Kreativa sätt att använda din långsamma spis
Innehållsförteckning:
Care In Touch Home Health Agency (November 2024)
Koka en hel Spaghetti Squash
Din långsamma spis är bra för mer än bara soppor och grytor! Här är fem slow-cooker hacks som kommer att förändra hur du ser på din Crock Pot.
Spaghetti squash är den ultimata kalori pasta swap (du kan ha tre koppar av grejerna för drygt 125 kalorier), men processen att vrida kalebassen i spagetti-liknande nudlar kan vara skrämmande. Oroa dig inte, en långsam spis gör det mycket lättare! Allt du behöver göra är att lägga en hel spaghetti squash i din långsamma spis med en halv kopp vatten och laga den högt i 2 1/2 timmar. När tiden kommer ut kommer det att vara tillräckligt ömt att skära i halva längden och enkelt skopa ut fröna. Då kan du använda den i dina favorit spaghetti squash recept.
Whip-Up Taco Filling
Det enda som är bättre än tacos är skuldfri tacos som praktiskt taget gör sig själva.
Strimlad fläsk Genom att kombinera dekadent fläskskulder med magert fläskfilé får du en utsökt maträtt som är överraskande lågt i kalorier. När du strimlar köttet när det är kokt, smaker alla smakerna ihop.
Köttfärs: Extra magert nötkött är lågt i fett och tillsätter hackade grönsaker med förstärkare upp i portionstorleken. Det är bra på krispiga majs taco skal eller du kan slå den i salladsblad för en low-carb fiesta.
3Koka upp smaskfria pajer
Långa köksredskap är inte bara för huvudrätter. En av mina favorit sätt att använda en långkokare är att göra efterrätter. Dekonstruerad äppelpaj har bara 137 kalorier per portion - ganska rimligt för en skål med ooey-gooey frukt-läckerhet toppad med vispgrädde. Slå på långsam spis när du kommer hem från jobbet, och efterrätten är klar efter middagen!På marknaden för en snabbare dessert? Gör en kalorikaka med låg kalori på så lite som 2 minuter.
Ett av mina favorit sätt att skära kolhydrater från smörgåsar är att dike brödet och linda påfyllningen med kokt kålblad. Problemet är att det är nästan omöjligt att ta bort ett helt blad från en råkål och hålla den intakt. Lösningen: Din långsamma spis! Placera halv huvudet av grönkål i en långsam spis med 2 koppar vatten och koka sedan högt i 2½ timmar. När tiden är klar kommer du enkelt att kunna ta bort bladen och linda dem runt dina favoritbitar. För skuldfria recept, matfynd, tips och tricks, registrera dig gratis dagliga e-postmeddelanden eller besök Hungry Girl! Ånga en kål
Använda en Quad Cane för att hjälpa till med att gå
Vad är det bästa sättet att använda en quad-rotting? Lär dig hur du väljer, storlek och korrekt använd denna specifika typ av sockerrör.
Nackdelarna med att använda BMI för att mäta hälsa
Din BMI är ett sätt att mäta din hälsa och vikt. Så här beräknar du ditt BMI, hur man använder det numret och några försiktighetsåtgärder om att förlita sig på BMI.
11 kreativa sätt att komma ihåg att ta din sköldkörtelpiller
Att komma ihåg att ta dina sköldkörtelmedicin och piller kan vara svårt för vissa. Här är 11 kreativa sätt att hjälpa dig att komma ihåg att ta med dig.
