Helichrysum Essential Oil Uses och hälsofördelar

Helichrysum eterisk olja, även känd som Immortelle, är en typ av eterisk olja som vanligen används i aromaterapi. Ursprungligen från en växt i solrosfamiljen är Helichrysums eteriska olja utspädd för de helande effekterna av dess doftande föreningar.

Används för Helichrysum Essential Oil

När det används i aromaterapi sägs att doften av Helichrysum eterisk olja bekämpar tillstånd som allergier, artrit, eksem och ångest.

Dessutom sägs helikrysum minska inflammation, främja läkning av sår och brännskador, stimulera matsmältningen, öka immunförsvaret och lugna kropp och själ.

Fördelarna med Helichrysum Essential Oil

Trots dess långa användningshistoria är forskningen på eteriska oljor ofta begränsad och helikrysumolja är inget undantag. Det finns emellertid vissa tidiga undersökningar som tyder på att Helichrysum eterisk olja kan erbjuda fördelar.

Till exempel en 2012 studie publicerad i Naturlig produktkommunikation fann att Helichrysum eterisk olja kan ha antibakteriella och antifungala egenskaper. På grund av bristen på kliniska prövningar som testar effekterna av helikrysum eterisk olja är det emellertid för tidigt att rekommendera denna olja vid behandling av bakteriella eller svampinfektioner.

I en liten pilotstudie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine År 2013 bestämde forskare att en blandning av pepparmynta, basilika och helichrysum eteriska oljor var effektivare än en placebo för att minska den upplevda nivån av mental utmattning och utbrändhet.

Vanliga användningsområden

Oavsett om du är intresserad av att lära dig hur man använder eteriska oljor hemma eller vill få en aromaterapibehandling, finns det ett par alternativ:

• Aktuell applikation:När en mycket liten mängd kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokadoolja) kan Helichrysum eterisk olja appliceras på huden under en massage eller läggas till bad.
• Inandning: Helichrysum eterisk olja kan också inandas efter att ha sprutat en droppe oljan på en trasa eller vävnad (eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare).

Enligt aromaterapeuter blandar helikrysum eterisk olja bra med ett antal andra eteriska oljor som bergamot, kamille, lavendel, ros och tea tree oljor.

Helichrysum eterisk olja ska inte intas eller tas internt.

Eventuella biverkningar och säkerhet

Som med alla eteriska oljor är Helichrysum eterisk olja kraftig och bör inte användas ospädd eller i stora mängder på huden. Var noga med att späda oljan i en bärolja innan du använder den för att undvika hudirritation, inflammation och toxicitet (oljorna absorberas genom huden).

Testa ett hudplåster på ett litet område innan du använder det lokalt. Vissa oljor kan orsaka allergiska hudreaktioner, vilket kan orsakas av allergier mot blomman eller till andra ingredienser och tillsatser i oljan. Om du upplever kliande, utslag eller röda områden, använd inte det.

Medan korta perioder med aromaterapi kan vara till hjälp, undvik långa exponeringar (över en timme) för eteriska oljor. Om du blandar eteriska oljor hemma, se till att du befinner dig i ett välventilerat område.

Om du är gravid, kontakta din vårdgivare innan du använder eteriska oljor.

Takeaway

Även om essentiell olja av Helichrysum kan ha några spännande effekter på kropp och själ, finns det inte tillräckligt med forskning för att stödja dess användning som primär behandling för något tillstånd. Medan det inte kan vara en förstahandsbehandling, kan den lugnande doften fortfarande vara till hjälp när den används som en del av en omfattande behandlingsplan. Kom bara ihåg att lite går långt, och oljan ska alltid användas sparsamt och utspätt i en bärolja.

Förutom helikrysum har flera andra typer av eteriska oljor visat sig ge vissa fördelar. Lavender eterisk olja kan till exempel bidra till att minska ångest och lindra sömnlöshet, medan rosolja kan mildra menstruationskramper och minska stress. Dessutom kan både orange eterisk olja och eterisk citronolja bidra till att förbättra humöret.