Meddela att du är gravid efter ett missfall

Om du har haft infertilitetsproblem eller haft ett nyligen missfall, kan du känna dig lite reticent om att du äntligen har blivit gravid. Medan en del av dig vill dela nyheten - för att fira glädjen med vänner och kära - kan en annan del hålla dig tillbaka.

Sådana känslor är helt normala. På många sätt har du levt på känslomässiga tenterhooks, inför utmaningar och besvikelser som gradvis visat sig borta på ditt förtroende och med säkerhet. Även om du äntligen har uppnått det du längtat efter, kan du fortfarande tvivla och rädda att du inte helt kan skingra.

Slå inte upp dig själv om det här. Godkänn dina känslor och ta dig tid att undersöka var dessa känslor kommer ifrån. Genom att göra det kan du börja väga fördelarna och följderna av att dela nyheten och så småningom hitta ett sätt att göra det.

Konsekvenser av att bryta nyheterna

Medan det kan tyckas bakåt att titta på nackdelen först, är det vanligtvis dessa känslor som håller dig tillbaka. En av de största rädslorna för många kvinnor har är om de kommer att möta ännu en besvikelse framåt.

När allt kommer igenom en missfall är en gång tillräckligt hård. Men en del av det som gjorde det så svårt var att berätta för andra vad som hände, se deras reaktioner och vara centrum för något som kan ha gjort dig till att känna sig värre snarare än bättre.

Detsamma gäller om du har försökt bli gravid och har behövt uthärda oändliga frågor om "när vi kan förvänta oss lite små fötter" eller har sett besvikelsen på människors ansikte (inklusive din partner) när ytterligare ett graviditetstest kommer tillbaka negativ.

Vill du verkligen gå igenom det igen?

Anledningar du kanske vill försöka

Om du möter dessa typer av dilemman, försök att flytta fokusen lite och överväga de personer som hjälpte och kunde ge dig stöd när du behövde det mest. När du bestämmer dig för att bryta nyheterna, skulle du vara bäst att börja med dessa individer först. De kommer sannolikt att kunna förstå din reticens och vara respektfull för dina val.

Vad du inte vill ha är någon som kommer att berätta för dig hur du känner eller vilken natur det är att ta över. ("Var inte dum. Du borde vara glad! Folk förtjänar att veta!")

Det är också viktigt att komma ihåg att majoriteten av de kvinnor som upplever en graviditet under första trimestern fortsätter att leverera en helt frisk baby för andra gången. I slutändan är missfall inte lika ovanligt som vissa kanske tror. Faktum är att så många som 25 procent av gravida kvinnor kommer att uppleva sådan förlust, vanligtvis under de första 12 veckorna av graviditeten.

Anledningar till att du kanske vill hålla tillbaka

För andra kvinnor kan svaren inte vara så skarpa och torra. Om du har haft återkommande missfall eller har ett medicinskt tillstånd som sätter din graviditet i hög risk, kan graviditet tyckas vara det första steget i en fortfarande osäker process.

Verkligheten är att vissa störningar, såsom polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) och endometrios, ställer en kvinna med en signifikant högre risk för missfall. Om de möter dessa realiteter kan delning av nyheter vara det sista du tänker på.

Om du känner dig sårbar och kämpar för att klara dig, kanske du vill arbeta med din fertilitetsspecialist och fokusera på din behandlingsplan först. Om du gör det kan du få känslan av kontroll och autonomi som du behöver för att bättre kunna hantera yttre påfrestningar.

Du kan då bestämma när och vem du ska berätta om graviditeten, helst de som bättre förstår utmaningarna och kan erbjuda äkta stöd.

Hur man delar nyheterna

Medan det finns många alternativ du kan göra är den enda sak du inte vill göra, gå ensam. Underskattar inte stödets värde. Människor kommer att vilja hjälpa om du släpper dem och kommer blyga om du håller dem på armens avstånd.

Och låt oss möta det, det blir så småningom en tid när alla kommer att veta att du är gravid. Så det är bättre att utarbeta en plan i förväg så att du och din partner är de som delar nyheterna, inte andra. På det här sättet förbli du i kontroll och är inte censurerad för att hålla bort vad många skulle betrakta goda nyheter.

En strategi som kan hjälpa till är en graviditetsblogga.Det låter dig bjuda in familj och vänner att gå med och samtidigt ge dig en plattform för att förklara vad som händer, hur du känner och varför du kanske har bestämt dig för att senarelägga meddelandet tills nu.

Om du gör det försöker du dock behålla en optimistisk ton. Det sista du vill ha är att folk ska hoppa över panik om de tycker att något är fel eller att du håller på med något. Var noga med att hålla människor uppdaterade när graviditeten fortskrider.

Genom att ta ansvar och hålla alla i slingan kan du undvika onödiga känslomässiga komplikationer och fokusera på vad som verkligen betyder: din graviditet.