Pratar med barn om missfall och graviditetsförlust

När missfall slår, är det ibland de svåraste att prata med om det är dina andra barn. Beroende på dina barns ålder, om du berättade för graviditeten eller inte, kan du behöva säga något - och även som förälder kan det vara svårt att ta reda på vad det är. Här är några saker att tänka på när du pratar med dina andra barn om ett missfall eller stillbirth.

Pratar med äldre barn om ditt missfall eller förlossning

Om dina andra barn är tonåringar (eller preteens), är det bästa att göra på förhand och förklara vad som hände i termer som de kan förstå. Försäkra dem om att du är bra och att missfallet eller dödsfallet inte betyder något är fel med dig; låt dem veta att dessa saker bara händer ibland. Tala om orsakerna till att missfall och dödsfall händer och förklara att ingenting kunde ha gjorts annorlunda för att förhindra förlusten.

Erkänna att dina äldre barn kan lura förlusten av barnet tillsammans med dig. Barnet du förlorade var ditt äldre barns bror eller syster, och han eller hon kan känna en känsla av förlust när han hörde nyheten om missfallet.

Det är okej att låta ditt äldre barn hjälpa dig att trösta, så länge du känner igen att hon också gör det. I denna inställning kan ditt missfall få din familj närmare varandra och låta dina äldre barn öva empati. Visst tar detta inte bort från din sorg eller hennes sorg alls, men kanske en liten "silverfoder" i din upplevelse.

Pratar med yngre barn om ditt missfall eller förlossning

För yngre barn, om du berättade om graviditeten före förlusten, måste du förklara att något hände. Återigen, var noga med att använda ord de förstår. Unga barn kanske inte förstår ord som "missfall" och kan behöva förklaringar i enklare termer.

Om dina barn är för unga för att förstå graviditetsbegreppet, eller om du inte berättade för dina barn om graviditeten, kan du välja att inte avslöja information om missfallet. Kom ihåg att barn tenderar att hämta vuxnas känslor runt dem, så försök att förstå om dina unga barn verkar mer klamiga eller upprörd än vanligt. De kan plocka upp på att du känner dig ledsen, i vilket fall du kanske behöver ge dem någon form av förklaring.

Det är inte deras fel

Om dina barn är gamla nog att förstå att du är ledsen, oavsett förklaring du väljer, var noga med att betona att det inte är deras fel. Förklara att Mamma (eller pappa) är ledsen för att sakna barnet och inte på grund av vad de gjorde och försäkra dina barn om att du älskar dem. Besvara eventuella frågor dina unga barn har om vad som hände.

I sin pamflet om att prata med barn om missfall, föreslår den U.K.-baserade missfallsföreningen att vissa föräldrar använder graviditetens analogi som att plantera frön i en trädgård, och vissa fortsätter att växa till fulla växter. Andra säger helt enkelt att barnet inte växte ordentligt eller det kunde inte stanna kvar i mammas mage och lämna det där. Kom ihåg att du kanske inte behöver gå i detalj med småbarn.

Uppmuntra familjeaktivitet

Oavsett din barns ålder, överväga att göra något tillsammans som en familj för att formellt säga adjö till barnet. Ha en begravning eller plantera ett träd. Eller, om du är religiös, använd en tradition som är meningsfull i din tro. Att skapa en minnesgardin är ett sätt att hedra ditt barn medan du inbegriper dina barn i en aktivitet som inte bara hjälper dem att klara sin sorg, men låter ditt barn flytta runt och vara aktiva. För barn kan sittande som fortfarande är en del av sorg, vara så svårt som det som sorgar sig.

Hjälpa ditt barn att klara sig - Börja med dig själv

Det finns ett gammalt ordspråk som går, "Om mamma inte är glad, är ingen lycklig." Det finns mycket sanning i det uttalandet. Mödrar (och ofta också pappor) kan ställa stämningen för familjeförändringar. Att ta den här kunskapen till graviditetsförlusten berättar för oss att kanske det viktigaste som sorgsföräldrar kan göra för sina barn, är att hitta sätt att klara sig själva.

Att hantera ett nyligen missfall kommer att vara annorlunda för varje förälder. Distraktioner kan vara till hjälp, men försök inte att undkomma din sorg eller uppta dig med andra aktiviteter för att komma undan din sorg. Grieving är ett viktigt sätt att känna igen att ditt missfall betydde och att det gör ont. Luta dig på ditt supportsystem av vänner och familj. Hitta personer att prata med vem som bara kan lyssna och inte känna ett behov av att försöka "fixa" saker. Många människor hittar tröst i att prata med andra som har upplevt ett missfall själva. Tänk på att dela med en annan kan vara väldigt helande, men bara om din vän som upplevde missfall passar bra med sin egen förlust.

Vissa människor kan utveckla depression efter ett missfall. Detta är normalt, och det är inte ett tecken på svaghet att söka rådgivning som hjälper dig att klara din förlust. Dessutom kan vissa kvinnor uppleva komplicerad sorg, ångestsjukdomar eller till och med posttraumatisk stressstörning efter ett missfall. Om din ånger känns som mer än "normal sorg", se till att du pratar med din läkare för att få den hjälp du behöver. Att ta hand om dig själv är viktigt om du ska hjälpa dina barn att klara sig.

Slutsats

Som föräldrar gör vi ofta allt för att skydda våra barn från sorg och dåliga nyheter. Tyvärr finns det tillfällen när denna önskan att skydda våra barn faktiskt kan låta dem känna sig mer ensamma och rädda. Grieving hos barn kan se väldigt annorlunda ur att roa hos vuxna. Dessutom kan en barn som ser hennes föräldrar ledsna - göra allt i sin makt för att uppmuntra dem. I den processen kan det missuppfattas av sorgsföräldrar att barnet inte gör sig sorg eller drabbat av förlusten.

Det är viktigt att låta dina yngre barn lura, men bara du som förälder kan veta det bästa sättet att prata med dina barn. Du kommer sannolikt att få en betydande mängd råd om hur man ska gå om detta från välmenande vänner, men vad som skulle fungera för dina vänner med sina egna barn kommer inte nödvändigtvis att vara det bästa för dig och dina barn. Lita på att du är i bästa läge för att hjälpa ditt barn att bedra.

Medel

Några böcker finns för att hjälpa till att diskutera frågan om graviditetstab med yngre barn:

• Mollys Rosebush , av Janice Cohn och Gail Owens, riktar sig barn i åldrarna 4 till 7 och erbjuder en anekdot där en ung flicka som heter Molly är ledsen om sin mammas missfall, men familjen arbetar genom sin sorg tillsammans och planterar en rosebush.
• Vi skulle få en baby, men vi hade en ängel istället, av Pat Schwiebert och Taylor Bill, är en 24-sidig bildbok som syftar till att hjälpa föräldrar att förklara graviditetstab för barn.