10 sätt att hjälpa din tonåring med en uppbrytning

Oavsett om det var din tonårs första äkta kärlek eller bara en sommarfluga, kan slutet på ett förhållande vara svårt för en tonåring att bara lära sig hur man ska hantera heartbreak. En minut flyger de högt på valpkärlekens vingar, och nästa sak kraschar de i hjärtat av hjärtat.

Lyckligtvis kan du använda en uppbrytning som ett tillfälle att lära din tonåring hur man hanterar smärta, avvisande, besvikelse och den andra uppslukningen av känslor som ofta åtföljer slutet av ett förhållande. Självklart vill du också undvika de saker som kan få din tonåring att känna sig ännu värre.

1. Bekräfta din tonårs känslor

Motstå strävan att minimera ditt barns känslor; bara för att du trodde inte att förhållandet skulle vara för evigt betyder inte att din tonåring inte kände starkt om deras tidigare betydande andra. Medan det inte är troligt att de skulle ha levt lyckligt någonsin, tyckte din tonåring kanske att de skulle.

Bekräfta tonåringens känslor genom att säga, "Jag vet att det här är svårt" eller "Jag vet att det är ledsen när ett förhållande slutar. Undvik att säga saker som, "det här är inte riktigt en stor sak", eller "gymnasiala relationer brukar inte fungera ändå".

Du kanske tror att om du har en son, kommer dramatiken att bli mindre - det är inte alltid fallet. En ung man kan vara lika sårad av en uppbrott som en kvinna (eller sämre, beroende på tonåringens personlighet.

Kom ihåg att första kärlek är annorlunda än andra typer - din tonåring kanske verkligen trodde att detta var den enda personen för honom. Istället för att anta att kön spelar en roll för att återhämta sig från ett brutet hjärta, räkna med att ditt barn kommer att behöva dig mer än vanligt under denna svåra övergång och göra dig tillgänglig närhelst det är möjligt.

2. Stötta din tonårsbeslut

Bara för att din tonåring bestämde sig för att inleda uppbrytningen betyder inte att de inte kommer att bli upprörd över det, och det kommer bara att förstöra om de inte den som ska göra valet för att avsluta relationen. Oavsett hur uppbrytningen hände står bakom ditt barn.

Försök inte prata dem ut ur breakupen om du råkar tycka om deras signifikanta andra. Och föreslå inte att de gjorde fel val. Det finns misstag som du borde låta din tonåring göra, så även om du tycker att det är en dålig idé att avsluta relationen, låt det vara ditt tonårs val.

3. Hitta en Middle Ground

Din första reaktion kan vara en tipp av placera uttalanden, som "du kan göra bättre" eller "han / hon var inte rätt för dig ändå." Du kommer nog förmodligen att berätta för dem att han / hon är för ung för att vara så allvarligt inblandade eller det ultimata förhållandet cliches, "det finns gott om fisk i havet."

Som vuxen har du perspektiv på att livet fortsätter efter att ett förhållande slutar, men din tonåring har inte fördelen av det efterhand. Istället inspirera hopp för framtiden så att de vet att de inte kommer att känna sig så långt för alltid, men samtidigt uppmuntra dem inte att fly deras obehagliga känslor. Sårprocessen är vad som hjälper dem att läka.

4. Var en bra lyssnare

Ännu bättre än att säga någonting alls är att låta din tonåring prata utan att verkligen stryka dina åsikter. De behöver tid för att få ut sin frustration, förvirring och känslor utan att någon förstår sina tankar.

Uppmuntra dem att öppna upp för dig, men vet att det är normalt om en tonåring inte är villig att prata med sina föräldrar om sitt kärleksliv. Så uppmuntra dem också att bjuda in vänner över och prata med vem de känner sig bekväma med att dela tankar med.

5. Prata om teknik

I en tid av sociala medier rusar tonåringarna för att uppdatera sin relationsstatus och dela information om sina liv. Ha en konversation med din tonåring om att ta en teknik-timeout i dagarna (eller kanske veckor) efter uppbrottet, så de lägger inte upp några uppdateringar som de kommer ångra.

Särskilt varna dem om badmouthing exes eller posta privata detaljer om breakup eller något personligt som delades under relationen. En tonåring saknar ofta mognad för att förstå hur man respektfullt hanterar en uppbrytning, så de behöver dig att vägleda dem för att fatta rätt beslut om offentlig information om förhållandet (och dess bortgång).

6. Ge lite distraktion

Det finns inget som att skapa en distraktion när du inte vill att ditt barn ska tänka på vad som plågar dem. Ta dem ut för en dag på stan. Du kan se en film, få en mani-pedi, göra lite shopping eller gå till ett basebollspel.

Tänk på vad din tonåring är favorit saker att göra, och planera dem sedan hela dagen. Inte bara får ungdomen bort från sociala medier, men det påminner också tonåren om att livet är ganska bra, även utan en pojkvän eller flickvän.

7. Hämta tillbaka till rutin

När din tonåring har haft några dagar att vända, uppmuntra dem att komma tillbaka till en vanlig daglig rutin. Roliga dagar ute kan distrahera, men det kan också läxor, sysslor, familjeutflykter och sportspraxis.

Du kanske behöver göra några ändringar som en romantisk komedi på filmkvällen kan skicka din hjärtbrutna tonåring över kanten, men det är generellt en bra idé att hålla livet så normalt som möjligt.

8. Var beredd på bergbanan

Efter de första dagarna av dramatik, gråtande och arg uppbrytning av musik, bör saker lugna sig - tills din tonåring har en dålig dag igen. Din tonåring kommer förmodligen att gå igenom faser av att känna sig OK om slutet av förhållandet att återigen förödas om upplösningen. Bli inte förvånad om de går igenom några av dessa faser innan deras humör nivåer ut för gott.

9. Sök hjälp när det är nödvändigt

Du kanske inte alltid är den bästa personen som hjälper din tonåring att få en dålig uppbrott. Ibland behöver du få en vårdgivare involverad, särskilt om de har kollat ​​i mer än två veckor eller visar tecken på att denna uppbrytning påverkar dem mer än normalt.

Om du märker tecken på depression, ätproblem eller sover för mycket eller för lite, kan det vara dags att nå ut till en professionell. Be om ett hänskjutande till en mentalvårdspersonal som specifikt handlar om ungdomsbehandling och gör ett möte.

10. Håll fokus på din tonåring

Under hela processen, kom ihåg att hålla en sak i åtanke: det är inte din uppbrytning. Medan du kanske har älskat din tonårs tidigare pojkvän eller flickvän - eller kanske du förnekade personen - försök att hålla dina personliga känslor så mycket som möjligt. Tonårskärlek är en stenig väg, och du vill inte fångas på en knepig plats om de två försonar väggen.