Dads kämpar med postpartum depression också

Stigmatism kring postpartum depression för mammor minskar. Vi pratar om det mer i media, på läkarmottagningar och inom mamma grupper. Det är underbart att mer kvinna söker behandling, men lämnar vi ut pappor? Moderna fäder spelar en viktig roll för att höja barnen. Med fler fäder som delar upp uppgifter som ökar barn och spenderar mer tid hemma, kämpar dagens fäder också med depression och ångest efter postpartum.

Paternal postnatal depression (PPND) eller paternal perinatal humör och ångestsjukdomar (PPMAD) är former av depression eller annan stämningsstörning, såsom ångest. Dessa störningar liknar vad vissa mammor upplever efter att en ny baby anländer. Så många som en i fyra nya fäder i USA kan uppleva stor depression fyra veckor efter barnets födelse. Upp till 50 procent av män rapporterar paternal postnatal depression när deras partner kämpar med postpartum depression och uppskattningsvis 18 procent av männen upplever postpartum ångest som garanterar formell diagnos och behandling.

Dessa siffror är ganska chockerande, men ännu mer chockerande är att de flesta av dessa psykiska problem inte uppmärksammas, diagnostiseras eller behandlas.

En nyligen genomförd studie lyfte fram de negativa effekter som pappersnedsättning och ångest kan ha på föräldraskap när barn växer till toddlerhood. I studien följde forskare från Northwestern University-studien 199 par under sitt barns första sex veckor av livet och kom sedan tillbaka till paret igen efter 45 månader. Individuellt fyllde varje förälder frågeformulär som utvärderade deras nivåer av depression och deras barns känslor och beteenden. Studien fann att en pappa med baby blues kan ha lika mycket effekt på ett barns beteende som en mamma som kämpar med samma sak.

"Faktum är att med tanke på att det ofta finns två föräldrar i hemmet som arbetar med barnet, kan båda föräldrarnas depressiva symtom ha en mycket liknande effektnivå till den punkt som båda måste lösas", säger Sheehan D. Fisher, en medförfattare av studien.

Den sorg och brist på motivation som är förknippad med postpartumdepression kan leda till en mindre förlovad förälder och nu är pappor lika inblandade som mammor, det är viktigt att fokusera på båda föräldrarnas behov.

"I vår kultur har fäder vanligtvis inte ansetts vara integrerade i ett barnomsorg, säger Fisher. "Nu när det har varit en övergång för att fäderna är mer involverade tror jag att vi bara börjar se att vi måste fokusera på båda föräldrarna."

Vad kan öka dina chanser att uppleva paternal perinatal humör och ångest:

• Brist på god sömn
• Förändringar i hormoner
• Personlig historia av depression
• Dåligt förhållande till make / maka
• Dåligt förhållande till en eller båda föräldrarna
• Relationer stress - med en partner eller svärföräldrar
• Överdriven stress om att bli förälder eller pappa
• Nonstandard familj (som att vara ogift eller en styvfar)
• Dålig social funktion
• Brist på stöd från andra
• Ekonomiska problem eller begränsade resurser
• En känsla av att bli utesluten från sambandet mellan mamma och barn

Symtom på paternal perinatal humör och ångest:

Du kan uppleva perinatala humör och ångeststörningar om du känner dig orolig, tom, irriterad och arg eller utesluten efter barnets födelse. Andra symtom män kan känna inkluderar långvariga bekymmer om att ge ekonomiskt för din familj, ointressen i föräldraskap, självskakande eller återkallande från familj och vänner. Ibland uppvisar depression hos män som fysiska symptom, sömnproblem, sexuell dysfunktion, ryggvärk, frekventa huvudvärk eller matsmältningsstörningar.

Behandling av paternal perinatal humör och ångest:

Det första steget till behandling är att öppna för din partner och andra kära. - Att bara erkänna att du kämpar är ett stort steg.Många män diskuterar inte dessa typer av känslor och kan ha problem med att starta konversationen så att kvinnor borde hjälpa sina partner att ha dessa tuffa samtal. Nästa steg är att hitta en kvalificerad vårdgivare, som en läkare eller terapeut som kan bedöma dina symptom och komma fram till en behandlingsplan som fungerar för dig. Vissa män kan dra nytta av individuell psykoterapi eller gå med i en stödgrupp med andra män som kämpar med liknande saker.

För andra kan medicinering vara nödvändig. Självvård är också mycket viktigt för båda föräldrarna under postpartumperioden. Ta dig tid själv - om det är en utekväll med vänner, en lång promenad eller någon gång i gymmet. Dessa aktiviteter kommer att vara olika för varje pappa men det är viktigt att komma ihåg mannen du var innan du fick barnet och hitta njutning i de aktiviteter som gjorde dig glad innan du blev pappa.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?