Avvänjning från bröstpumpen

Om du exklusivt har uttryckt mjölk från dina bröst eller en elektrisk bröstpump och bestämmer att det är dags att sluta pumpa bröstmjölk, bör flera steg vidtas för att säkerställa en smidig övergång. För det första måste du dock ge dig en pat på baksidan för det hårda arbetet och engagemanget du uttrycker för att uttrycka din bröstmjölk, antingen för din lilla eller en givare mjölkbank.

Ditt hårda arbete har varit en gåva och kommer att påverka ditt barns hälsa och välbefinnande under hela sitt liv. Nu när du flyttar in i nästa steg kan du vara säker på att varje droppe du uttryckte delades med kärlek. Följande strategier är effektiva metoder för avvänjning från pumpning utan att behöva sluta "kall kalkon" (vilket kan orsaka otrolig obehag, täppt kanaler, mastit och mer). När du slutar pumpa (eller amma) plötsligt ökar du chanserna för dessa komplikationer. Därför kommer avvänjning från pumpning gradvis att bli bekvämare och minska dina risker för svårigheter.

Att släppa en pumpningssession

Om du till exempel har pumpat sex gånger om dagen, minska den till fem i flera dagar. När din kropp justerar (vanligtvis inom två till tre dagar) eliminerar en annan pumpning. Efter några veckor har du eliminerat alla omvårdnadsbesök. Se till att du släpper ut de andra sessionerna när du släpper en session så att de är ungefär samma intervall från varandra.

Behåll antalet pumpningssessioner, men minska pumpningstiden

Om du har uttryckt i femton minuter, minska uttryckstiden till tio minuter och så vidare. Eller, om du har uttryckt tre uns, uttrycka bara tillräckligt länge för att förvärva två uns. Återigen gör det för några dagar när din kropp justerar, upprepa sedan minska tid / mängd tills du inte längre har mjölk att uttrycka.

Delay Pumping Schedule

Om du befinner dig på ett schema där du har pumpat var tredje timme, t ex fördröja pumpningen till fyra till fem timmar. När din kropp anpassas, fördröja ännu längre mellan sessionerna.

Med någon av dessa strategier kommer du gradvis att minska mängden mjölk som din kropp gör. Ett tomt bröst ger mer mjölk. Genom att dränera dina bröst långsammare kommer din kropp inte att fylla på mjölk så fort. Ju längre du kan gå utan att uttrycka, desto långsammare blir din mjölkproduktion. Sålunda försöker du fördröja pumpningen, så att mjölken inte dräneras så ofta och därigenom saktar mjölkproduktionen.

Avvänjning Abruptly

Ibland befinner sig kvinnor i en position där de måste skona brått. Om så är fallet, var medveten om möjligheten att utveckla täppta kanaler och mastit och vidta åtgärder för att säkerställa att detta inte händer. Att vara medveten om denna möjlighet kan hjälpa dig att vidta försiktighetsåtgärder. Många kvinnor tycker att det är tillrådligt att applicera ispåsar som är inslagna i tyg till engorged bröst. Att ha en bekväm (större) bh som är stödjande kan vara kritisk. Kylda kålbladen slitna inuti bhgen kan ge lättnad, och var noga med att byta dem några timmar. Dessutom finner många kvinnor att dricka salat te bidrar till att minska mjölkförsörjningen.

Handuttryck för komfort

När som helst, om dina bröst känner sig fulla och obekväma, uttrycker du bara tillräckligt för att lindra din smärta. Du vill inte komma in i en cykel där du uttrycker för mycket, men du behöver inte heller gå runt engorged och i tårar heller! Kom ihåg att om dina bröst är för fulla för länge ökar du chanserna för pluggade kanaler och mastit - det enda du vill undvika när du gradvis avviker från att pumpa. Alternativt, istället för att uttrycka tillräckligt för att lindra smärtan, uttrycker vissa kvinnor sina bröst helt, men vänta sedan på en längre sträcka innan de pumpas igen.

Undvik bröststimulering

Varje bröststimulering, det är via en bröstpump, ditt barnomsorg eller ens duschvattenströmmen som slår dina bröst uppmuntrar dina bröst att göra mjölk. Så det är bäst att undvika det så mycket som möjligt tills din mjölkförsörjning har minskat.Med det sagt kan du fortfarande märka att du kan klämma en droppe av två ut, även månader senare. Detta är ganska vanligt. Om du är orolig, prata med din läkare eller barnmorska om det.

Oavsett vilken strategi du använder, vet att din mjölkförsörjning kommer att minska och snart torka upp helt. Om du vid ett senare tillfälle har behov eller vilja att relactera, har detta också blivit framgångsrikt gjort av kvinnor över hela världen!