Acerola Berry - Hälsofördelar med denna tropiska frukt

Acerola (Malpighia glabra L.) är en tropisk frukt infödd i Mexiko, Central- och Sydamerika. Rik på antioxidanter (inklusive C-vitamin och antocyaniner) säljs acerola ofta i tillskott och juiceform. Föredragandena hävdar att acerola erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.

Acerola kallas ibland acerola berry eller acerola körsbär. Acerola är emellertid inte relaterat till körsbär från släktet Prunus (som den vilda körsbären).

fördelar

Hittills har mycket få vetenskapliga studier testat de potentiella hälsofördelarna med acerola. Även om det inte finns några bevis från kliniska prövningar som visar att acerola kan förbättra hälsan, visar vissa preliminära resultat från laboratorieforskning och djurbaserade studier att acerola kan ha några fördelaktiga effekter.

Här är en titt på flera viktiga studiefyndigheter:

1) blodsocker

Acerola kan bidra till att minska blodsockernivån, enligt en studie från 2006 från Biovetenskap, bioteknik och biokemi. I test på möss visade forskare att antioxidanter som extraherats från acerola kan bidra till att undertrycka transport av blodsocker genom tarmarna.

2) Oxidativ stress

I en laboratoriestudie publicerad i Växtfoder för mänsklig näring År 2011 fann forskare att acerol extrakt kan bekämpa oxidativ stress (en åldringsrelaterad process kopplad till ett antal större sjukdomar).

3) Lungcancer

Acerola visar löftet för skydd mot lungcancer, en studie från 2002 i Journal of Nutritional Science and Vitaminology föreslår. Test på möss visade att acerola extrakt hjälpte reglera onormal celltillväxt för att sakta spridningen av lungcancer.

användningsområden

Acerola är prydnad som ett naturmedel för ett antal hälsoförhållanden, inklusive:

• allergier
• ateroskleros
• kaviteter
• den vanliga kylan
• depression
• diabetes
• inflammation

Dessutom hävdar vissa förespråkare att acerola kan stimulera produktionen av kollagen, förbättra sportens prestanda och sakta ner åldringsprocessen.

Vad är Acerola Gel?

Acerola gel är en skönhetsprodukt som sägs förbättra hudtonen och läka solskadad hud. Medan preliminär forskning tyder på att oralt intag av acerol-extrakt kan skydda huden från de skadliga effekterna av sol exponering, finns det för närvarande en brist på vetenskapligt stöd för påståendet att topiskt applicerat acerola kan gynna huden.

Säkerhet

Trots att det är litet känt om säkerheten vid användning av acerol-extrakt, finns det vissa farhågor om att oralt intag av acerola kan orsaka vissa biverkningar (inklusive illamående, diarré, huvudvärk, rodnad i hud och njursten).

Var hittar du det

Bredt tillgängligt för köp online kan acerola också hittas i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserar sig på kosttillskott.

Använda det för hälsa

På grund av bristen på stödjande forskning kan acerola för närvarande inte rekommenderas som en vanlig standardbehandling för hälsoproblem. Det är viktigt att notera att användning av acerola som ersättning för standardbehandling av ett kroniskt tillstånd kan få allvarliga hälsoeffekter.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyaniner närvarande i utvalda tropiska frukter: acerola, jambolão, jussara och guajiru." J Agric Food Chem. 2007 14 november, 55 (23): 9389-94.
• Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Antihyperglykemisk effekt av polyfenoler från Acerola (Malpighia emarginata DC.) Frukt." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 aug; 70 (8): 1813-20.
• Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Hudljusverkan av ett polyfenol-extrakt från Acerola (Malpighia emarginata DC.) Frukt på UV-inducerad pigmentering." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 dec; 72 (12): 3211-8.
• Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J. "Biologisk aktivitet av barbados körsbär (acerola frukter, frukt av Malpighia emarginata DC) extrakt och fraktioner." Phytother Res. 2004 Mar, 18 (3): 212-23.
• Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Effekt av acerola-körsbärsextrakt på cellproliferation och aktivering av ras-signalvägen vid främjande av lungcancerigenesen hos möss." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 februari; 48 (1): 69-72.
• Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoxicitet och antioxidantaktivitet av Acerola-frukt Malpighia glabra L.) i två skeden av modenhet. " Växtmat Hum Nutr. 2011 juni; 66 (2): 129-35.M
• Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango och acerola pulps som antioxidant tillsatser i kassava stärkelse bio-baserad film." J Agric Food Chem. 2011 mar 23; 59 (6): 2248-54.
• Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Fysikalisk-kemisk karakterisering av acerola (Malpighia glabra L.) som produceras i Maringá, Paraná State, Brasilien." Arch Latinoam Nutr. 1997 mar; 47 (1): 70-2.