15 sätt för bullied barn att ta tillbaka sin makt

När ett barn blir mobbad, kommer han naturligtvis att känna att hans liv är utom kontroll.Det är trots allt mycket lite han kan göra för att göra någon som han eller behandla honom annorlunda. Men den fälla de flesta offer för mobbning faller i är att anta tron ​​att de är helt maktfria i situationen.

Även om det är sant att ingripanden av lärare, administratörer eller föräldrar är nödvändiga för att få mobbningen att upphöra, har ett mål för mobbning fortfarande kontroll över sin reaktion och behöver inte omfamna offertänkande. Istället, om han fokuserar på att ta tillbaka kraften i sitt liv, kommer hans läkning från mobning att flytta i en mycket snabbare takt.

Här är 15 strategier som ditt barn kan använda för att återfå en känsla av kontroll över sitt liv. Var säker på att du påminner honom om dessa sanningar.

Ta kontroll över dina tankar och din inställning

Påminn ditt barn om att hans attityd inte kommer från hans omständigheter, utan istället från hur han tolkar hans omständigheter. Medan mobbningen kan vara ansvarig för mobbningen är han inte ansvarig för ditt barns attityd.

Kom ihåg att ditt barn har ansvaret för hur han svarar på mobbningen. Uppmuntra honom att ta fullt ansvar för sina känslor och hans utsikter. Om han kan vara positiv trots hans omständigheter, kommer mobbningen att få mindre effekt.

Kom ihåg att dina tankar är din verklighet

De flesta barn inser inte att hur de ser en situation är i sista hand hur de kommer att känna sig om det också. Med andra ord, om de bor på förnedring av mobbning, kommer de att känna sig förödmjukad.

Men om de tänker på hur de använde självförsvar eller hur de tog ställning mot mobbningen, kommer de att känna sig bemyndigade. Nyckeln är att få ditt barn att reframe hur han tänker på mobbning. Få honom att fokusera på det positiva och för att undvika att bo på det negativa.

Leta efter lektionen i läget

Oavsett vad som händer finns det alltid något som kan läras från en dålig situation. Det kanske inte är klart för ditt barn först men i slutändan borde han kunna se tillbaka och se vad han lärde sig att bli mobbad.

Till exempel insåg han att han är mer motståndskraftig än han trodde? Eller kanske upptäckte han sin röst och lärde sig vara mer assertiv. Nyckeln är att han hittar något som han lärde sig trots smärtan.

Var tacksam i varje situation, inklusive mobbning

Det kan låta som galen rådgivning, men om du kan få ditt barn att fokusera att vara tacksam så kommer mobbningen inte att vara lika stor för honom. Å andra sidan, om han tillåter sina problem med mobbaren att konsumera sina tankar kommer han att glömma allt han måste vara tacksam för. Påminn ditt barn om att han fortfarande kan hitta sätt att njuta av livet, även om sakerna inte går.

Låt dig vara arg

Alltför många gånger när barn blir mobbade, fyller de sina känslor. Påminn ditt barn om att han har all rätt att vara arg. Vad som händer med honom är fel och det borde sluta.

Var säker på att han vidtar åtgärder för att hålla dig och hans lärare i öglan om vad som händer men uppmuntra honom att använda sin ilska och sina klagomål om situationen på ett produktivt sätt. Medan han bör erkänna sin ilska bör målet vara att känna igen det och fortsätta sedan.

Undvik drama, skvaller och rykten

Om ditt barn vill förbli positivt om hans situation borde han undvika människor som trivs på drama, skvaller och rykten. Rådgöra med honom för att undvika någon som är nyfiken på sin situation och vill höra vad som händer.

För det mesta letar dessa barn bara en saftig historia och är inte intresserade av att hjälpa ditt barn. Uppmuntra honom att strama sin vänkrets till de som han kan lita på och som är fast beslutna att stå med honom.

Ta dig bort från Harms sätt

Påminn ditt barn att om han vill ta kontroll över sin situation måste han vara proaktiv och inte reaktiv. Med andra ord måste han sammanställa en plan som minskar sannolikheten för att bli riktade igen.

Det kan innebära att man inte undviker mobbning på hotspots eller har en vän promenad med honom i salarna. Det kan också betyda att skolan ska få hjälp av att flytta sitt skåp eller ändra sitt schema. Och om han upplever cyberbullying så kanske han vill ändra sina konton, lösenord eller blockera alla som mobbar honom online. Ett annat alternativ är att undvika att använda sociala medier. Påminna honom om att det aldrig är en bra idé att villigt läsa de negativa sakerna folk säger.

Fokus på framtiden

Ibland är det lätt att komma igång med vad som händer i här och nu och förlora fokus på den stora bilden. Påminn ditt barn att mellanskolan och gymnasieskolan är små blåsor i sina liv. Uppmuntra honom att fokusera på att sätta upp mål och arbeta mot saker som verkligen betyder något än att låta sig suga sig i de negativa känslor som mobbning kan orsaka.

Kom ihåg att inte alla kommer att tycka om dig och det är ok

Berätta för ditt barn att inte slösa bort sin tid och energi, försöker att behaga alla eller försöka göra människor som han. I stället fokusera på att ha integritet, vara en bra vän och återstående autentiska. Om ditt barn fokuserar på att bli en bättre person istället för att försöka få andras godkännande, kommer vänskap och relationer att hända naturligt. Att försöka anpassa sig eller förändra sig för att passa andras förväntningar är aldrig svaret.

Påminna honom också om att trots att en mobbning riktar sig mot honom betyder det inte att det finns något fel på honom. Bullying handlar om mobbningens dåliga val. Det är inte en indikator på att det finns något fel med offret.

Ta en närmare titt på dina vänskap

Det finns ett gammalt ordspråk att människor blir som de som de spenderar mest tid med.Uppmuntra ditt barn att tänka på de människor i sitt liv som får större delen av sin tid och uppmärksamhet. Berätta för honom att tänka på hur dessa vänner får honom att känna sig. Fråga om hans vänner stöder honom, om han kan lita på dem och om han kan lita på dem. Sedan berätta för honom att vira ut de vänner som inte har sitt bästa intresse i åtanke.

Värdeansvar

Om ditt barn fastnar i en ruta som skyller på andra för hur han känner eller hans olycka, överlämnar han kontrollen över sitt liv. Men om ditt barn lär sig att hålla sig ansvarig för sina känslor och hålla bully ansvarig för mobbning, kommer han att känna sig mer kontroll över sitt liv. Denna ansvarsskyldighet bygger också förtroende och en stark självkänsla. Och han lär sig att ta ansvar för de saker han har makt att förändras.

Sluta göra eller acceptera ursäkter

Alla har sagt något skadligt, gjort ett dåligt val, eller engagerat i ohälsosamt beteende. Nyckeln är att de tar ansvar för dessa val.

Om ditt barn har en vän som är en mobbning men inte vill känna igen den, uppmuntra han att sluta göra ursäkter för sin väns dåliga beteende. Friska vänner känner igen sitt dåliga beteende och tar ansvar för sina handlingar. Bullies och medelstora tjejer gör det inte.

Om ditt barn har någon liknande i sitt liv, måste de klippa och fortsätta. Att acceptera ursäkter för dåligt beteende gör det möjligt för personen att fortsätta att behandla ditt barn orättvist.

Hitta ett sätt att läka

Ditt barn kan ha nytta av yttre rådgivning i vissa mobbningssituationer. Var noga med att prata med barnets barnläkare för rekommendationer om rådgivare som hanterar mobbningsproblem. Det är ingen skam att få lite extra hjälp. Ingen får vuxen ålder utan att ha några problem som behöver lösas och sorteras och rådgivare är utbildade för att hjälpa till med dessa problem. Dessutom är många barn som har mobbad kamp med depression och ångest. Dessa problem hanteras ofta bäst av en professionell.

Ge upp önskan för hämnd och fokusera på förlåtelse istället

Även om det ofta är en naturlig önskan för barn att vilja hämnas för att bli sårad eller förödmjukad, är det aldrig en bra idé. Påminn ditt barn om att hämnd aldrig kommer att få honom att må bättre. I stället uppmuntra honom att fokusera på förlåtelse av mobbningen.

Men var tålamod-förlåtelse är ett beslut som tar tid. Det betyder inte att ditt barn ursäkta mobbningens handlingar, inte heller behöver han glömma vad som hände. Istället tillåter förlåtelse honom att sluta bo på vad som hände och att gå vidare.

Kom ihåg att du kan känna dig ensam, men du är aldrig riktigt ensam

Mobbning orsakar ofta mobbade barn att känna sig ensamma, hopplösa och sårbara. Även om det här är normala reaktioner på mobbning, behöver ditt barn veta att han inte är ensam ensam. Påminna honom om att han har ditt stöd och hans vänners stöd.

Det är viktigt att han inser detta. För många gånger tror unga som mobbas på lögnerna som förolämpas av mobbaren och slutar överväga drastiska alternativ till deras situationer som skärning eller självmord. Gör vad du kan för att lindra känslor av ensamhet och var säker på att du är tillgänglig att lyssna när som helst som han vill lossa.