Lär dig hur man tar kontroll över din diabetes typ 2 idag

Diabetes är ett kroniskt tillstånd som måste behandlas dagligen, men ibland rapporterar människor att att ha diabetes inte får dem att "känna sig annorlunda" och ofta förväxla symtom på diabetes med något annat. Som ett resultat kan de inte ta sin diabetes på allvar eller kanske helt och hållet ignorera den. Kanske är detta en av anledningarna till att de 29,1 miljoner människor trodde ha diabetes, 8,1 miljoner människor förblir odiagnostiserade. Att inte delta i din diabetes eller att ignorera tecken och symtom kan leda till allvarliga konsekvenser. Över tiden kan förhöjt blodsocker påverka nerverna i ögon, hjärta, njurar och fötter. Människor med typ 2-diabetes, särskilt okontrollerad typ 2-diabetes, har också ökad risk för hjärtsjukdomar och perifer artärsjukdom.

Att ta denna sjukdom på allvar är viktigt för att leva ett hälsosamt liv och förhindra ytterligare komplikationer. Den goda nyheten är att det aldrig är för sent att börja ta hand om din diabetes. Oavsett om du just har diagnostiserats med diabetes, har levt med det i flera år, misstänker att du kan få diabetes eller riskerar att utveckla diabetes, kan du ta kontroll över ditt liv idag.

Hur man känner igen tecken och symtom:

Om du känner dig extremt trött, törstig eller urinering oftare än tidigare, kan dessa vara varningsskyltar på diabetes. Om du har en familjehistoria av diabetes eller är överviktig kan du vara i ökad risk. Lär dig vilka riskfaktorer som ökar diabetes och hur man känner igen tecken och symtom på diabetes:

Tecken och symtom på typ 2 diabetes

Vad ska du göra om du diagnostiseras nyligen:

Om du nyligen diagnostiserats med diabetes kan det vara svårt att acceptera. Utbildningen du får kan tyckas överväldigande och omöjlig att följa med, men att göra små förändringar gradvis hjälper dig att få kontroll och vända ditt liv. Och en diagnos av diabetes är inte en dödsdom. Med rätt diabetesutbildning och rätt verktyg kan du till och med kunna återställa diabetes.

Bli inspirerad av dessa framgångshistorier: Kan du återvända typ 2 diabetes?

Vad ska man göra om du har haft diabetes under en lång tid:

Om du har haft diabetes i många år kan det tyckas att det inte finns något mer du kan göra för att få dina nummer under kontroll. Det finns alltid något mer du kan göra, kanske har du inte hittat lösningen ännu. Möte med en certifierad diabetespedagog kan hjälpa dig att lära dig begrepp eller tips som du kanske aldrig har känt förut. Ta reda på vad ditt möte med en certifierad diabetespedagog skulle vara:

Vad du kan förvänta dig under ditt besök med en certifierad diabetesutbildare

Komma i kontroll:

Om du har levt med okontrollerad diabetes eller nyligen diagnostiserats, men bara inte kan verka om huvudet runt det hela, ta ett djupt andetag och be om hjälp. Planera ett möte med din primära läkare eller fråga en älskad att starta en hälsosam kostplan eller träningsplan med dig. Att leva med hyperglykemi, högt blodsocker är farligt. Och även om du inte känner dålig per sagt, det kan inte betyda att du känner dig bra heller. Du kommer att må bättre, både mentalt och fysiskt, om du får dina nummer under kontroll. Faktum är att du troligen kommer att känna dig så mycket bättre med tiden att du inte kommer tro på att du kände dig så dålig så länge. Jag har rådat många människor vars blodsockerminskningar inte bara har hjälpt dem att få bättre HbA1c, men har ökat sin energi, förbättrad sömn, reducerade symptom på reflux, för att nämna några. Det är aldrig för sent att ta kontrollen.

Här är några bra sätt att få stöd:

Lär dig hur man hanterar diabetes tillsammans

Diabeteskonversationskarta

Länken mellan diabetes och depression

Medel:

American Diabetes Association. Statistik om diabetes. 31 augusti 2015: