Vad du ska äta när du har illamående

Om du upplever illamående i samband med din cancerbehandling kan det vara mycket svårt att äta … eller vill äta. Men mat kan hjälpa till att hålla din kropp stark. Att välja rätt mat och äta dem på rätt sätt kan minska illamående, göra måltider och snacks mer tilltalande igen. Här är några tips för hur du kväver symtomen på illamående.

Stick med dina läkemedel

Det viktigaste att komma ihåg när det gäller illamående är att medicinering är ditt viktigaste försvar. Näring bör inte ersätta läkemedel mot illamående (illamående). I stället bör det användas tillsammans med korrekt medicinsk förvaltning.

Om din läkare eller sjuksköterska ger dig ett schema för att ta din medicin, håll dig fast vid det. Även om du inte känner dig illamående, ta dina mediciner som föreskrivna för att förhindra illamående och kräkningar från att inträffa. Det är mycket lättare att förhindra illamående och kräkningar än att behandla dem när de uppträder.

Om dina mediciner inte fungerar, fråga din medicinska team om hjälp. Låt din läkare veta hur du gör och jobbar med honom eller henne tills du får symptomavlastningen du behöver. Bli inte avskräckt om dina första mediciner inte fungerar. Listan över olika arbetande droger för detta problem är lång, och det kan vara en fråga om att hitta rätt kombination.

Tips för att förebygga och lugna illamående

• Om möjligt, undvik köket när mat förbereds, för att undvika starka matluktar.
• Använd en resväska med lock för att undvika onödiga dofter som kan förvärra illamående.
• Håll snacks smidiga, eftersom hunger kan variera bara några minuter. Ät den minut du känner för den.
• Försök att hålla lite mat i magen hela tiden. Att ha en helt tom mage kan förvärra illamående.
• Håll dig upprätt, antingen i en stol eller upptill med kuddar, i minst 30-60 minuter efter att ha ätit. Ligga platt efter måltider och snacks kan förvärra illamående och halsbränna.
• Sippa Ginger Tea eller Ginger Ale mellan måltider och snacks. Pröva hårt ginger godis också, om det låter tilltalande.
• Drick vatten. Att hålla hydratiserade kan hjälpa till mycket med illamående. Om du inte kan göra det själv, kan din läkare föreslå vätskeinfusion i kliniken.

Mat som är lätt på din mage

• Försök med låg lukt, snabbkokande livsmedel som havregryn, grädde av vete kall spannmål; konserverad persikor, päron eller fruktcocktail; skakningar och smoothies; äggröra; Fattiga riddare; och pannkakor.
• Experiment med matstemperaturer. Prova varma livsmedel som havregryn, grädde av vete eller soppa; och kalla matar som frysta frukter, popsicles, frusna fruktstänger eller skakningar och smoothies. Du kommer snabbt att ta reda på vilken temperatur din kropp tycker om bäst och när.
• Prova ovanliga smaker. Det som du normalt gillar kanske inte är tilltalande nu, och vad du vanligtvis inte tycker om kan fungera bra under behandlingen. Till exempel, prova att göra en sur, tårta eller mildt söt shake eller smoothie genom att lägga frysta tranbär i blandningen.
• Skär den alltför söta smaken av flytande näringsprodukter (t ex försäkra) genom att lägga 1 till 2 teskedar av finmalt, koffeinfritt kaffe till choklad eller vaniljsmak.

Om din illamående och / eller kräkningar blir värre eller är svårt att kontrollera, kan en hjärnskanning utföras för att utesluta hjärnans deltagande.