Sanningar om mobbning Endast offer förstår

Att mobbas är en traumatisk händelse som påverkar offren på sätt som många människor inte förstår. Från intensiva känslor och upprörda magar till negativa tankar och stress, driver effekterna av mobbning spåren.Här är sju sanningar om att mobba att bara offer för mobbning förstår.

"Bullying messes med ditt sinne." Att mobba manipulerar ett offerets tankar. Faktum är att många gånger kommer offer för mobbning att börja tro på alla negativa saker som mobbaren säger. De tror också falskt att alla tycker att samma hemska saker om dem som mobbar gör. Snart blir mobbens negativa ord verklighet för dem, och de börjar också tro på de negativa meddelandena. Detta påverkar offrens identitetskänsla och deras självkänsla.

"De känslor som mobbar uppstår är inte överreaktioner." De känslor som offer för mobbning erfarenhet, inklusive rädsla, ångest och stress är inte i deras huvud. Dessa känslor och känslor är verkliga. Och de har mycket verkliga konsekvenser. Olyckligtvis förstår många inte effekterna av mobbning och ständigt ifrågasätter giltigheten av ett offerets reaktioner. De antar falskt att ett offer gör en större affär ut ur situationen än vad det egentligen är.

"Bullying kan verkligen göra dig fysiskt sjuk." Effekterna av mobbning kan manifestera sig i en mängd fysiska symptom. Barn som har blivit utsatta ofta klagar över magont och huvudvärk. De kan också lida av depression, ångest och till och med tankar om självmord. Samtidigt kan den kroniska stress som mobbar orsakar leda till allt från yrsel och muskelsmärta, till snabb andning, snabba hjärtfrekvenser och illamående. Och det är inte ovanligt för offren för mobbning att kämpa med självskador och ätstörningar.

"Att berätta någon som mobbar är inte en stor sak eller att bara komma över det, är inte till hjälp." Det är aldrig till hjälp att säga ett offer för mobbning att det de inte upplever är inte en stor sak eller att de ska koppla av eller lugna sig. Istället måste offren för mobbning känna sig validerad. De behöver också idéer om hur man hanterar och svarar på mobbning. Var förståelse och tålamod när du hanterar ett offer för mobbning.

"Att bli mobbad kan förändra dig." Att bli mobbad sapar livet och energin ut ur offren. När lyckliga barn blir sullen och deprimerad. De är skal av den person de en gång var. Det är därför det är så viktigt att aldrig anta att mobbning inte är en stor sak. Forskning visar att effekterna av mobbning kan få en bestående effekt. Mobbning kan till och med påverka mental hälsa långt in i vuxenlivet.

"Att bli mobbad gör att du känner dig maktlös och ensam." Det finns inget värre än att bli mobbad. Även när det omges av vänner och familj, kan ett mobbningskänsla känna sig väldigt ensam. En del av detta beror på maktlöshet över situationen som offret känner. Ofta har de ingen aning om hur man sätter stopp för deras lidande. De känner också att andra människor är maktlösa för att hjälpa dem också, särskilt när mobbning fortsätter även efter att ha rapporterats. Dessa fakta ökar bara offerets känsla av ensamhet.

"Vänligheten hos en person kan förändra allt." Ibland krävs allt för att en person ska le på ett offer eller erbjuda ett uppmuntrande ord. Denna lilla handling kan skapa en känsla av hopp att världen inte är så illa att det finns något bra i världen. Var säker på att du tar dig tid att säga hej eller nå ut till ett offer för mobbning. Din enkla handling av vänlighet kan förändra allt för dem.