Fakta om hur huden är nu - Positiv och negativ effekt av UV-strålar

Många människor vill ha en solbränna, men vet du hur huden är närvarande? En stor summa pengar, tid och ansträngning går in i att få, och hålla, garvad hud. Våra tonåringar är ofta upptagna med att ha en "perfekt" och till och med solbränna. Men hur händer det?

Ultravioletta strålar

Vår sol producerar tre huvudtyper av ultravioletta strålar: UVA, UVB och UVC. UVC-strålar fångas av vårt ozonskikt och spelar ingen roll i garvning. De flesta, men inte alla, av UVB-strålar fångas också i ozonskiktet, så vissa UVB-strålar spelar en roll i garvning. När vi pratar om solning av solens ultravioletta strålar, är UVA och några UVB-strålar vad som orsakar solbränna.

Ultravioletta strålar skapas inte lika. UVA-strålar och UVB-strålar har olika våglängder, så att strålarna kan tränga in i olika skikt av huden. UVB-strålar har korta våglängder och tränger in i yttersta skikten av huden (epidermis). UVA-strålar har längre våglängder och kan penetrera djupare än UVB, direkt in i dermis, det mellanliggande skiktet i huden.

Hur UV-strålar orsakar en tan

UV-strålar orsakar solning genom att de påverkar melanin i vår hud. Melanin är ett pigment i vår hud som produceras av celler som heter melanocyter och det som ger vår hud sin färg.

• UVA orsakar en solbränna genom att oxidera melanin. I huvudsak genomgår melaninet en kemisk reaktion efter att ha utsatts för UVA, vilket får den att bli mörkare. När melanin ser mörkare ut ser huden sig solbränd och mörk.
• UVB ger en solbränna med en annan metod.UVB orsakar en ökning av produktionen av melanin i huden och andra förändringar i cellerna som melanin lagras i. Dessa UVB-effekter gör att huden blir mörkare eller solbränd.

Vad om solarium?

Solarium och garvslampor brukade anses vara ett säkert alternativ till solning utomhus, men dessa påståenden är absolut inte sanna. Äldre solarium brukade producera UVB-vågor som orsakade mer brinnande, så dessa sängar ändrades för att använda UVA-vågor. Dessa vågor brinner inte huden på samma sätt som UVB-vågor brinner, men det betyder inte att de är säkra. UVA-vågor antas orsaka hudcancer och immunförsvar. Om du någonsin har sett någon som har solvat utsträckt under hela sin livstid kan du se att UVA-vågorna skador huden på ett sätt som främjar djup rynkning.

Skadliga effekter av UV strålar

Både UVA- och UVB-strålar kan orsaka skador på huden, men precis som hur de skiljer sig åt hur de kan ge utseende av en solbränna, skiljer de sig från deras förmåga att skada huden. Som noteras med informationen om solarium sågs det en gång att UVB-strålar var de farligaste. Vi lär oss emellertid att UVA kan vara lite eller mer farlig, eftersom de tränger in i huden djupare.

Solskyddsmedel och UV strålar

Att veta att både UVA- och UVB-strålar kan vara farliga är att det är viktigt att välja en solskyddsmedel som täcker båda dessa exponeringar. Många solskyddsmedel täcker inte UVA-strålar. Se till att lära dig om solskyddsmedel som skyddar mot UVA-strålar, så många produkter inte. När du har hittat en produkt som kommer att försvara mot UVA-strålar, kolla in fördelar och nackdelar med ingredienser som blockerar UVB-strålar.

Du kanske undrar varför du behöver göra denna forskning vid val av solskyddsmedel för dig tonåring, och det här är en viktig punkt. Det finns för närvarande inga bestämmelser som hjälper föräldrarna att veta vilka solskyddsmedel som är bra och ger sitt barn den täckning hon behöver. Innan vi vet mer har miljöarbetargruppen sammanställt en solskyddsmedel som kan göra lite av det för dig som du försöker navigera dig igenom de många tillgängliga produkterna.

Vitamin D och UV strålar

Som med så många saker i medicin lär vi oss att medan solen kan orsaka skador på huden som leder till för tidig skrynkelse och hudcancer, finns det också några fördelar med tiden i solen.

Att ha solskyddsmedel kan bidra till att förhindra hudcancer, men på nackdelen kan det leda till vitamin D-brist. D-vitaminbrist är i sin tur knuten till många sjukdomar som sträcker sig från flera cancerformer till multipel skleros till depression.

Vad är källorna till vitamin D? Ett av de primära sätten att vår kropp får D-vitamin är genom absorption från sol exponering. Du kanske tänker på kostkällor, men det här är svårt med den genomsnittliga kosten. Studier av cancerförebyggande är att rekommendera ett intag på 1 000 topp 2 000 IE varje dag. Ett glas mjölk innehåller cirka 100 IE. Med andra ord kan det ta 20 glas mjölk dagligen för att absorbera tillräckligt med vitamin D, en övning som inte passar med en hälsosam kost. Kosttillskott finns också. Däremot kan 10 till 15 minuter i solen utan solskyddsmedel på en sommardag i lätta kläder resultera i absorption av 5.000 IE.

Sedan majoritet av amerikaner har lägre än rekommenderade vitamin D nivåer, många av dermatologiska organisationer nu ompröva sina tidigare solskyddsmedel rekommendationer kanske att inkludera en kort tid i solen innan applicering av solskyddsmedel. Om du är orolig för din tonåring kan ett enkelt blodprov avgöra var hennes nivå är och din barnläkare kan hjälpa dig att bestämma om ett tillägg eller någon tid i solen behövs. Dessutom håll ögonen för dermatologiska rekommendationer angående frisk sol exponering som kan förändras.

Bottom Line på hudens nuvarande

UVA- och UVB-strålar, från solen eller från en solarium, är det som gör att huden kan sola. Det finns risker för solning, och det är viktigt att diskutera dina problem med din tonåring. Att diskutera riskerna och fördelarna med sol exponering är faktiskt ett bra sätt att diskutera vikten av moderering i många aktiviteter i sina liv.