10 sätt att spendera kvalitetstid med din tonåring

Det kan vara svårt att hitta sätt att ge tonåringar positiv uppmärksamhet. Nu när de har vuxit mycket barndomsaktiviteter kan det vara svårare att hitta familjeaktiviteter de är intresserade av.

Tonåren är också den tid då ungdomar börjar spendera mer tid med vänner än familj. Och utan samordnade ansträngningar för att skapa familjedag, börjar många tonåringar förskjuta sig från sina föräldrar.

Även om det är utvecklingsmässigt normalt för tonåringar att bli alltmer oberoende, är det viktigt att investera i energi för att upprätthålla ett bra förhållande - även när du har problem med att kommunicera.

Snarare än att betona hur mycket tid du spenderar tillsammans, fokusera på att skapa kvalitetstid tillsammans. Här är 10 sätt att skapa kvalitetstid att spendera med din tonåring, även om det bara är några minuter varje dag.

1. Stäng av elektroniken

Om du är som de flesta familjer idag kommer elektroniken att komma i kontakt med ansikte mot ansikte. Ange gränser för skärmtid för hela familjen. Och upprätta en hushållsregel som säger att elektroniken måste stängas av vid vissa tillfällen.

Lägg åt sidan "ingen elektronik" minst en gång i veckan. Även om det bara är en timme, stäng av alla TV, datorer och mobiltelefoner och se vad som händer. Det är troligt att du får en mycket bättre chans att få din tonåring att prata med dig.

2. äta middag tillsammans

Att äta middag - eller minst en måltid per dag tillsammans - kan skapa en möjlighet att prata med din tonåring. Under måltidstider stänger du av elektroniken och fokuserar på konversationen. Det kan vara det bästa sättet att ta reda på din tonårsdag.

3. Steg In Your Teen's World

Det är troligt att din tonåring har saker du inte vet någonting om. Var villig att gå in i din tonårs värld, även om det inte är något du speciellt tycker om.

Om din tonåring till exempel gillar videospel, försök att spela ett spel tillsammans. Låt din tonåring lära dig om det eller visa dig något nytt.

4. Gör något aktivt

Ibland är tonåringar inte mycket för att bara sitta och prata. Men om du får dem att spela fånga eller göra något som får dig att flytta kan det leda till mer naturliga samtal.

5. Gör något trevligt för andra tillsammans

Det handlar om att göra en bra gärning som verkligen hjälper till att förbättra ett förhållande. Oavsett om du gör en måltid för en granne eller frivillig för ett samhällstjänstprojekt, kan det göra underverk för ditt förhållande. Det kan ge dig tid att prata och kan också hjälpa din tonåring att se värdet av att hjälpa andra.

6. Gå för en enhet tillsammans

Bilturer kan vara ett utmärkt sätt att träffa en konversation. En av de goda sakerna att åka i en bil är att du inte behöver göra ögonkontakt. Detta kan hjälpa många tonåringar att känna sig mer bekväma och ge obehagliga ämnen.

7. Gå till en promenad

Inte bara går en promenad ger dig en extra hälsofördel, men det kan också vara ett bra sätt att tillbringa kvalitetstid med din tonåring. En promenad runt om i närheten ger dig borta från alla distraheringar hemma och det kan ge dig chansen att prata privat.

8. Gör ett projekt tillsammans

Även om många tonåringar kan klaga på att behöva engagera sig i ett projekt, njuter de ofta när de börjar. Oavsett om du tvättar din bil eller målar ett rum, bjud din tonåring att bli involverad.

9. Lär din tonåring något nytt

Visa ditt barn hur man gör något nytt. Oavsett om du kan vidarebefordra din matlagning eller du kan hjälpa din tonåring att lära sig kinesiska, erbjuda att hjälpa din tonåring att lära sig något nytt.

Tvinga inte om din tonåring inte är intresserad. Men du kommer ofta att finna att de är mycket intresserade av att förstå hur du gör saker du gör.

10. Planera en familjenatt

Ställ upp tiden för hela familjen att spendera tid tillsammans. Oavsett om du väljer att spela brädspel en gång i månaden eller titta på en film en gång i veckan, gör det till en tradition. Det kan vara viktigt att bygga ett kvalitetsförhållande med din tonåring.