för vikthantering. Välj låg energitäthet livsmedel för att gå ner i vikt och hög energi täthet livsmedel att gå ner i vikt. -
2024Varför äter du inte efter att ha gått igenom en uppbrott
Lär dig varför människor brukar inte kunna äta efter en uppbrott. Plus, få tips för att hålla poundsna för att upprätthålla en hälsosam vikt. -
2024Fördelarna och biverkningarna av att dricka korn te
Lär dig vad forskningen har att säga om de påstådda fördelarna med barock tehälsa, plus få information om hur det görs och om det är säkert. -
2024Minska aptit och oförklarligt viktminskning hos män
Orsakerna till förlust av aptit hos män kan variera kraftigt. Sjuka är en vanlig orsak och kan leda till viktminskning. Här är några orsaker och symtom. -
2024Granulär socker näringsfakta
Granulatsocker har väldigt lite näringsförmån. Lär dig vad du får av det och om tillsatta sockerarter och sötningsmedel. -
2024Viktiga hälsofördelar med vatten
Är dricksvatten bra för dig? Lär dig om dricksvatten och vattenhälsofakta, inklusive vilka livsmedel och drycker som är bra källor till vatten. -
2024Hur man beräknar den termiska effekten av mat
Lär dig definitionen av den termiska effekten av mat, hur det bidrar till din totala kaloriförbränning varje dag, och hur du kan öka din TEF. -
2024Grunderna för en hälsosam, balanserad kost
Här är vad du behöver veta för att komma igång på en hälsosam, balanserad diet. Lär dig allt om hälsosam mat val, del storlekar, och även vad inte att äta. -
2024Fördelar med att äta din mat långsamt
Lär dig fördelarna med långsam äta som inkluderar att gå ner i vikt, smälta maten bättre och göra bättre matval. Vi utforskar hur man äter långsamt. -
2024Vad händer när du äter transfett
Transfetter ökar din kardiovaskulära risk. Hur farliga är de? Ta reda på vad som händer om du äter mat med transfetter och om det blir ett problem. -
2024Superfoods som gör brutto saker till din kropp
Även superfoods som gör bra saker för din kost och hälsa har sina nackdelar. Dessa fem superfoods har några inte så attraktiva biverkningar. -
2024Vad det innebär när mat är berikad eller befäst
Berikande och befästande livsmedel är två olika saker. Lär dig skillnaden mellan de två så att du vet vad förädlad matförpackning berättar för dig. -
2024Kokosnötfakta: Kalorier och hälsofördelar
Kokosnöt är hög i mättat fett, så du bör vara uppmärksam på hur mycket du äter, men det erbjuder fiber och andra näringsämnen. -
2024Spaghetti Nutrition Fakta: Kalorier och hälsofördelar
Är spagetti bra för dig? Spagetti är en källa till kolhydrater, så det kan serveras som en del av en hälsosam diet. Läs mer. -
2024Solrosfrön och deras hälsofördelar
Solrosfrön kan tjäna som ett hälsosamt mellanmål eller lägga till kakor till sallader. Lär dig hur många kalorier de erbjuder och andra användbara tips för att äta dem.