Hur man skyddar dina fötter från diabetiska sår
Innehållsförteckning:
Entrepreneurship Keynote | Gary Vaynerchuk at USC 2015 (November 2024)
Personer med diabetes är särskilt benägna att utveckla fotsår och sår på grund av minskad känsla och nedsatt sårläkning. Det mest effektiva sättet att förebygga farliga sår är att utföra dagliga fotinspektioner.
Hur man korrekt utför en fotinspektion på sår
Du bör inspektera dina fötter dagligen för tecken på rodnad, svullnad eller små skador. Det är viktigt att titta in mellan varje tå samt att titta på botten på fötterna.
Du kan använda en spegel för att göra det enkelt för dig att kontrollera botten på fötterna. Om dina tånaglar är för långa, försiktigt trimma din nagel rakt över. Behandla inte några majs eller bunioner utan hjälp av din läkare. Ett besök hos din podiatrist är en bra idé att hjälpa till med tånagelvård.
Du bör också hålla fötterna torra, och se till att de är torra hela dagen. Det är en bra idé att aldrig gå barfota, särskilt utanför där du kan vara benägen att gå på skarpa föremål som kan skada fötterna på dina fötter.Om du ser några rodnad eller misstänkta områden, kontakta din läkare omedelbart.
Lättande fottryck samtidigt i sjukhuset
Om du är patient på sjukhuset är det högsta prioritet att bibehålla hudintegriteten på benen och fötterna. Ibland kan det vara svårt för dig att flytta runt i sängen efter sjukdom eller skada, och alltför stort tryck kan byggas upp under dina klackar eller fötter, vilket leder till trycksår.
Om du är sjukhus kan en fysioterapeut besöka dig på ditt sjukhusrum för att hjälpa dig att hantera fottryck för att förhindra sår. Saker din PT kan göra för att säkerställa att du förhindrar att utveckla trycksår kan vara:
- Hjälper dig att inspektera dina fötter
- Att säkerställa korrekt vaddering appliceras under dina fötter och ben
- Undervisa dig lämpliga sängteknik för att hjälpa till att lindra trycket från beniga framträdanden
- Prescribing övningar, som ankelpumpar, för att förbättra cirkulationen
- Prescribing övningar för att hjälpa dig förbättra din totala rörlighet
Om någon rodnad eller hudirritation upptäcks måste du informera din läkare omedelbart. Han eller hon kan arbeta med dig för att säkerställa att du håller trycket på dina fötter för att förhindra sår och sår i sår. Om ditt tillstånd förvärras och utvecklas genom svårare sår i sår, kan din PT fortfarande arbeta med dig för att försöka främja lämplig sårläkning och för att hjälpa dig att behålla rörlighet medan ditt sår läker. Din PT kan hjälpa till med sårvård genom att använda olika tekniker, inklusive:
- Sharp debridement av dina sår
- Elektrisk stimulering för att främja cirkulationen
- Ändringar i sårförband och övervakning
Diabetiska fotsår är ett problem som kan få allvarliga konsekvenser om de lämnas okontrollerade. Om du har diabetes, tala med din läkare för att lära dig vad du kan göra för att förhindra hudirritation och nedbrytning, och besök din PT för att säkerställa att du behåller lämplig rörlighet för att hålla diabetiska fotsår kvar.
Hur man väljer rätt Athletic Shoe för dina fötter
Grunderna i atletisk sko terminologi, inklusive en beskrivning av funktioner hos atletiska skor. Lär dig vilken sneaker som passar bäst för din fottyp.
Hur man håller dina fötter varma på vinterkörningar
En av de svåraste sakerna att springa ute i kallt väder handlar om kalla fötter. Följ tipsen för att hålla fötterna varma på vinterkörningar.
Hur åldrande påverkar dina fötter och anklar
Åldringsprocessen kan påverka fötterna och fotledningarna, orsaka förändringar i hud, ben, leder och cirkulation, inklusive artrit, plana fötter och ödem.
