4 tips för att hjälpa ditt begåvade barn somna

En allmänt känd egenskap hos begåvade barn är deras behov av mindre sömn än andra barn. Vad som inte är så vanligt noterat, men vanligtvis förekommer, är svårigheten som många begåvade barn har somnat.

Varför ett barn kan ha problem somna

1. Inte trött
   1. Ja, det kan vara så enkelt. Eftersom några begåvade barn inte behöver så mycket sömn som andra barn, kan de bara inte vara trötta när deras föräldrar lägger dem i sängen och vill att de ska gå och lägga sig.
2. Behöver mer tid bara att vinda ner
   1. Om ett barn är introvert kan han eller hon behöva extra tid ensam för att bosätta sig från dagen. Sömn kommer inte snabbt eftersom barnet behöver tid att reflektera.
3. Hjärnan kommer inte att "stänga"
   1. Ett begåvat barn kommer ofta att klaga till föräldrarna att hans hjärna bara inte kommer sluta arbeta. Han eller hon kommer till och med säga saker som "Min hjärna kommer inte att stänga av" eller "Min hjärna låter mig inte sova."

Tips för att hjälpa ditt barn Få sömn

Precis som de flesta råd som finns i de vanliga föräldraskapsböckerna, fungerar inte råd för att hjälpa barn somna. Självklart gör det inte ont för att prova det, men bli inte förvånad om ditt barn fortfarande har problem med att somna. Här är några förslag att försöka:

1. Fokusera på avkopplande i stället för att somna
   1. Ett barn kan inte mer vilja själv att somna än en vuxen burk. Faktum är att ju hårdare vi försöker somna, den mer elusiva sömnen verkar bli. I stället för att insistera på en viss tid för ljus ut och somnar, insistera på en viss tid att vara i sängen och stanna i sängen, en tid för tysta och fridfulla aktiviteter, såsom att läsa, titta på böcker eller lyssna på mjuk musik. Att komma ut ur sängen är inte tillåtet.
2. Gör bedtime tidigare
   1. Vissa barn behöver mer tid att avveckla från dagens aktiviteter. Om ett barns vanliga sängtid är 8:00 med ljus ute kl 8:30 kan föräldrarna flytta sängtiden till 7:30 och låta barnets hjärna mer tid att lugna sig ner. Detta är särskilt viktigt för introverts. Tiden ska vara tid ensam, inte tid att prata med en syskon eller en förälder. Det kan vara svårare för barn som delar ett rum, särskilt om de delar ett rum med en extroverted syskon som behöver prata!
3. Gör eller Köp en "Sängtält" för sekretess
   1. Ett begåvat barns inre liv kan göra det svårt för honom eller henne att sova, men världen utanför kan förhindra att ett barn somnar också. Det finns bara för många distraktioner, för många sevärdheter och ljud. För att eliminera några av dessa distraheringar kan föräldrar göra ett "sängtält". Eller för föräldrar som vill ha och har råd med något lite snyggare och säkert lättare, färdiga tält är tillgängliga.Ett sängtält är ett ljust, sängstort tält vars botten passar över barnets säng som ett utrustat ark. Sängtält har ventilationskanaler och kan förbli öppna eller bli dragkedja stängda. De är gjorda för att se ut som bilar, nyckelpigor, tåg eller "slott".
4. Leverera en Brain On / Off knapp
   1. Nej, naturligtvis kommer knappen inte att göra hjärnan avstängd, men ibland behöver ett barn bara en prop - imaginär eller verklig - för att hjälpa honom eller henne att stänga av hjärnan. Vissa barn kan föreställa sig att deras hjärna är som en dator och de behöver helt enkelt gå igenom en avstängningsprocess. Vissa barn kan föreställa sig dubbelklickning på deras "hjärnknapp". Och vissa barn kan använda en gammal lampa (med sladden borttagen) som sin på / av-brytare. Allt som klickar kan fungera som stöt för hjärnaknappen. Även om det här tricket inte alltid fungerar, fungerar det bra som en metafor för både barnet och föräldrarna. Och det är bara roligt. Otroligt nog, men det fungerar ibland faktiskt! Det kan hjälpa ett barn att lugna ner sin hjärnaktivitet.

Några "don'ts"

• Förvänta dig inte att någon av dessa metoder ger omedelbara resultat och inte skiftas ständigt från en till en annan. Du kan prova dem alla på en gång eller bara prova några av dem, oavsett vad du väljer att göra, ge det en chans att arbeta. Bara för att det inte fungerar på den första natten betyder det inte att det inte kommer att fungera.
• Oroa dig inte om ditt barn inte får den rekommenderade mängden sömn för sin ålder. Till exempel behöver de flesta barn mellan en och tre åldrar tio eller tolv timmars sömn varje dag, men ett begåvat barn får sova bara nio timmar om dagen. De flesta föräldrar kan berätta när deras barn är trötta eftersom trötta barn tenderar att bli vassa.
  • Om ditt barn blir mindre än den rekommenderade sömnmängden, är vriden, har cirklar under ögonen, har huvudvärk och problem att koncentrera, får han eller hon nog inte tillräckligt med sömn. Men om ditt barn är frisk och fungerar bra behöver han eller hon bara mindre sömn än det rekommenderade beloppet.
• Antag inte automatiskt att ditt barn behöver mindre sömn. Några begåvade barn behöver faktiskt mer, inte mindre, sova än andra barn.