Självhjälpsböcker om överlevande otrohet

Om du försöker hantera en otrogen makas verklighet kan dessa böcker ge några användbara och lugnande råd om hur du tar upp bitarna i ditt liv och hur man bygger upp ditt äktenskap om du väljer att göra det.

Självhäftande böcker ersätter inte professionell hjälp. De är dock väldigt hjälpsamma förutom annat arbete du gör för att läka ditt äktenskap. De kan erbjuda en objektiv förståelse av vem, vad, varför och hur på saker.

"Efter affärer: Övervinna smärta och återuppbyggnad av förtroende"

Janis Abrahms Spring och Michael Spring är författarna till denna informativa och ofta rekommenderade bok.

Om du går igenom smärtan, hjärtat, vantro och ilska av otrohet, Efter Affai r kan hjälpa dig att hantera dina blandade känslor, hantera din framtid och fatta beslut om huruvida du ska försöka bygga upp ditt äktenskap eller ej.

"Läkning från otrohet: The Divorce Busting Guide"

Den senaste boken av Michele Weiner-Davis diskuterar den förödelse som människor upplever när de upptäcker att deras make har varit otrogen. Par slår ofta stalemates som de kämpar för att komma över intensiv emotionell smärta, misstro, förbittring och oändliga argument om förräderi.

Författaren använder sina årtionden av erfarenhet för att hjälpa par att återhämta sig från förräderi och rädda sina äktenskap genom att använda ett steg för steg-program.

"Otrohet: en överlevnadsguide"

Den här boken från Don-David Lusterman kan hjälpa par att övervinna otrohet och visar hur ett äktenskap inte bara kan överleva utan trivas efter att paren konfronterar orsakerna bakom indiskrätten.

"När goda människor har frågor"

Terapeut och författare Mira Kirshenbaum har behandlat tusentals människor som fångats i det kraftfulla drama om vad man ska göra när en affär förstör deras liv.

Kirshenbaum leder läsare genom sex lättåtkomliga steg som tar läsare från kris till tydlighet. Hon identifierar också sjutton typer av saker.

"Överlevande otrohet: Att fatta beslut, återhämta sig från smärtan"

Rona Subotnik och Gloria Harris skriver om att fatta beslut och flytta bortom otrohetens smärta.

Om du letar efter en förståelse för varför din make var otrogen och hur du ska återhämta sig från affärer, Överlevande otrohet erbjuder praktisk hjälp på ett nonjudgmental och medkännande sätt.

"Inte" Bara Vänner ": Uppbyggnad av förtroende och återställande av din Sanity"

Författaren Shirley P. Glass erbjuder hjälp i hur man känner igen de röda flaggorna som eventuellt kan markera dina makas steg i en affär.

Från misstanke och uppenbarelse till helande erbjuder hon praktisk vägledning för att förhindra fusk och, om det händer, återhämta sig och läka av det.

"Surviving a Affair"

Willard F. Harley och Jennifer Harley Chalmers försöker validera parternas känslor och erfarenheter som handlar om otrohet och erbjuda praktiska och hjälpsamma strategier för återhämtning.

"Tillbaka från svik: Spara ett äktenskap, en familj, ett liv"

Suzy Farbman delar sin personliga historia i den här boken, som både kan vara svår att läsa och inspirera samtidigt.

Tillbaka från Betrayal är ett mycket ärligt tal om mardrömmen om äktenskapsbrist och den långa resan tillbaka till försoningen. Det är också säkert att skapa starka åsikter kring "stay vs. go" dilemma.

"Privata Lies: Otrohet och Förräderi av Intimitet"

Veteranterapeut och författare (nu avlidna) Frank Pittman ger en välskriven bok med information om varför angelägenheter händer, konsekvenser och råd för både den otrogen partner och den skadade makan.

"Förrått !: Hur kan du återställa sexuell förtroende och återuppbygga ditt liv"

Riki Robbins ger råd om hur man framgångsrikt kan leva genom svek. Sektioner inkluderar hur man konfronterar din make, får stöd från familj och vänner, pratar med dina barn om vad som hänt, lär dig att lita på igen, kunna förlåta och bygga upp din självbild.

"Hur kunde du göra det här för mig ?: Lär dig att lita efter förräderi"

Jane Greer och Margery D. Rosen diskutera orsakerna bedrägerier förråda, information om svikare och hur man hanterar de känslor som du kan känna efter att ha blivit förråda. Det finns också en del om att lära sig att lita på igen.

"Straight Talk About Betrayal: En självhjälpsguide för par"

I en mycket kort bok med endast 48 sidor sammanfattar författaren Donna R. Bellafiore stadier av återhämtning och har avbrott utvärderingsavsnitt för dig och din kompis för att individuellt bedöma styrkor och svagheter i ditt äktenskap.

Det är inte lika omfattande som de andra böckerna, men det kan vara värt en snabb läsning, speciellt för de som är i kris.