5 sätt att hjälpa din tonåring navigera sociala medier under en uppbrytning

Det är ingen tvekan om att bryta upp är svårt att göra. Men lägg till Internet, sociala medier och smartphones i bilden och det blir ännu svårare och mer smärtsamt. Visst, tekniken har ett sätt att göra det lättare att kommunicera med andra människor, men det kan också vara mycket opersonligt. Och när det används under och efter en uppbrott kan det orsaka alla möjliga problem, både för den som dumpas och den som gör dumpningen.

Följaktligen är det viktigt att du ger dem några riktlinjer om hur du hanterar sociala medier, smartphones och Internet när dina tonåringar navigerar i första gången. Medan många tonåringar är så vana vid att göra allt genom texter, e-postmeddelanden och sociala medier, inser de inte att relationen är något som fortfarande ska hanteras offline för det mesta. Att göra det kan vara lite obekväma och besvärliga först, men i slutändan kommer det att rädda dem mycket hjärtat och sorg. Här är några tekniska riktlinjer som du ska gå över med din tonåring när de går igenom en upplösning.

Begränsa sociala medier

Sociala medier är ett farligt verktyg när din tonåring känner sig skadad och avvisad. De kan till exempel känna sig frestad att kolla deras ex-sociala konton för att se vad de gör och hur de spenderar sin tid. Men det här är sällan en bra idé. Vad som är mer frestande som det kan vara att försöka ta reda på om en ex-pojkvän eller flickvän träffar någon ny, berätta för din tonåring att det vet att detta svar inte kommer att göra dem bättre.

Dessutom är att tillgripa cyberstalking någon tidskrävande och kontraproduktiv. Kom ihåg att att komma över ett brutet hjärta är mycket som att komma över influensan.Din tonåring behöver gott om vila, måste äta rätt, träna och ta det lugnt, tillsammans med att hitta andra saker att göra för att hjälpa till med att bota sitt brutna hjärta. Det här är inte dags att sluta sova eller att spendera stora mängder tid online. Om något, uppmuntra din tonåring att sätta ner mobiltelefonen och koppla bort en stund.

Bortsett från det faktum att sociala medier är tidsstyrare och sömnstödare, kan skanning genom alla andras höjdpunkt på sociala medier få din tonåring att känna sig värre om sin situation. Detta är särskilt sant om de antar att andras liv går bra medan deras eget liv stinker. Under de mycket emotionella tiderna i din tonårs liv är det alltid en bra idé att begränsa användningen av sociala medier. Det kommer sällan att få ditt barn att må bättre, och det håller dem ofta fast i en ruta. I stället uppmuntra din tonåring att göra något annat, tillbringa tid med vänner, träna eller gå till en film.

Klipp av kontakt

Frestelsen att ringa, text, FaceTime, IM, Skype eller nå ut till en ex kan tyckas överväldigande direkt efter en uppbrytning, speciellt om din tonåring tillbringade majoriteten av sin tid med den betydande andra. Det finns en mycket riktig tomgång där pojkvännen eller flickvän brukade vara. Men det är aldrig frisk för din tonåring att nå ut till en ex efter en uppbrott oavsett om de var dumparen eller dumperen.

Om du gör det håller din tonåring från att hitta nedläggning och fortsätter. Det öppnar också dörren för mer smärta, speciellt om personen i mottagningsänden blir irriterad och säger eller betyder något. Påminna din tonåring för att respektera ex-rymden. Texting långa meddelanden om hur ont de är eller frågar orsakerna till att det inte fungerade kommer bara att förlänga smärtan och hålla dem fast på en ohälsosam plats.

Dessutom kan meddelanden om desperation, oavsett om de är via telefonsvarare, SMS eller FaceTime, delas med andra personer. Detta kan få din tonåring att bli källa till skvaller och rykten. Dessutom kan meddelandena användas för att skam eller cyberbully henne också. Medan det är svårt att inte prata med någon som din tonåring pratade med varje dag, måste det göras. Hon kommer att må bättre om sig själv och läka snabbare om hon avbryter all kontakt.

Håll personliga känslor offline

Det är mycket vanligt att tonåringar tweetar eller postar om hur mycket deras hjärta gör ont med citat och memes. Även om de kanske aldrig nämner deras ex i posten, vet alla vem det handlar om. Som ett resultat, påminna din tonåring att deras subtila tweets och inlägg inte är så subtila. Dessutom kan de bli foder för cyberbulning, skvaller och andra vanliga beteenden.

Tyvärr finns det några tonåringar som gillar att se en annan person eländig och letar efter sätt att utnyttja det. Var säker på att din tonåring vet att inlägget om hjärtinfarkt kan känna sig katartiskt, men resten av världen kan använda den mot dem. Istället köper din tonåring en tidskrift och uppmuntra dem att skriva ner sina känslor någonstans säkra och privata.

Och om din tonåring känns som att de behöver andra att veta hur de känner, uppmuntra dem att prata med dig eller några av sina säkra vänner. Friska vänskap behövs mest just nu. Att dela sitt hjärta med en så stor publik gör inte mycket för att hjälpa läkningsprocessen, särskilt om falska vänner och giftiga människor använder det till sin fördel.

Undvik att söka hämnd på nätet

Efter en uppbrytning är många tonåringar naturligtvis upprörda, arg och skadade. Och medan dessa känslor är mycket vanliga är det viktigt att din tonåring kanaliserar dessa känslor på ett hälsosamt sätt. För många gånger, när de står inför smärtan av en uppbrytning kommer tonåringar att söka hämnd. Som ett resultat tar de till Instagram, Twitter eller SnapChat och sprängar deras ex genom att dela med sig av alla skadliga saker som han eller hon någonsin har gjort.

Andra tider är tonåringar mindre direkta och kommer att delta i subtweeting eller vag bokning för att dela deras besvikelse och ilska. Problemet är att alla vet vem deras inlägg handlar om, inklusive ex. Och det fungerar sällan i din tonåring. Även om ex-pojkvännen eller flickvännen var väldigt meningsfull och otäck mot din tonåring, är det aldrig en bra idé att dela dessa uppgifter online.

Slutligen kommer vissa tonåringar även sprida rykten eller skvaller om en ex. De kan också plotta hämnd, cyberbully och till och med engagera sig i slampa som ett sätt att försöka känna sig bättre om sin situation. Men saken är, hämnd gör aldrig en person bättre om sina omständigheter.

Bryta upp i person

Med undantag för missbrukande relationer är det alltid rekommenderat att bryta upp personligen. Om ditt barn har daterat någon under någon tid, är det vanligt att säga till personen ansikte mot ansikte att förhållandet slutar.

Coach ditt barn på hur man hanterar upplösningen med takt, empati och respekt. Det är viktigt att din tonåring har betydande andra har möjlighet att ställa frågor och hitta nedläggning. Var försiktig med din tonåring, men ibland kan uppbrytningar gå väldigt fel, och den andra personen kan bli arg, krigskamp eller till och med våldsam. Om detta händer, se till att din tonåring vet att de inte behöver stanna och uthärda missbruket. De borde hitta ett säkert sätt att avsluta och diffusa situationen innan det eskalerar.

Av den anledningen är det bäst om en upplösning hanteras i ett halvt privat område som ett tyst hörn av en kafé eller i ett lugnt rum i ditt hus, som ditt vardagsrum eller vardagsrum. Du borde vara hemma men i en annan del av huset. Detta gör det möjligt för din tonåring lite säkerhet i situationen samtidigt som personen erbjuder dumpad viss integritet. Plus, ditt hem är en säker zon för din tonåring och det är mindre troligt att något kan fel.

Om din tonåring befinner sig i ett kontrollerande eller missbrukande förhållande är det emellertid viktigt att du vägleder dem om hur man kan bryta upp sig säkert. Det här är den enda situationen där det inte bara är acceptabelt utan uppmanas att bryta upp via ett textmeddelande eller en röstbrevlåda. Se bara till att din tonåring har en säkerhetsplan på plats och har tänkt på hur man hanterar situationen om personen vägrar att ta nej för ett svar.