Hälsofördelar med Rose Essential Oil

Rose eterisk olja är en typ av eterisk olja som vanligen används i aromaterapi. Hämtat från Rosa Damascena växt, den innehåller blommans aromatiska föreningar. Eftersom dessa föreningar antas ha helande egenskaper, används rosolja som används för ett antal hälsorelaterade ändamål.

Hur det fungerar

Enligt aromaterapi-utövare överföres essentiella oljemolekyler eller absorberar eteriska oljor genom huden, sänder meddelanden till det limbiska systemet - en hjärnregion som är ansvarig för att kontrollera känslor och påverka nervsystemet. Dessa meddelanden tros påverka biologiska faktorer som hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.

användningsområden

När huden appliceras direkt på huden, menas hudvårdsprodukter som innehåller rosolja, hydratiserar torr hud, klar akne, minskar tecken på åldrande, minimerar utseende av ärr och hjälper till med tillstånd som eksem och rosacea.

Rose essentiell olja är typiskt utspädd som en aromaterapi åtgärd för följande hälsoproblem:

Ångest
Depression
huvudvärk
Menopausala symptom
Mensvärk
migrän

Dessutom beräknas rosen essentiell olja förbättra libido, minska stress, stimulera cirkulation, skärpa minne och öka humör.

Hittills är det vetenskapliga stödet till fördelarna med rosolja väldigt begränsad. Här är en titt på några viktiga resultat från vetenskaplig forskning om hälsoeffekterna av rosolja:

1) stress

Rose eterisk olja kan hjälpa till att lindra stress, enligt en studie 2009 publicerad i Naturlig produktkommunikation. För studien absorberade 40 friska frivilliga antingen rosolja eller placebo genom huden. Resultat avslöjade att de som fick rosenolja upplevde en större ökning av känslor av lugn och avkoppling, liksom en större minskning av andningsfrekvensen och blodtrycket jämfört med dem som fick placebo.

2) Sova

En liten studie publicerad i Kompletterande terapier i klinisk praxis år 2014 indikerar att rosenolja kan förbättra sömnkvaliteten hos personer som är inlagda i kransvårdsenheter. I en försöksprov som involverade 60 personer, fick de som fick rutinvård plus rosolja aromaterapi för tre efterföljande nätter en bättre sömnkvalitet jämfört med dem som fick rutinvård.

3) ångest

Flera preliminära studier tyder på att rosenolja kan bidra till att lindra ångest. En studie publicerad i Nephro-Urology Monthly i 2016 undersökt användningen av aromaterapi med rosevatten för ångest hos hemodialyspatienter och fann att rovvatten märkbart minskade ångestnivåer.

4) Menopausala symptom

Rose essentiell olja kan vara till nytta för kvinnor som genomgår klimakteriet, föreslår en studie 2008 publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin. För studien tilldelade forskare 25 menopausala kvinnor till veckosmassage med flera eteriska oljor, däribland essentiella oljor av lavendel och jasmin, förutom essensoljor av ros och ros geranium.

Efter åtta veckor rapporterade de studiemedlemmar som fick massagebehandlingar en signifikant större förbättring av klimakteriet (till exempel varma blinkningar) jämfört med de 27 studiedeltagarna som inte masserade. Men studieförfattarna kunde inte tillskriva de positiva effekterna på aromaterapi, massage eller kombinationen av de två terapierna.

5) menstruationskramper och smärta

När det kombineras med lavendel, kanel och nötköttoljor i en bas av mandelolja, kan essentiell olja som används för bukmassage vara effektiv för att minska svårighetsgraden av menstruationskramper. I en studie publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin 2013 upptäckte forskare att kvinnor som hade en bukmassage en gång dagligen i sju dagar före menstruation med oljeblandningen upplevde mindre smärta (både intensitet och varaktighet) jämfört med kvinnorna som fick en massage med enbart mandelolja.

En annan studie, publicerad i Journal of Obstetrics and Gynecology år 2015 fann att kvinnor som tillämpade aromaterapi självmassage med rosolja hade mindre menstruationsbrist i sekundärcykeln jämfört med dem som gjorde självmassage med unscented mandelolja eller inte hade någon behandling.

Tips om att använda den

När det kombineras med en bärolja (såsom jojoba, söt mandel eller avokado), kan rosenolja appliceras direkt på huden eller läggas till bad i mycket små mängder.

Rose essentiell olja kan också inandas efter att ha sprutat en droppe eller två av oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare.

Eventuella biverkningar

Eteriska oljor är mycket koncentrerade, så du bör vara försiktig när du använder dem. Rose essentiell olja ska inte tas internt.

Eteriska oljor ska spädas i en bärolja innan de appliceras på huden och bör inte appliceras på ögonen eller slemhinnorna eller användas överdrivet (oljan absorberas genom huden och toxicitet kan uppstå om det används för mycket). Med all nödvändig olja finns risk för kontaktkänslighet. Ett hudplåstest rekommenderas innan du använder någon ny eterisk olja.

Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd (såsom depression) med essentiell olja och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.

Gravida och ammande kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor. Du kan lära dig mer om hur du använder öronoljor säkert.