Amning och din period Vad du behöver veta

Swedish fluff DIY - hur man syr tygbindor (November 2024)

Menstruationen är kopplad till fertilitet, graviditet och till och med amning. Att sakna en period är en av de första tecknen på graviditet, och medan du är gravid, håller hormonerna i din kropp din tid borta. Då, om du bestämmer dig för att amma, kan din period vara borta i veckor, månader eller längre. Så när ska du förvänta dig att din period ska återvända och hur påverkar menstruationen amning och ditt barn?

Du kan ha många frågor om vad du kan förvänta dig när din baby är född. Här är vad du behöver veta om amning och din period.

Blödning efter förlossning

Blödningen som du får efter din bebis är född kan verka som en period, men det är egentligen inte vad det är. Det kallas lochia, och det är en blandning av blod, slem och vävnad från livmoderns foder.

Lochia börjar som ljusrött blödning. Det kan vara mycket tungt, och det kan innehålla blodproppar. Efter några dagar börjar det sakta ner och bli rosa eller ljusare i färg. När dagarna fortsätter blir det brunt och så småningom gult eller vitt. Lochia och spotting kan vara i upp till sex veckor.

Första perioden efter att barnet är född

Du kan få din första verkliga period så tidigt som sex veckor efter att du har din bebis. Om du inte ammar, kan du vanligtvis förvänta dig att menstruationen återkommer inom tre månader. Men alla är olika, så tidsramen varierar från en kvinna till en annan.

Amning kan hålla din period längre. Men även om du ammar, kan du få din period tillbaka direkt.

Du är mer benägna att få din period tillbaka tidigare om:

du väljer att inte amma
du ammar, men inte exklusivt (varannan till tre timmar dygnet runt)
du använder en flaska för vissa matningar
Din baby börjar sova genom natten
du börjar ge ditt barn fast mat
du börjar avvänja ditt barn

Kan du amma på din period?

När din period återkommer, betyder det inte att du måste avvänja din baby. Amning medan du har din period är helt säker. Det är inte skadligt för dig eller ditt barn alls. Din bröstmjölk är fortfarande hälsosam och näringsrik för din baby. Men hormonförändringar i de dagar som leder fram till din tid kan påverka din bröstmjölk och ditt barns amningsmönster under några dagar.

Hur din period påverkar amning

Du kanske inte märker någon skillnad när du ammar när din period returnerar. Och även om det finns några förändringar kan din baby inte bry dig om och fortsätta amma som vanligt. Men det är också möjligt att återkomsten av din period kan orsaka:

bröstvårt ömhet
ett dopp i din bröstmjölkförsörjning
Smaken av din bröstmjölk förändras

Forskning visar att sammansättningen av bröstmjölk förändras kring ägglossningen (mittcykeln). Nivåerna av natrium och klorid i mjölken går upp medan laktos (mjölksocker) och kalium går ner. Så, bröstmjölken blir saltare och mindre söt under denna tid.

Också kring tidpunkten för ägglossningen och just före början av din period ändras östrogen- och progesteronnivåerna vilket kan påverka dina bröst och din bröstmjölk. När östrogen och progesteronnivåer går upp kan det få dina bröst att känna sig fulla och ömma. Högre östrogenivåer kan också störa mjölkproduktionen. Studier visar också att kalciumhalten i blodet går ner efter ägglossningen. Den lägre halterna av kalcium kan också bidra till ömma bröstvårtor och en minskning av mjölkförsörjningen.

Hantera bröstvårtanhet

Det är inte ovanligt att uppleva ömma bröstvårtor när du får din period. Så, för några dagar innan din period börjar, kan det vara lite obehagligt att amma. Här är några tips som hjälper dig att hantera bröstvårt ömhet.

Om möjligt, försök att inte låta smärtan förhindra dig från amning.
Fortsätt att lägga barnet i bröstet så att du kan behålla din mjölkförsörjning och förhindra andra amningsproblem som bröstkorg, bröstvårtor, pluggade mjölkkanaler och mastit.
Använd inte en domande kräm för att försöka lindra smärtan. Dessa produkter kan dämpa ditt barns mun och störa bristen på bröstmjölken.
Fråga din läkare om det är säkert för dig att använda en smärtlindring under de dagar som det gör ont.
Om det är för smärtsamt och du bara inte kan amma, kan du pumpa din bröstmjölk. Pumpning hjälper dig att hålla upp din mjölkförsörjning medan du väntar på ömhet att passera. Det låter dig också fortsätta att ge din baby din bröstmjölk.

Ökad mjölkförsörjning under perioden

Minskningen av din mjölkförsörjning i samband med din period är vanligtvis tillfällig. Du kanske märker dopp under några dagar innan din period kommer fram. Då, när du får din period, bör din försörjning börja öka igen när hormonerna balanserar sig. För att bekämpa en låg bröstmjölkförsörjning under din period kan du:

försök att bygga upp din bröstmjölkförsörjning naturligt
använd en växtbaserad amningste eller annan galaktagog för att öka din mjölkproduktion
ät en balanserad kost med järnrika livsmedel (rött kött, gröna grönsaker) och mjölkproducerande superfoods (havregryn, mandel, fänkål)
Drick mycket vätska
prova en kombination av kalcium och magnesium tillskott såsom 1000 mg kalcium tas med 500 mg magnesium före och under din period
prata med din läkare, en amningskonsult eller en lokal amninggrupp för mer information och hjälp

Om din mjölkförsörjning sjunker för låg, kan det vara farligt för din baby. Så ska du också:

hålla koll på tecknen på att ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk
fortsätt att se barnläkaren regelbundet för att se till att ditt barn växer och blir tyngre

Om din bröstmjölkförsörjning går ner till en punkt där ditt barn inte blir tillräckligt, kan barnläkaren rekommendera ett tillägg.

Din period och din baby

Returen av din period får inte ha någon effekt på din baby eller din mjölkförsörjning allt. Vissa spädbarn fortsätter att amma bra och utan några problem. Å andra sidan kommer några spädbarn inte att tycka om smaken av bröstmjölken eller droppe i mängden bröstmjölk som kan hända när din period återkommer. Din baby kan:

bli noga
amma mer på grund av lägre mjölkförsörjning
amma mindre eftersom det finns mindre bröstmjölk och det smakar annorlunda
vägra sjuksköterska

Dessa förändringar i ditt barns beteende borde bara ta några dagar. Då bör ditt barn bosätta sig i sin regelbundna amningrutin. Om du inte ser några förbättringar om några dagar ska du prata med din läkare.

Ingen period under amningen

Amning kan avbryta din menstruationscykel i många månader, ett år eller ännu längre. Det beror på din kropp och hur ofta och hur länge du bestämmer dig för att amma. Din period kan vara längre bort om du:

ammar uteslutande
amma både dag och natt
håll din bebis nära dig genom att ha babywearing och co-sova
Undvik att ge ditt barn en flaska eller en napp
komplettera inte med formel eller vatten
fortsätt med att starta fasta matar tills din lilla en är fyra till sex månader gammal

När du ammar mindre ofta, som när din baby sover över natten eller du börjar avvänja, är din tid mer sannolikt att starta igen. Även om vissa kvinnor inte får sin period i några månader efter att amningen helt slutat. När det äntligen uppstår, kommer amning oftare inte att stoppa igen.

Att pumpa eller uttrycka bröstmjölk för hand har inte samma effekt på din kropp som amning gör. Om du väljer att pumpa och flaska matar ditt barn, kommer det inte att hålla bort din period.

Din period och din fertilitet

När din period återkommer, bör du betrakta dig själv bördig. Om du inte är redo att få en annan bebis direkt, kanske du vill titta på preventivmedel.

Din läkare kommer sannolikt att tala med dig om dina födelsekontrollalternativ under ditt första läkarmottagning efter cirka fyra till sex veckor efter att din baby är född. Om inte, ta upp det och var noga med att berätta för henne att du ammar, eftersom vissa typer av preventivmedel kan störa din leverans av bröstmjölk.

Graviditet före återkomst av perioden

Du kan släppa ett ägg från din äggstock (ägglossning) innan din period går tillbaka. Därför finns det en chans att du kan bli gravid medan du ammar redan innan din period kommer tillbaka. Så om du är inblandad i ett intimt förhållande och du inte använder preventivmedel, är det möjligt att hitta dig själv och vänta igen utan att någonsin få din första postpartumperiod.

Ett ord från DipHealth

Amning kan påverka din period, och din period kan påverka amning, din bröstmjölk och din baby. Medan många kvinnor inte märker några förändringar när deras period återkommer, upplever vissa kvinnor obekväm eller om problem. Lyckligtvis är de vanligaste amningsproblemen som är resultatet av återkomsten av din period tillfälliga. Bröst ömhet kan vara obekväma, och ett dopp i din mjölkleverans kan betyda en noga baby eller amma mycket ofta. Men om du kan hänga där, tar problemen oftast bara några dagar och går bort på egen hand. Åtminstone till nästa cykel

Självklart kan du bestämma att ömma bröstvårtor och extra arbete som krävs för att behålla din mjölkförsörjning är bara för mycket. Medan det fortfarande är säkert och fördelaktigt att amma när du har din period väljer vissa mammor att spika när deras period återvänder. Det kan till och med vara lättare om barnet ammar mindre på grund av en lägre bröstmjölkförsörjning och förändringen i mjölkens smak. Det är sant att ju längre du kan amma, desto bättre är det för dig och ditt barn. Men det är verkligen upp till dig och vad som fungerar bäst för din familj.