Vad betyder det om din poop är grön?

En vanlig avföringsfärgförändring, grönsak kan innebära att du har ätit gröna grönsaker (som är rika på klorofyll) eller gröna, blåa eller lila matfärger eller det kan orsakas av tillstånd som leder till diarré eller lösa avföringar.

Även om avföring normalt är brun kan den enstaka gröna avföringen falla inom det normala avståndet av pallarna. Se din läkare om grön avföring (eller annan ovanlig avföringsfärg) pågår eller om du har andra symtom som feber, diarré, illamående, kräkningar eller smärta.

Här är åtta möjliga orsaker till grön poop (oavsett om den är mörk, ljus, ljusgrön eller flytande).

Gröna livsmedel

Grön poppa kan helt enkelt bero på att konsumera måltider med gröna grönsaker, som spenat, kale, broccoli, schweizisk chard, bok choy, betor greener, arugula och vattenkryssa. Det betyder inte att det är något fel. Mörkgröna, gröna grönsaker är rik på klorofyll, pigmentet som ger växterna sin färg.

Nästan varje klorofyllrik växtmat kan orsaka grön-stickad avföring om du äter tillräckligt med det.Det inkluderar grönsaker som gröna bönor, selleri, socker ärtor, gröna paprika, bröstspiror, ärter, sparris, sprit, kucchini, gurkor, och Romaine sallad och frukter som avokado, gröna äpplen, honungspanna, kiwi, jalapenos och gröna druvor. Nötter som pistaschötter, frön som hampfrön och örter som persilja, basilika och koriander är också rik på klorofyll.

En liten servering kanske inte räcker för att förvandla din pall, men det kan vara en fråga om du har större portioner, såsom de som finns i smoothies, juice, renade soppor, stora sallader, guacamole eller en kombination av olika klorofyll -rika livsmedel. Matcha, en typ av pulveriserat grönt te, kan också göra avföring en ljusgrön nyans.

Vissa livsmedel innehåller grön (eller blå och gul) matfärg som kan göra din poop grön. Dessa färgämnen används ibland i konserverade gröna ärtor, grön öl, frukostflingor, godis, burkgrytor, salladsdressing, drycker, tårta och kakor och desserter. Du kommer också att se dessa färgämnen i mat runt St Patrick's Day and Christmas.

Blå och lila matar

Förutom de uppenbara gröna matarna kan djupblå eller lila mat ibland leda till en grön poop. Blåbär, vindruvor och rött vin kan till exempel resultera i en mörkgrönblå avföring. Lila (eller rött och blått) färgämne i dryckblandningar, druvkoolstöd och läsk, frysta ispoppar, kakaisning, blå Gatorade, förpackade frukttillsatser, lakrits och druvsmakad Pedialyte kan också orsaka mörk eller ljusgrön poppa. Dessa livsmedelsfärg färger används ofta under semestern, som påsk, självständighetsdag och Halloween.

Kaffe, kryddig mat och alkohol

Eftersom gallan går genom tunntarmen till tjocktarmen via gallkanalerna, ändras det gradvis från grön till gul till brun. Detta beror på verkan av bakterier i tjocktarmen som verkar på gallesalter.

I vissa fall kan konsumera mycket kaffe, jalapenos, chili peppar och alkohol ha en laxerande effekt, vilket leder till att livsmedel passerar genom tarmarna snabbare än normalt (kallad minskad transiteringstid) och före avföring ändras färg från grönt till brunt.

Hur hjälper gallan din matsmältning?

Vitaminer, kosttillskott och medicinering

Att ta järntillskott kan ändra färg på din poppa till mörkgrön (eller svart). Andra vitaminer, tillskott och te som kan leda till grön poop är:

• Senna, cascara sagrada, rabarber, kosttillskott och andra laxermedel.
• Kosttillskott som innehåller klorofyll, som gröntpulver, grönt te, wheatgrass, spirulina, korngräs, chlorella, blågröna alger och klorofyll.
• Yerba mate tea
• Medicin som kan orsaka löst avföring eller diarré som biverkning, såsom metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertralin) eller antibiotika som ciprofloxacin.

Vad betyder grön diarré menar och när ska du oroa dig?

Särskilda dieter

Oavsett om du äter en allmänt hälsosam kost eller är på vegetarisk eller vegansk kost, kan du konsumera mycket klorofyllrika gröna grönsaker och frukter göra din poppa grön. Juicing eller att gå på en saftrensning kommer också att öka ditt intag av klorofyll och i sin tur öka sannolikheten för grön-stickade avföring.

Om du upplever gröna avföring under kolonrensning kan det bero på att mat rusar genom dina tarmar för snabbt för att tillåta bakterier att ge din pall sin karaktäristiska bruna färg.

En hög fetthalt, som keto dietten, kan ge din poppa en ljusgrön nyans. Med ett högt fettinnehåll producerar din kropp mer galla för att smälta dessa fetter och överflödig grönfärgad galla kan komma in i toaletten.

Graviditet

Grön avföring kan inträffa under graviditeten. Vissa kvinnor får det under de första veckorna av graviditeten, ibland även före BFP ("big fat positive") på graviditetstestet. Andra kvinnor får det eftersom de tar prenatala vitaminer (som innehåller en högre dos av järn än det typiska multivitaminet) eller järntillskott.

Grön avföring kan också hända under tredje trimestern. Vissa kvinnor får lossa gröna avföring under sen graviditet, eftersom mat rör sig snabbt genom tarmarna.

Green Poop i babyer, småbarn och äldre barn

En spädbarns första tarmrörelser är typiskt grön-svart i färg. Känd som "meconium", brukar du inte se det efter ett spädbarn är tre dagar gammalt.

Mörkgrön (eller grön svart) poop hos spädbarn kan orsakas av järntillskott och järnberika livsmedel, som barnformel. Om ditt barns popp visas svart eller mörkt är det en bra idé att kolla med din barnläkare.

Om en ammande bebis har grön poppa kan det vara något i moderns kost, som gröna grönsaker eller mat som görs med grön eller lila matfärgning. I vissa fall kan det vara en känslighet eller allergi mot något i moderns eller barnens kost.

Grön poppa i ammande barn (särskilt "EBF" eller uteslutande ammande barn) kan också vara ett tecken på att barnet får för mycket kalorier, lågmjölkemjölk (mjölken som kommer först i matning) och inte tillräckligt med bakmjölk, vilket är högre i fett. Det kan innebära att barnet inte matar tillräckligt länge på varje bröst eller dränerar bröstet effektivt eller att det finns överutbud av bröstmjölk. En amningskonsult kan kanske hjälpa till att identifiera problemet.

Barn äter ofta mat som innehåller matfärger, inklusive grön, lila, blå och gul eller röd och blå färgning. De finns i druvor Pedialyte och några barns frukostflingor, drycker, godis, födelsedagstårtor och kakor. Tugga på gröna eller lila kritor kan också ändra färgen på avföring.

Villkor som kan orsaka grön avföring

Diarré minskar tarmtransittiden, så att alla tillstånd som orsakar diarré kan leda till en grön avföring, inklusive:

• Matförgiftning
• Infektiös eller resenärs diarré (särskilt Salmonella, E. coli och Giardia). Bakteriella, parasitiska och virala tarminfektioner kan få tarmarna att spola snabbare än normalt.
• Antibiotisk associerad diarré (även känd som pseudomembranös kolit)
• Laktosintolerant
• Premenstruellt syndrom (PMS)
• Celiaki
• Ulcerös kolit
• Crohns sjukdom
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
• Ätstörningar som involverar laxerande missbruk
• Efter operation, som en kejsarsnitt (även känd som en C-sektion)
• Graft mot värdsjukdom. Ett tillstånd som kan utvecklas efter operation för benmärgstransplantation.

När ska du se din läkare

Det är viktigt att du pratar med din läkare om dina gröna avföring fortsätter och / eller åtföljs av feber, magont eller smärta, blod i avföringen (eller svart avföring), vattnig eller flytande avföring eller andra symtom. En sällsynt men allvarlig orsak till grön avföring hos barn och vuxna är förgiftning av kemikalier som pesticidparakvat.

Gröna avföring som åtföljs av synlig slem kan signalera irritation eller inflammation i tarmarnas foder. Om det händer regelbundet kan det vara ett tecken på ett tillstånd som kan kräva behandling (speciellt om det åtföljs av diarré, förstoppning, buksmärta eller illamående eller kräkningar).

Liksom grön poop är flytande grön avföring ofta vanlig och relaterad till vad du åt. I vissa fall (speciellt om det är ett pågående problem) kan flytande avföring innebära att dina tarmar inte absorberar fett ordentligt.

Erkänna hälsosam och ohälsosam avföring

Ett ord från DipHealth

Gröna avföring kan falla inom det normala färgområdet för tarmrörelser. Medan pågående avföring missfärgning eller närvaron av andra symtom kan signalera något som kräver medicinsk behandling, i de flesta fall, med enstaka gröna poop är inget att oroa sig för. Om din gröna popp orsakades av något du åt, skulle dina avföring återgå till sin normala färg inom en dag eller två.