Kommer tillbaka till arbetet efter mammaledighet

Återgå till jobbet utlöser olika känslor för varje mamma. För mig var det den svåraste delen av hela min mamma erfarenhet. Jag kunde inte tänka mig att lämna min lilla 12-veckors gamla son med en främling, men det var vad jag behövde göra om jag ville hålla mitt jobb. Förhoppningen att återvända till jobbet kan vara mer stressande än den faktiska avkastningen.

5 Myter om återgång till arbete efter mammaledighet

1. Din baby kommer att älska dig mindre

Att gå tillbaka till jobbet, oavsett om det är av val eller nödvändighet, är ett tufft beslut för många kvinnor. Djupt ner, jag oroade mig för att min son skulle koppla mer med barnflickan eftersom hon spenderade mer tid med honom. Att gå förbi dessa känslor av svartsjuka var viktig för mig som en ny mamma. Mitt barn har ett särskilt band med sin barnflicka, men det är väldigt annorlunda än vår mor / son-anslutning. Ett barns band med sin mamma är speciellt och unikt. Arbetsföräldrar har mindre tid att spendera med sina barn, men att vara en bra förälder handlar inte om kvantitet. Det handlar om kvalitetstid.

2. Arbetskamrater behöver inte mammas vänner

Under mammaledigheten bildade jag vänskap med några underbara kvinnor som hade barn i samma ålder som min son. Vi spenderade 3 am textning medan amning och 4 pm på "happy hour" med våra barn och öl. När jag gick tillbaka till jobbet var jag oroad över att vi inte skulle hitta tid att umgås. Vissa arbetande mammor som jag visste hade inte gjort ansträngningar att göra nya mammamän eftersom de visste att de skulle komma tillbaka till jobbet … vad skulle det vara? Nästan 2 år senare skriver vi fortfarande hela dagen tillsammans och hittar tid för mammans natt och småbarns speldatum. Dessa mammor fortsätter att vara mitt stödsystem och min sanity.

Inte längre är de dagar där du måste hämta en ny mamma i snabbköpet. En ny app, Momco, för iOS och Android är ett bra ställe att börja när du letar efter nya mamma vänner. Momco hjälper dig att hitta mamma i ditt område! Du kan kommunicera med andra mammor genom privata meddelanden i appen eller kolla in MomCo-forumen för att se vilka andra mammor som pratar om, ställa frågor och hitta support. Momco listar också händelser, erbjudanden och tjänster i ditt område.

3. Du kan inte fortsätta amma

Amning under arbetet kan kräva extra planering och tid, men är mycket genomförbart. Innan du går tillbaka till jobbet, fokusera på att få upp din mjölkförsörjning. Du måste lära dig hur du använder en pump eftersom du måste pumpa för att ge mjölk till din baby medan du är på jobbet. Kontakta ditt försäkringsbolag och leta efter en högkvalitativ pump som gör att du kan pumpa båda brösten samtidigt. Pumpning under mammaledighet är en bra idé så att du kan lagra din mjölkförsörjning. Lagrad mjölk är till hjälp om du inte kan pumpa mycket på några dagar, och du kan lagra mjölk i en frys i mellan sex och 12 månader. Introducera en flaska till din bebis några veckor innan du återvänder till jobbet, eftersom några barn behöver tid att anpassa sig till en flaska. Försök att pumpa mjölk på jobbet samtidigt som din baby normalt skulle mata så att din försörjning stannar på spåren med barnets matningsmönster. Ta reda på logistik om hur du lagrar din mjölk, både på jobbet och hemma. Sjuksköterska när ditt barn vaknar, när du kommer hem, och på helgerna.

4. Du kommer att veta hur du kommer att känna om att gå tillbaka till jobbet

Det är svårt att veta hur du kommer att känna att du kommer tillbaka till jobbet tills du upplever det. Dina känslor kan överraska dig. Du kan vara ledsen att vara hemifrån, orolig att du saknar milstolpar eller andra viktiga stunder. Du kan känna dig avundsjuk på ditt barns vårdgivare eller känna dig skyldig att du måste gå till jobbet. Om du har turen att ha en tillfredsställande karriär känner du dig passionerad, kan du gå tillbaka till kontoret känna dig spännande, tröstande och stimulerande. Övergången från att spendera 24 timmar om dygnet, som luktar blöjor och burpdukar till att vara en professionell, kan känna energi och föryngra, särskilt för att du inte får mycket återkoppling från ditt barn under de första månaderna av föräldraskapet. Återgå till jobbet är en stor övergång fylld med många känslor.Det är okej att vara både ledsen att lämna din bebis men också glad att komma tillbaka till ditt skrivbord. Vad du än känner, var tålmodig och snäll mot dig själv under denna svåra övergång.

5. Du kommer inte att kunna hantera allt

Hemligheten till en balans mellan arbete och liv är olika för varje mamma, men vissa principer för arbete och livsbalans är universella: säger nej, prioritering och förbud mot skuld. Det är viktigt att ta hand om dig själv emotionellt, fysiskt och mentalt. Om du känner dig ensam eller vill träffa andra kvinnor som delar liknande erfarenheter, gå med i en supportgrupp för att arbeta mammor i ditt område. Det är också viktigt att hitta aktiviteter som gör att du känner dig balanserad i ditt nya liv som mamma och professionell, oavsett om det innebär att du har månatliga middagar med flickvänner, går ut på drycker med kollegor eller planerar datumkvällar med din partner. Du kommer att kunna hantera allt. Låt dig själv ta reda på vad det är för dig.