Låg Carb Coconut Macaroons Recept
Innehållsförteckning:
- Nutrition Höjdpunkter (per portion)
- Ingredienser
- Förberedelse
- Skillnad mellan makroner och makaroner
- Betygsätt detta recept
Banana Chia Seed Muffins// Toddler Approved// Dairy Free// Healthy Breakfast Muffin (November 2024)
Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 29 Fett 2g Carbs 3g Protein 1g Visa Nutrition Label Dölj Nutrition Label| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Serveringar: 15 (1 makaron vardera) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 29 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 2g | 3% |
| Mättat fett 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 47 mg | 2% |
| Total kolhydrat 3g | 1% |
| Dietfibrer 1g | 4% |
| Totalt socker 2g | |
| Innehåller 0g tillsatta sockerarter | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcium 7 mg | 1% |
| Järn 0mg | 0% |
| Kalium 55 mg | 1% |
| *% Dagligt värde (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
Detta recept med låg karbon och sockerfri kokosmackarong är mycket lätt att göra. Det finns bara fyra ingredienser, som enkelt blandas och kräver bara 15 minuter att laga mat.
Det enda tricket, speciellt när man inte använder socker (vilket lockar fukt), hindrar dem från att vara för torra. Så här gör du det.
Ingredienser
- 1 stor äggvita
- 1 medium banan, mashed
- ¼ tsk rent vanilj extrakt
- ¼ tsk salt
- ¼ kopp helmandelar
- ¼ kopp sötad strimlad kokosnöt
- ½ tsk osläckt kakaopulver (valfritt)
Förberedelse
Mala mandlarna med en matberedare och kombinera alla ingredienser i en liten skål. Blanda väl.
Skrupa ut 1 matsked smet åt gången och placera på ett ark fodrat med pergamentpapper. Du bör få ca 15 msk macaroons från ingredienserna som anges ovan.
Baka vid 350F i 12-15 minuter. Låt svalna innan du äter.
Går ca 14-15 kakor, men avkastningen varierar beroende på kakans storlek.
Skillnad mellan makroner och makaroner
Makroner: Makroner är kakor gjorda med en kombination av äggvitor, vanligtvis kokosnöt (även om mandlar och andra varianter finns) och vanilj. Kakorna är lätta att förbereda och baka.
Makaroner: Makaronkakor är känsliga kakor gjorda med mandelmjöl (samma sak som finmalt mandelmjöl), socker, äggvitor smörgås med ganache, smörgås, karamell eller fruktfyllningar. Den enda kokosnoten du kan hitta i en macaron är i fyllningen.
Betygsätt detta recept
Du har redan betygsatt detta recept. Tack för ditt betyg! Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?Thai Coconut Curry Chicken Recept
Denna läckra och lätta Thai Coconut Curry Chicken är en bra nattmåltid eftersom den är förberedd i en stekpanna och friskare för dig.
Low-FODMAP Maple-Coconut Pie Recept
Denna Low-FODMAP-lönnkokoskaka är välkommen vid något speciellt tillfälle och det kan inte bli lättare, och du behöver inte ens göra skorpan.
Dark Chocolate-Dipped Coconut Macaroons Recept
Fem ingredienser mörka chokladdunkade kokosmakaronger är en enkel, hälsosam efterrätt som du kan göra när som helst för att tillfredsställa din söta tand!
