Dricka alkohol, amning och bröstmjölk

I många kulturer erbjuds öl och vin till ammande mödrar för att hjälpa dem att öka bröstmjölksutbudet och få bättre bröstmjölk. Kan du dricka alkohol när du ammar verkligen hjälper dig att göra mer bröstmjölk? Och ännu viktigare är det säkert?

Kan dricka öl eller vin hjälpa till att öka din mjölkleverans?

Studier visar att öl kan höja nivån av prolactin, ett hormon som är ansvarigt för mjölkproduktionen. Men eftersom öl innehåller korn och humle, beror det på att vissa kvinnor rapporterar en ökning av bröstmjölkleveransen efter att ha druckit öl. Det är troligen ett resultat av de två kända mjölkproducerande (laktogena) föremålen snarare än alkoholen. Alkoholen kommer inte att hjälpa dig att göra mer bröstmjölk.

Alkoholen i öl och vin kan eventuellt få dig att känna dig lite avslappnad och därför hjälpa till i nedbrottet av din bröstmjölk. Men det kommer fortfarande inte att orsaka en ökning av mängden bröstmjölk som du producerar. Alkoholfri öl som innehåller korn och humle kan ha samma effekt utan de farliga biverkningarna av alkohol.

Säkerhet att dricka alkohol under amning

Om du dricker alkohol anses en tillfällig alkoholhaltig dryck vara säker. Du bör dock undvika regelbunden eller tung användning av alkohol eftersom det anses vara farligt.

Hur dricker alkohol påverkar amning

Att hänga i mer än bara en enstaka dryck kan till och med göra motsatsen till vad du försöker göra och orsaka minskad bröstmjölk. Det kan också ha en negativ inverkan på din släta reflex vilket gör det svårare för din mjölk att flyta ur dina bröst. Och eftersom alkoholen kommer in i din bröstmjölk kan den förändra lukt och smak av din bröstmjölk. Alla dessa problem kan göra amning svårare och få ditt barn att ta mindre mjölk under utfodring, amma mindre ofta eller till och med vägra att amma.

Hur påverkar alkohol och amning din baby?

Att dricka en stor mängd alkohol medan du ammar kan vara farligt för ditt barn. Studier visar att spädbarn inte sover också när de får bröstmjölk som innehåller alkohol. Dessutom visar studier en koppling mellan den regelbundna exponeringen för alkohol i bröstmjölk och utvecklingsförseningar hos barn.

Hur man är ansvarig om du ammar och dricker alkohol

• Förstå att en drink är lika med 12 ounce öl, 5 ounce vin eller 1,5 ounces hårdlut.
• Drick inte alkohol innan du planerar att amma eller pumpa din bröstmjölk. Mängden alkohol som når ditt barn blir mycket mindre om du har din drink omedelbart efter du pumpar eller sköter din baby, istället för tidigare.
• Vänta två eller flera timmar efter att du har en drink alkohol innan du ammar eller pumpar. Mängden alkohol i bröstmjölken beror på hur mycket du har druckit och hur mycket du väger. Ju mer du dricker och desto mindre tynger desto längre tar det alkoholen att lämna din kropp. I allmänhet, om du har mer än en drink, vänta minst två timmar per drink innan du ammar igen. Nivån av alkohol i din bröstmjölk blir mycket mindre, desto längre sätter du av amning.

• Om du går ut på en speciell händelse eller att ha en tjej ut och planerar att dricka mer än vad du normalt skulle behöva, kan du behöva pumpa för att lindra trycket i dina bröst och förhindra bröstkänsla medan du väntar tills alkoholen lämnar din kropp. Alkoholen förblir i din bröstmjölk så länge den kvarstår i ditt blod. Om du pumpar innan du är nykter kan du pumpa och dumpa. Ge inte denna bröstmjölk till din baby. När du känner nykter igen, borde du kunna fortsätta amma.

• Om du vet att du kommer att dricka, kan du samla och lagra din bröstmjölk före tid. På så sätt kan ditt barn få bröstmjölk medan du väntar på att alkoholen lämnar din kropp.
• Om du inte är nykter bör du inte ta hand om ditt barn. Ordna för att någon ska ta hand om din bebis om du tror att du kan bli berusad.
• Du bör aldrig placera ditt barn i din säng för att sova med dig om du är påverkad av alkohol. Det kan vara mycket farligt.

Säkrare sätt att öka din mjölkförsörjning

Om du vill göra mer bröstmjölk finns det många andra, säkrare sätt att öka utbudet. Du kan försöka öka din bröstmjölkförsörjning naturligt och lägga till lite mjölkproducerande mat till din kost. Du kan också försöka använda ett omvårdnadstea eller några av de vanliga ammande örterna som har använts av ammande mödrar i århundraden för att hjälpa till att öka sin bröstmjölksproduktion som fenugreek, fänkål eller välsignad tistel.

Tala med din läkare för mer information

Du bör alltid prata med din läkare och din barns läkare om du har några frågor eller frågor om din leverans av bröstmjölk och om ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk eller ej.Din läkare kan också svara på dina frågor om säkerheten att dricka alkohol medan du ammar, och hur det kan påverka dig, din bebis och din bröstmjölkförsörjning. En amningskonsult eller en lokal La Leche-grupp är andra stora resurser när du behöver hjälp.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alkohol och bröstmatning: Beräkning av tid till nollnivå i mjölk. Neonatologi. 2001; 80: 219-222.
• Koletzko B, Lehner F. öl och amning. Förskott i experimentell medicin och biologi. 2000; 478: 23-8.
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En guide för medicinsk profession 8: e upplagan. Elsevier Health Sciences. 2015.
• Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., och Clarren SK. Maternalalcohol Användning under amning och spädbarns mental och motorisk utveckling på ett år. New England Journal of Medicine. 1989; 321: 425-430.
• United States Department of Agriculture. Rapport från DGAC om kost riktlinjer för amerikaner. 2010. Del D. Avsnitt 7: Alkohol; 13-14.