Komplett Hamstring Muscle Tears
Innehållsförteckning:
ATHLETES: Hamstring Training for Speed Improvement and Injury Prevention (November 2024)
Hamstring muskelskador är vanliga, särskilt hos idrottare. Oftast är hämmande muskelskador partiella tårar i muskeln. Dessa typer av skador, som kallas muskelstammar, uppstår när fibrerna som utgör muskeln sträcker sig över deras normala gränser. Symtom på en muskelspänning i hamstring kan innefatta smärta, blåmärken, svullnad och svårigheter med vissa rörelser, särskilt idrottsliga aktiviteter.
Ibland är skada på hamstring svårare. Kompletta tårar av hamstringen uppträder vanligtvis när senan rivs bort från bäckenet på toppen av muskeln. När tåran är ofullständig sträcker sig hamstringsmuskeln helt enkelt för långt, men inte helt avskild. När dessa tårar blir färdiga är skadan mer signifikant, och muskeländarna är inte längre anslutna.
Dessa fullständiga tårar måste erkännas som olika skador. Medan typiska hamstringsstammar kan behandlas med enkla steg (vila, is, antiinflammatoriska läkemedel, terapeutiska aktiviteter) kan komplett tårar i hamstringet kräva mer invasiva behandlingar.
Hur tårar inträffar
En komplett hamstringskrävning uppträder vanligen när plötslig böjning av höftledet och förlängningen av knäleden. När hamstring muskel kontrakterar, sträcker den sig utanför sina gränser.
Människor som uppbär denna typ av skada brukar beskriva en skarp stabbning i lårets baksida, som om de sköt i deras övre lår.
Skadan kan uppstå hos en idrottsman eller en medelålders individ. Inte varje person som upprätthåller en komplett hamstringsskada är en elitutövare.
symtom
Människor som uppbär denna skada upplever vanligen en plötslig skarp smärta. Smärtnivån kan vara ganska signifikant, och det är vanligtvis svårt att gå efter skadan.
Några av de gemensamma tecknen på en komplett tårta på hamstringen inkluderar:
- Skarp smärta vid korsningen av skinkan och låret
- Svårighet att gå
- Spasm och kramper i lårets baksida
- Svullnad och blåmärken i lårets baksida, och senare går blåmärken längre ner i benet
- Numbness och svaghet i benet som ett resultat av sciatic nerv irritation
Symtomen kan vara svåra att se i de tidigare stadierna, men efter en komplett hamstringstrip finns det vanligtvis signifikant svullnad och blåmärken som utvecklas i baksidan av låret. Över tiden kommer denna blåmärken att migrera ner till knä och kalv och hela vägen in i foten. Sittning kan ofta vara svårt för dessa människor, eftersom stolens kant kommer att placera tryck direkt på skadans plats.
Diagnos
En röntgen av höft eller lår erhålles vanligen, men ofta normalt. I vissa situationer kommer ett fragment av ben att dras av bäckenet tillsammans med hamstringens muskelfästning. Mer vanligt är röntgenstrålar vanliga. MRI-testning kan utföras för att utvärdera hamstringens bilagor. MR kan definiera kritiska egenskaper hos en komplett hamstring muskelspridning inklusive:
- Antalet hamstring senor inblandade
- Komplett mot ofullständig rivning
- Mängden retraktion (hur långt drabbade senorna har blivit)
Dessa är de funktioner som kommer att styra behandlingen av skadan.
Behandling
Behandlingen av en komplett tårta av hamstringen kommer att bero på några olika faktorer. Som nämnts ovan kan MR kan ge värdefull information om skadans allvar, och dessa faktorer kan hjälpa till att styra behandlingen. Den andra variabeln är patienten och deras förväntningar. Behandling är generellt mer aggressiv hos yngre idrottare på hög nivå. Behandling är vanligtvis mindre aggressiv hos personer som är stillare.
Oftast kan en singelhårstenssårtår behandlas nonsurgiskt. När bara en sena är inblandad, är den vanligtvis inte dragd tillbaka väldigt långt från sin normala fastsättning och kommer ärr i en bra position. Å andra sidan, när tre senor har rivits, dras de vanligen mer än några centimeter bort från benet, och ofta kommer dessa patienter att bäst göra en kirurgisk reparation av senorna.
Det finns också en kontroversiell mellanslag när två senor är sönder. De flesta kirurger kommer att använda patientegenskaper (högtidsutövare eller mer sedentär individ?) För att styra sina behandlingsrekommendationer.
Rehabilitering
Rehab efter operation är signifikant och tar normalt ca 8-12 månader tills idrottare har återvänt till sport. De första sex veckorna är begränsade till begränsad vikt med användning av kryckor. Patienterna kommer att ha en klämma för att begränsa spänningsnivån på de reparerade hamstringarna.
Efter den tidiga fasen av rehabilitering kommer människor gradvis att öka rörelsen. Signifikant förstärkning kommer inte att börja förrän minst tre månader postoperativt, och även lätta joggningsaktiviteter fördröjs vanligen utöver det.
Full återhämtning från en komplett hamstring muskelskada kan ta 8-12 månader. Många studier har visat att även högkvalitativa idrottare kan återuppta konkurrenssport efter att ha genomgått en akut hjärtspänningsskada.
Fördröjd kirurgisk behandling kan inte leda till ett optimalt resultat. När senan är riven bort från sin normala fastsättning, börjar den att vara ned till de omgivande mjukvävnaderna. När det finns en fördröjning på mer än ett par veckor efter den initiala skada, kan det vara svårt att återvinna hela längden på senan och muskeln. Detta kan fördröja rehab-protokollen och kan också begränsa potentialen för fullständig återhämtning.
På grund av denna långa återhämtningstidslinje kan vissa individer som inte är atletiska välja nonsurgical behandling. Men ibland klagar dessa människor på symtom på obehag när de sitter i vissa positioner, och de kan uppvisa långvarig svaghet hos hamstringsmuskeln.
Ett ord från DipHealth
Kompletta tårar i hamstringsmuskeln är ovanliga skador, men de kan inträffa både hos idrottsmän och inte idrottare. Att bestämma den optimala behandlingen beror på ett antal faktorer, däribland svårighetsgraden av senstår och förväntningarna hos den enskilda som drabbade skadan. Med allvarligare skador finns det en bättre chans till full återhämtning med kirurgisk reparation, men detta medför en lång återhämtning och ett betydande engagemang för postoperativ rehabilitering.
Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor- Cohen S, Bradley J. "Acute proximal hamstring rupture" J Am Acad Orthop Surg. 2007 juni; 15 (6): 350-5. DOI: 10.1111 / j.1368-504x.2005.00396.x
- Harris JD, Griesser MJ, Bäst TM, Ellis TJ "Behandling av proximal hamstringbrott - en systematisk översyn" Int J Sports Med. 2011 jul; 32 (7): 490-5. DOI: 10,1055 / s-0031-1273753
Hur man sätter upp ett komplett träningsprogram
Om du är förvirrad om hur du sätter upp ett träningsprogram, lär du dig om tre olika prov träningsprogram för alla nivåer av tränare.
Leucin Foods and Leucine Supplements: En Komplett Guide
Vad är leucin och vad gör det? Skanna en lista med leucin livsmedel och se om ett leucin tillskott kan hjälpa till med hälsa, viktminskning eller kroppsbyggnad.
Plantaris Muscle Tears and Calf Pain
Lär dig om plantaris muskeltåror, inklusive symptom, diagnos, behandlingsalternativ och typiska återhämtningsförväntningar från denna skada.