Nybörjare
-
2024-11-28Fördelarna och användningarna av Matcha
Soldat som ett pulver, matcha är mer koncentrerat än bryggt te, vilket betyder att det är mycket rikt på antioxidanter, vilket ger många hälsofördelar. -
2024-11-28Hur man gör döva vänner och bygger relationer
Om du vill bygga upp relationer och få vänner i döva, kan du börja här genom att följa våra tips. -
2024-11-28Hur man gör svårt livsförlängande hälsovårdsbeslut
Att göra svåra hälsovårdsbeslut börjar med att utvärdera omsorgsmål. Du måste planera framåt och ta reda på vilken livskvalitet som betyder för dig. -
2024Kolera: Orsaker och riskfaktorer
Kolera orsakas av bakterien Vibrio cholerae, ett bakterie som typiskt sprids genom förorenad mat och vatten. -
2024Varför fysiskt aktiva vuxna kan behöva mer folsyra
Intense träningspass kan förändra folatnivåer, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar. Folsyra är visad för att motverka denna effekt och främja hjärthälsa. -
2024Stationär cykel träning för nybörjare
Denna stationära cykel träning för nybörjare är ett bra sätt att komma igång med konditionsträning. Variera din hastighet eller motstånd under en 20-minuters session. -
2024Hur många uppsättningar du borde göra i en träning
Läs definitionen av uppsättningar i fitnessterminologi, plus få tips om hur många uppsättningar du ska göra i dina träningspass för att uppnå dina personliga mål. -
2024Hur korrekt andning kan öka sportens prestanda
Lär dig hur idrottare kan dra nytta av att träna några grundläggande andningsövningar så att de kan få mer från varje andetag. -
2024InBody Band Review: En Fitness Slitstarka för Body Fat Testing
Fitness spårningsenheter är ett dime ett dussin, men InBody Band är den enda bärbara som spårar kroppssammansättningen. Läs mer om vad den erbjuder. -
2024Riktlinjer för intramuskulära injektionsställen
Att välja platsen att administrera en intramuskulär injektion är nyckeln till injektionssucces. Läs mer om hur du väljer den webbplats som fungerar för dig. -
2024Hemmagjorda återanvändbara ispåsar för skador
Lär dig det bästa sättet att göra ett återanvändbart ispaket eller kallvals för att applicera is på dina skador som sprains eller påfrestningar. -
2024Kolera: tecken, symtom och komplikationer
Symtom på kolera kan innefatta vattnig diarré och illamående, men det mest oroliga symptomet är uttorkning. I vissa fall är det nödvändigt att se en läkare. -
2024Nybörjare inomhus cykelklasser
Tro det eller inte, du kan ta det självhäftiga sättet att göra någon inomhuscykelklass till en nybörjarklass. Här är hur! -
2024Sport och träningsläger för vuxna
Lär dig om vuxensport och träningsläger som ger roligt och träning för atletiska sysslor, från fotboll till att springa till skateboard till surfing. -
2024Hur man använder en stålklubb under nästa träningspass
Att svänga en stålklubb kan låta som någonting ut ur Mörkåldrarna, men det är en framträdande träningspassin. Lär dig vad det handlar om. -
2024Idrottsutbildning för en idrottsutövare
De flesta skolsporter kräver en idrottare att slutföra en idrottsexamen och få läkarvård innan han spelar på ett idrottslag. -
2024Zero Runner: En helt ny ras av löpande maskin
Octane Zero Runner är en löpande maskin som minskar effekten av körning samtidigt som effektiviteten förbättras och risken för skada minskas. -
2024Är fäktning bra övning för viktminskning?
Letar du efter ett nytt träningsprogram för att gå ner i vikt? Ta reda på varför fäktning är bra träning och kan bränna mer kalorier än vad du kan förvänta dig. -
2024Betydelsen av näring för dansare
Få näringstips för dansare för att säkerställa att du är väl driven för klasser, repetitioner och prestanda. -
2024Förlängning och hyperextension i leder
Förlängning är en fysisk rörelse som ökar vinkeln mellan benbenen i en led eller flyttar en kroppsdel bakåt, såsom huvudet. -
2024Bättre än Keglar - Pelvic Floor Exercise DVD
Marie Monahans Uppgradera Kegels, Better Than Kegels, innehåller Pilates bäcken golvövningar män och kvinnor kan dra nytta av. Här är en recension. -
2024En översikt över kosttillskott i idrottsnäring
Kosttillskott används ofta för hälsofrämjande och ergogena hjälpmedel. Förstå deras roll, effektivitet och säkerhet innan de läggs till i ditt program. -
2024Viktiga inomhuscykling segrar att fira
Lär dig att slå din mentala pausknapp för att uppskatta dina prestationer hittills och du får incitament att fortsätta rida. -
2024Välja den rätta överkroppsmedicinen
Inte alla smärtstillande läkemedel fungerar precis som de är. Här är en guide för att hjälpa dig att bestämma vilken OTC-smärtstillande medicin du behöver. -
2024Top 6 Pre-Workout Snacks och när man ska undvika
Behöver du det före träningen? Lär vad, när och varför du kanske vill äta före träning (och när du ska undvika det). -
2024Fördelar med skumrullning och klasser
Skumrullar kan se konstigt ut, men de kan säkert förbättra din muskelhälsa. Kolla in anledningarna till att du ska köpa en skumrulle och ta en klass. -
2024Hur man väljer dina tamponger och pads
Kvinnor har mer menstruationshygienprodukter än någonsin, från tamponger och dynor till återanvändbara koppar som passar över livmoderhalsen. Läs mer. -
2024Frågor du måste fråga din idrottsmedicin Doc
Glöm inte dessa viktiga frågor för att se till att du får ut det mesta av din idrottsmedicinsk doktorsbesök. -
2024Fitnessstandarder för styrka och kardio
Läs om styrka och konditionstester för att veta vilken form du är i, som inkluderar kroppsfettmätningar och övningar som pushups och kneböjningar. -
2024FitnessGlo Online Fitness Program Review
Med alla online fitness-tjänster som dyker upp, har FitnessGlo varorna att tjäna en plats i ditt hem? Kolla in FitnessGlo recensionen. -
2024ACSM klargör hydratiseringsrekommendationer för idrottare
Experter rekommenderar att du förlita dig på törst ensam för att mäta kroppens behov av vätskeutbyte -
2024Är du en sedentär idrottsman?
Tips för att undvika stillasittande syndrom. Även om du tränar regelbundet kan du vara en soffpotatis. resten av veckan. -
2024Vegan Bodybuilding och viktträning
Vegan bodybuilders gör ett namn för sig själva genom att bygga muskeln som de flesta kritiker aldrig trodde att de kunde utan djurfoder. -
2024Att välja rätt antibiotikum för bakterieinfektioner
Prescribing rätt antibiotikum för en patient handlar om att välja rätt läkemedel baserat på fem enkla principer. -
2024Allt du behöver veta om AMRAP-träning
AMRAP-utbildning är en typ av kretsutbildning som är inriktad på att fullborda så många rundor eller reps som möjligt. Lär dig hur du tränar AMRAP korrekt. -
2024Kommer Kettlebell Training att göra mig stor?
Lär dig hur kettlebell träning är effektiv för att utveckla magert kroppsmassa, men de primära faktorerna som bestämmer bulk är genetik och näring. -
2024Hur man gör din körning eller gå till en fullkroppsövning
Håll dig inte i en grundläggande promenad eller kör-sväng din utomhuskardi till en träningsupplevelse i full kropp genom att följa den här träningsrutinen. -
2024Hur man håller på att spåra med träning i dåligt väder
Är vinterväderna störande på dina träningspass? Använd dessa tips för att hålla dig på rätt spår, oavsett hur skrämmande det blir ute. -
2024ClassPass Fitness Class Review
ClassPass blomstrar! Detta all-access pass till flera fitnessstudior återuppfinner hur vi tränar. Läs mer om min månadslånga ClassPass-upplevelse. -
202410 Fitness Myter och Halv Sanningar
Det finns mycket felaktig information när det gäller motion, viktminskning och träningsråd. Se om du kan skilja sanningen från myten. -
2024Vad ska du leta efter i Fitness Pilates Blogs
Lär dig vad du ska leta efter i en träningsblogg och läs om tre utvalda Pilates-bloggar som du borde följa. -
2024Lär dig att älska att köra med Mile High Run Club
Mile High Run Club är en träningsstudio som erbjuder löpbandsbaserade träningsövningar med ett kultliknande resultat. Lär dig varför det här programmet är så populärt. -
2024LifeTrak Zone C410 Fitness Wearables Review
Fitness wearables är ett dime ett dussin, men LifeTrak Zone C410 sticker ut från mängden av en mycket enkel anledning. Ta reda på vad det är nu!