De 6 bästa ankelvikterna att köpa i 2018
Innehållsförteckning:
[ENG SUBBED] 090314 SS501 on Staⓡ Gⓞlden Bⓔll #228 Part 6 of 8 (November 2024)
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Ankelvikter är ett utmärkt komplement till din träningsrutin som kan hjälpa dig att lägga till motstånd mot träningen för att sparka upp det. De lägger till tillräckligt mycket för att du ska bränna mer, men inte så mycket att de kommer att sakta ner dig och tröttna dig. Bortsett från träningsändamål kan de även användas när du försöker få din styrka tillbaka efter en skada, som knä, fotled och höftoperationer.
Det finns två huvudtyper av ankelvikter: fast och justerbar. Fast betyder att de är en viktmätning, med justerbar betydelse att du kan lägga till mer eller mindre motstånd (genom att infoga eller ta ut små vikter i själva slingan) när du arbetar för att utmana dig själv ännu mer.
De typer av övningar du kan använda med dessa vikter varierar kraftigt från enkla benliftar till en kraftvandring runt kvarteret. Så beroende på ditt behov kanske du vill välja en uppsättning som har en lägre, högre eller justerbar vikt. Kom ihåg att om du köper dessa för rehabiliteringsändamål bör du alltid kontakta din läkare först innan du använder, och se till att du gör övningarna korrekt för att undvika ytterligare skador. Här väger den bästa ankeln för din rutin.
Våra bästa val
Bästa övergripande: Nordic Lifting Ankel / Handledsvikt
Köp på Amazon
Börjar du bara med en terapi eller träningsrutin? Då kanske du vill välja ett par ankelvikter som kan justeras i 1/2 pund steg så att du verkligen kan skräddarsy dem efter dina behov. Denna uppsättning från den berömda Golds Gym kommer att ge dig allt du behöver för att komma igång, inklusive en lätt att följa träningsguide som markerar några effektiva drag som du kan använda för att tona upp.
Granskare är nöjda med den här uppsättningen, även om några var förvirrade på hur man installerar vikterna utan att de glider ut - så var noga med att läsa instruktionerna eller du kan sluta med en tappad vikt, ouch!
Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?Den 8 bästa kärnstyrkan / stabilitetsutrustningen för att bygga styrka / balans att köpa i 2018
Hur är din kärnstyrka, balans och stabilitet? Om du inte är säker, behöver du förmodligen arbeta med dem. Du behöver inte utrustning för att göra detta, men det finns några bra verktyg för att hjälpa dig bygga en stark, fast kärna.
De 7 bästa Yoga tränarna att köpa i 2018 för att eliminera träns linjer
Är det möjligt att hitta bekväma trosor som stannar under yogaklassen? Följ en yogis resa på det här slanglösa sökandet efter perfekta yogaunderbyxor.
De 7 bästa löpböckerna för nybörjare löpare att köpa i 2018
Här är några föreslagna körböcker för dem som bara börjat springa.
