Vad du behöver veta om irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) klassificeras som en funktionell gastrointestinala sjukdom. Detta beror på att det inte finns några uppenbara tecken på en sjukdom, såsom sår eller inflammation, när tester som kolonoskopi görs. Det är av denna anledning att IBS ofta diagnostiseras först efter andra möjliga matsmältningsstörningar och sjukdomar som orsakar smärta eller diarré har uteslutits.

IBS är ofta feldiagnostiserad eller missgynnad som kolit, slemhinnor, spastisk kolon, inflammatorisk tarmsjukdom eller spastisk kolon. Dessa är felaktiga villkor och de fortsätter att beskära, även om IBS nu är ett erkänt och behandlingsbart tillstånd. Påverka 25-25 miljoner människor i USA, är IBS orsaken till 2,5 till 3,5 miljoner årliga besök på läkare. Det uppskattas att 20% till 40% av alla besök på gastroenterologer beror på symptomen på en irritabel tarm.

En tarmrörelse uppstår när musklerna i tarmkontraktet och i de flesta människor är det något som händer några gånger om dagen. Teorin är att för personer med IBS är musklerna mer känsliga och utsatt för vissa livsmedel eller påfrestningar kan orsaka mer sammandragningar. Att äta en sallad eller dricka kaffe kanske inte har mycket eller någon effekt på de flesta människor, men för en person med IBS kan dessa saker orsaka symtom som smärta, uppblåsthet och diarré.

symtom

Symptomen på IBS kan innehålla:

• Gas
• Smärta
• uppblåsthet
• Illamående
• kräkningar
• Slem i avföringen
• Förstoppning
• Diarre

Kramper lindras ofta av en tarmrörelse, men vissa personer med IBS kan ha kramper och kan inte passera någonting. Svårighetsgraden av IBS-symtom varierar och kan beskrivas som allt från en mild irritation till försvagning. Blod i avföring, feber, viktminskning, kräkningsgalla och uthållig smärta är inte symptom på IBS och kan vara resultatet av något annat problem.

Diet

Många personer med IBS beskriver att symptom ofta inträffar strax efter, eller till och med under, måltider. Fettmat, alkohol, koffein och gasproducerande livsmedel (som broccoli eller bönor) har regelbundet varit saker som identifieras som orsakar IBS-symtom. Det kan emellertid vara svårt för vissa människor att spåra vilka livsmedel som kan utlösa IBS.

Att göra problemet ännu mer komplicerat, inte alla personer med IBS kommer att ha symtom efter att ha ätit samma mat. Utbudet av triggers är unikt för varje person, även om det finns många triggers som är vanliga bland personer med IBS. Symtom kan också komma och gå även efter att ha ätit samma mat. Något som var bra att äta förra veckan kan börja orsaka symtom idag - eller omvänd.

Att hålla en mat- och symtomdagbok är ett bra sätt att spåra livsmedel som leder till IBS-symtom. Börja med en blandad kost av "säkra livsmedel" och gradvis lägga till en ny mat varje dag kan också hjälpa till i sökandet efter specifika matutlösare. Matdagboken kan sedan diskuteras med en läkare eller dietist för hjälp vid behandling.

Fiber

För förstoppning kan en läkare ordinera laxermedel eller kosttillskott som Metamucil. Fibertillskott hjälper till med både förstoppning och diarré. De tömmer avföring i fall av diarré, och gör det också lättare att skicka vid förstoppning. Laxermedel kan vara vana-formande och bör användas under närsyn av en läkare. Att äta tillräckligt med fiber i kosten kan också hjälpa vissa människor med IBS att minska symtomen. Ofta finns det ett försök att hitta rätt typ av fiber och hur mycket man ska äta varje dag.

Behandling

Behandling för IBS kan inkludera förändringar i kost, livsstil, stressreducering och mediciner. Ofta kommer en kombination av två eller flera av ovanstående att hjälpa till att ge mest lättnad. Det finns fortfarande mycket som inte förstås om IBS, så det kan ta lite tid, och lite experiment med olika terapier, för att uppnå bra resultat.

mediciner

Anti-krampaktiska läkemedel eller lugnande medel kan användas för att stoppa musklernas överkänslighet i tarmen. Att stoppa spasmerna i tarmen kan minska smärta och känslan av brådska. Anti-diarrémedikamenter kan också användas för att sakta ner vanliga, vattna avföring.

Livsstilsförändringar

Mindre portioner vid måltiden kan hjälpa till att förhindra uppblåsthet och kramper. I stället för tre stora måltider varje dag kan fem mindre måltider också bidra till att minska symtomen. Att äta en hälsosam diet, dricka mycket vatten och få daglig träning hjälper också till att minska IBS-symtomen. Dessa förändringar kan också bidra till en övergripande hälsosam livsstil.

Stressreducering

Avkopplingsutbildning, förutom medicinsk terapi, kan också bidra till att minska symtomen. Det är viktigt att notera att stress inte är orsaken till IBS, men som med någon sjukdom eller störning kan stress orsaka symptom på IBS att förvärras. IBS tros inte leda till ulcerös kolit, Crohns sjukdom eller cancer.

Vanliga triggar matar för IBS

Livsmedel som kan utlösa symptom på IBS hos vissa människor är:

• Alkohol
• Artificiella sötningsmedel
• Artificiellt fett (Olestra)
• Kolsyrade drycker
• Kokosmjölk
• Kaffe (även koffeinfri)
• Mejeri
• Äggulor
• Friterad mat
• oljor
• Fjäderfähud och mörkt kött
• rött kött
• Förkortning
• Fast choklad

Ett ord från DipHealth

Den goda nyheten om IBS är att den alltmer ses under ett nytt ljus. Personer med denna vanliga sjukdom kan diskutera symtom med vårdpersonal utan att bli tillsagd: "Det är allt i ditt huvud". Under de senaste 20 åren har mycket forskning gjorts för att upptäcka mer om IBS och andra gastrointestinala störningar. Behandling av IBS är bättre nu än någonsin, men mer forskning och medvetenhet behövs för att höja livskvaliteten för dem som lider av IBS.