Ta en paus från att försöka bli gravid (TTC)

Tänker du ta en paus från att försöka bli gravid? Då borde du förmodligen. Även om du kanske känner att du inte kan sluta, eller tycker om att det bara skulle vara lättare att fortsätta än att ta en paus.

Du bör först tala med din läkare. (Mer om det nedan.) Men om läkaren godkänner, och du kan komma över den ursprungliga ångesten hos beslutar att sluta, erfarenheten kan läka.

Att försöka bli gravid kan vara känslomässigt utmattande. Du kan känna som om hela ditt liv centrerar på att bli gravid.

Att ta bort tid - om några månader eller några år - kan sänka dina stressnivåer och ge dig tid att återupptäcka resten av ditt liv.

Skäl du kan överväga att ta en paus

Det finns ett antal anledningar att du kan besluta att ta en paus från TTC.

Du är känslomässigt utmattad.

Infertilitet är förknippad med depression, ångest och hög stress. Du kan (och borde!) Söka rådgivning för att hjälpa till att hantera infertilitet.

Men ibland är terapi inte tillräckligt. Ibland behöver du verkligen tid bort för att behandla vad du har varit igenom.

Du måste fatta ett stort beslut.

Ditt stora beslut kan innebära att du har råd om huruvida du har råd med de tester eller behandlingar som rekommenderas av din fertilitetsklinik, eller om du vill överväga ett ägg, ett embryo eller en spermadonator eller till och med surrogat.

När du är borta från allt, även för bara en månad eller två, kan det hjälpa dig att fatta ett beslut som inte är förvirrad i dagens känslor.

Du har just upplevt en förlust.

Missfall är svårt på din kropp och din ande. Även om din läkare registrerar sig på din kropp är redo, är du och din partner de enda som kan veta om du är känslomässigt redo.

Du känner att du behöver en paus.

Everyones stressgräns är annorlunda. Du behöver inte ha gått igenom tre IVF-cykler för att känna dig utbränd. Du kan känna dig utbränd innan du ens når fertilitetsbehandlingen.

Stressnivån du och din partner erfarenhet beror också på så många saker, inklusive din ålder, din familjesituation, din diagnos, din ekonomiska situation och din personlighet.

Om du känner att du behöver en paus, tala med din läkare och ta en.

Du är osäker på om du ska fortsätta behandlingen.

Att göra beslutet att sluta följa behandlingar är inte lätt.

Om du inte är redo att ringa den slutar, men du är inte säker på att du vill fortsätta, överväg att ta en tillfällig paus i stället.

Sedan kan du fatta ditt beslut efter att du har haft tid att dekomprimera.

Fördelar och nackdelar med att ta en paus

Några av fördelarna med att ta en paus inkluderar …

• Tiden att överväga ditt nästa steg utan lika mycket tryck
• Tiden att komma ihåg vilket liv är som när du inte klämmer fast med nålar eller biter dina naglar under två veckors väntan
• Tiden att bearbeta vad du har genomgått utan att aktivt hota mer TTC-stress samtidigt
• Tiden att göra saker som du normalt inte kan göra när du försöker bli gravid

Tyvärr har du också en nackdel. Några av dessa inkluderar …

• Förlorad tid, speciellt om du är över 35 år eller om din orsak till infertilitet förvärras med tiden (tala med din läkare innan du antar att du inte kan ta en paus.)
• Mer ångest (Vissa människor skulle hellre bara få saker med än förlänga den övergripande erfarenheten.)
• Finansiell förlust (Till exempel om du har ett IVF-återbetalningsprogram som kräver att du slutför ett visst antal behandlingscykler under en viss tid kan du förlora tusentals dollar om du slutar "för tidigt". Du kan förlora din återbetalning.)

Hur man tar en paus från TTC

Det första du ska göra är att tala med din läkare.

Fråga henne om du tar en paus kan minska dina chanser till framgång när du börjar försöka igen. Om tiden är en faktor, fråga om en kort paus är möjlig.

Även två månader kan hjälpa dig när du är överväldigad.

Kom också ihåg att även om din läkare säger att dina chansar för framgång kan minska med en paus, måste du väga det som är viktigare för tillfället.

Är ditt behov av en känslomässig paus viktigast? Eller är de teoretiska framtida chanserna att bli mest viktiga?

Att tala med en terapeut som förstår infertilitet kan hjälpa dig att arbeta genom denna fråga.

Definiera därefter vad "ta en paus" betyder för dig.

Vissa par kommer att bestämma att "inte försöka men inte förhindra."

Det betyder att de inte kommer att spåra ägglossningen eller gå igenom fertilitetsbehandlingar, men de kommer inte heller att gå i födelsekontroll.

För andra, att ta en paus betyder att förhindra och använda någon form av preventivmedel.

Det kan tyckas märkligt att aktivt förhindra graviditet efter att ha hanterat infertilitet. Men när du förhindrar att du inte kommer att bli kvar undrar varje månad om du blev gravid trots att du inte försökte.

Slutligen, ange ett slutdatum, eller åtminstone ett omvärderingsdatum, för din paus. Det här är det datum då du och din partner kommer att diskutera huruvida du ska börja försöka igen.

Att ta en paus är en semester - inte ett slutligt beslut att sluta behandlingar för gott (som kommer med en tyngre känslomässig vägtull.)

Att ha ett avtalat slutdatum kan minska spänningen mellan dig och din partner, särskilt om du inte är båda ivriga att sluta försöka ett tag.

Beslutar att försöka igen

Kom ihåg att du bara kan bestämma när du är redo att försöka igen. Det måste vara ett ömsesidigt beslut mellan dig och din partner.

Om någon av er inte redo ännu, överväga att prata med en terapeut som är bekant med infertilitet. Att ha en neutral tredje part att förmedla kan hjälpa till.