11 kreativa sätt att komma ihåg att ta din sköldkörtelpiller

Läkarna kallar ofta det "bristande efterlevnad". Men på vanlig engelska är problemet "att inte ta ditt föreskrivna läkemedel" i kvantitet, tid och sätt som det ordinerades som behandling.

Bristande överensstämmelse med receptbelagda läkemedel är faktiskt mycket vanligare än vad du skulle tro, och vissa experter säger att så många som hälften av befolkningen inte tar droger som ordineras, tar dem inte ordentligt eller slutar ta sina förskrivna behandlingar helt.

En utmaning är att det verkligen kan vara svårt att komma ihåg att ta ditt sköldkörtelpiller. Det är dock viktigt att ta din sköldkörtelmedicin:

• när du är på sköldkörtelhormonbyte läkemedel eftersom du är hypotyroid
• när du är på läkemedel mot sköldkörtelhormonbyte eftersom du har haft hela eller en del av din sköldkörtel borttagen eller inaktiverad med hjälp av radioaktivt jod
• när du är på sköldkörtelhormonbyte läkemedel efter att du har tagit bort din sköldkörtel kirurgiskt
• du tar antityroid-läkemedel för att kontrollera hypertyreoidism.

Din hälsa beror om du tar de förskrivna sköldkörtelmedicinska läkemedlen dagligen, enligt vad som föreskrivs av din läkare.

Även en dag eller två när du glömmer eller misslyckas med att ta dina förskrivna läkemedel mot sköldkörteln kan du kasta bort din behandlingsregim dramatiskt, orsaka signifikanta fluktuationer i din TSH-nivå, andra nivåer och viktigast av allt, dina symtom. Detta kan i sin tur påverka din totala hälsa negativt. Det är därför som det är viktigt att du kommer ihåg att ta din föreskrivna sköldkörtelmedicin varje dag, på den rekommenderade tiden eller tiderna, som din läkare har rekommenderat.

Hur man kommer ihåg din sköldkörtelmedicinering

Här är några tips som kan hjälpa dig att komma ihåg att ta din sköldkörtelmedicinering.

1. Skriv en påminnelse i din dagbok eller dagplanerare. Du kan även skriva den i en speciell färg som är svårare att missa.
2. Eftersom du läser detta på en dator, surfplatta eller smartphone, överväg att lägga på din påminnelse i ett schemaläggningsprogram. Vissa program gör det möjligt för dig att ställa in en ordinarie daglig "möte" vid en viss tidpunkt. De flesta smarttelefonkalendrar har en larmfunktion som du kan ställa in för att påminna dig. Du kan även hitta program och appar som påminner dig om att ta dina mediciner vid förinställda tider.
3. Sätt ett meddelande på datorns skärmsläckare.
4. Håll din sköldkörtelpillerbehållare precis ovanpå din väckarklocka eller på nattduksbordet, så du kan komma ihåg att ta din medicin första på morgonen. (Men var försiktig med att hålla dina mediciner borta från barn, för säkerhetsändamål.)
5. Lägg en anteckning för att påminna dig om att ta din medicin på platser där du kommer att märka det varje dag. Några bra platser inkluderar kylskåp, kaffebryggare, tandborste eller på ditt badrumsfackspegel.

1. Ta din medicin på samma gång varje dag, så det blir vana.
2. Hyr en extern samtalstjänst för att ge dig ett dagligt "wake-up" -samtal för att påminna dig om att ta ditt piller. Om du har ett hem telefonsvarningssystem kan du kanske programmera det för att leverera ett automatiskt dagligen påminnelsekall samtidigt.
3. Använd en piller sorterare eller en enhet som kallas "dosette", som har fack för olika dagar eller till och med olika tider på dagen.
4. Få en speciell enhet som påminner dig om att ta ditt piller.Epill.com erbjuder en mängd olika apparater, inklusive medicinsk datorer, vibrerande klockor, automatiska dispensrar, björnar och andra larm som kan hjälpa dig att hålla dig i tid för att ta medicinen.
5. Få hjälp av en familjemedlem eller vän till hjälp. Ibland kan bara några veckor vänliga påminnelser hjälpa dig att bli vana med att ta din medicin vid rätt tid varje dag.
6. Använd apotekspostorderstjänst som PillPack som organiserar dina läkemedel i små paket, vilka alla är markerade med datum och tid när de ska tas.

Ett ord från DipHealth

Det är, som noterat, mycket viktigt att ta dina föreskrivna sköldkörtelmedicinska läkemedel som din läkare ordinerat och syfta till att ta dem samtidigt vid varje tillfälle.

För mer information och support, kanske du vill utforska mer om hur du tar din sköldkörtelmedicin, liksom de saker du borde veta om ditt sköldkörtelhormon.