Övergång från arbetande mamma till vistelse-hemma mamma

Du har skrivit ditt meddelande om att sluta jobbet för att bli en mamma som är hemma hos dig. Gör en smidig övergång från arbetande mamma till hemma mamma med några enkla tips för att få dig igenom de första dagarna som hemmaförälder.

1. Vet vad du kan förvänta dig

När du börjar ett nytt jobb får du en anställdshandbok. Inte så i hemma mamma världen.

Du är nu med barnen 24/7 och det kan vara en svår anpassning, speciellt om du är van vid att svara på en chef, lyssnar på vattenkylare och jobbar i en deadline-driven miljö. Nu är din chef en person under 3 meter lång, din vattenkylare har ersatts med småbarnssamtal och dina deadlines inkluderar att slå klockan innan blöjan läcker och går igenom butiken innan ditt barn har en offentlig inbromsning.

Vet vad du kan förvänta dig innan din första dag som hemmaförälder. Kraven kommer att vara olika och det kommer också stressen. Du kan inte förutsäga vad varje dag kommer att bli som nu men förbereda dig själv i god tid så mycket som möjligt hjälper dig att övergå mer smidigt.

2. Lämna inte gamla vänner bakom

Att skära dina band med arbetsvärlden betyder inte att du också måste knyta band med dina tidigare medarbetare. Gör en punkt för att hålla kontakten med de personer du brukade arbeta med.

Planera ett lunchdatum då och då. Skicka en text bara för att säga hej. Gilla Facebook-inlägg bara så vet dina tidigare medarbetare att du fortfarande bryr dig. Dessa anslutningar kommer att hålla dig från att isolera dig själv och det finns inget fel med nätverk om du någonsin bestämmer dig för att gå tillbaka till jobbet.

3. Gör nya vänner

Skapa nya vänskap så snabbt som möjligt. Vänskap med andra hemma föräldrar kan vara en livräddare de dagar du ifrågasätter ditt beslut att bli en hemma mamma. De är också en värdefull resurs för dig att besöka när som helst, särskilt eftersom du är på samma schema och du kan relatera till varandra.

Gör mamma vänner överallt du går. Den mamma du pratar med på blöjgången kan vara din nästa BMFF (bästa mamma vän för alltid).

4. Hitta supportgrupper

Det är lätt att tro att du inte behöver säkerhetskopiera. Men en supportgrupp kan ge dig lite förstärkning, oavsett hur länge du har varit en mamma som är hemma hos dig.

Omgiv dig själv med att vara där / gjort att mammor som förstår allt du går igenom. Inte allt du stöter på kommer att vara dåligt, men du kommer att möta utmaningar precis som någon förälder gör och lokala supportgrupper kan hjälpa dig att fira dina segrar samtidigt som du drar dig igenom de svåra tiderna också.

5. Ange ett schema

När du lämnar 9-5 dagen, känner du dig lite lättad i början. Du behöver inte rusa ut dörren eller stanna sent för att slutföra projekt. Dina dagar kommer att känna sig uppfriskande oschemalagda.

Då kommer du att märka allt från de ärenden du behöver köra till de dagliga sysslorna som piller upp. Det kan snart börja känna sig överväldigande eftersom det inte är två dagar som hemma mamma.

Ange ett schema för att befria dig från onödigt, självpåvänt tryck.Genom att ge dig själv vissa dagar att göra allt från hushållsarbete till livsmedelsbutik, kommer du bättre att kunna hantera dina dagar utan det öppna schemaet så att du känner att du aldrig får någonting åstadkommit.

6. Ta tid för dig själv

När du är upptagen med att ta hand om alla andra är det lätt att glömma att ta hand om dig själv. Men du kommer snart att ledas mot mamma burnout om du inte tar tid för dig själv.

Du behöver inte utstråla i en vecka, även om du kan. Även små raster, som ett stående möte med dig själv att ta ett bubbelbad en gång i veckan eller en natt bort från att lägga barnen i sängen så att du kan locka upp med din favoritbok, gör all skillnad i din syn.

Hoppa aldrig tid för dig själv. Du förtjänar inte bara det. Du behöver det.

7. Få din make / maka involverad

Du och din make arbetade troligen som ett team när du arbetade med ett vanligt jobb. Det borde inte förändras nu när du har gett en lönecheck.

Håll din make i fråga och se till att du är på samma sida så att du inte börjar känna sig irriterad. Det är vanligt att känna sig som varje blöjabyte, måltidspreparat och alla tvätttullar bör falla på dig eftersom du är hemma hela dagen. Men när din make kommer hem från en lång dag på jobbet, kan han bli frestad att parkera på soffan och du kan börja känna dig skyldig när du frågar om hjälp. Låt inte det hända. Ha samtalet om hur dina roller kommer att förändras och hur du kan hjälpa varandra innan du blir en vistelse-hemma mamma, om möjligt.

8. Hitta barnomsorg

Fånga dig inte i fällan för att du inte behöver hjälp med barnomsorg eftersom du alltid är hemma. Även hemmaomsorgen behöver barnomsorg.

Du har också gott om resurser tillgängliga. Hitta en mammas dag ute eller ett barnpassnings-co-op för prisvärd och flexibel barnomsorg. Du behöver inte låsa dig själv i vissa dagar eller timmar i veckan med dessa alternativ till daghem. De ger dig bekvämligheten att få någon att titta på dina barn så att du kan göra vad du behöver göra runt i stan eller hemma.

9. Ge dig själv något kul att göra

Precis som du behöver tid för dig själv, behöver du också något roligt att göra. Ta upp en ny hobby eller ta en klass för att hjälpa till att fylla sysselsättningsklyftan på ditt CV.

Ja, du behöver 100% ledig tid för att göra absolut ingenting. Men du behöver också ett projekt med ett mål, oavsett om det syr ett par pyjamasbyxor eller avslutar ett certifikatprogram som du kan lägga till i ditt CV. Att ha dessa mål och åstadkomma dem hjälper till att hålla din attityd positiv samtidigt som du hjälper dig att undvika hemma föräldrarnas fallgrop att allt du gör är 24/7 barnpassning.

10. Leta efter aktiviteter för att hålla dig och barnen upptagna

Visst, du kan leka med barnen hemma. Men du kommer snart att bli rörig galen och så ska dina barn om det är allt du gör.

Leta efter roliga aktiviteter för att hålla er alla upptagna året runt. Hitta en lektionsgrupp i ditt område. Ta en dagstur för roliga fältresor.

Att vara hemmaförälder har faktiskt mycket lite att göra med att stanna hemma. Bryta ut ur dina fyra väggar och gå och ha det roligt tillsammans för att underlätta och njuta av övergången från arbetande mamma till att stanna hemma mamma.