Hur länge borde du amma ditt barn?

Hur länge du bestämmer dig för att amma ditt barn är upp till dig. Experter har sina rekommendationer, andra har sina åsikter, men bara du tillsammans med din läkare och din partner kan fatta beslut om vad som fungerar för din familj. Vissa kvinnor väljer att amma i några veckor, andra ammar i många år, och de flesta kvinnor gör något däremellan. Det kommer alltid att finnas någon som tror att du ammar för länge eller för kort tid. Men det finns ingen riktig eller felaktig väg, och ingen borde döma dig under den tid du bestämmer dig för att amma.

Rekommenderad bröstmängdstiden

Hälsoexperter runt om i världen är ganska överens om när man ska komma till amningslinjer. Här är några av de bästa expert rekommendationerna:

• American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att amma uteslutande i 6 månader, sedan amma utöver starten av fasta livsmedel i minst ett år. Därefter kan amning fortsätta så länge som mamma och barn önskar.
• På samma sätt råder American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) amning ensam under de första 6 månaderna och fortsätter sedan ammar tillsammans med kompletterande mat för det första året. Efter det första året borde amning fortsätta så länge det ömsesidigt önskas av moder och barn.
• Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar fullständig eller exklusiv amning under de första 6 månaderna sedan fortsättningen av amning tillsammans med kompletterande livsmedel i 2 år eller längre.

Exklusiva, kompletterande, kombinerade amningsbestämmelser

Exklusiv amning: Amning uteslutande är full amning. Det betyder att en barns enda näring kommer från omvårdnad vid bröstet. Ett exklusivt ammade barn får inte något mer att äta eller dricka, såsom formeln, vatten, fruktjuice eller barnmat. Om du kan och väljer att göra det, föredras exklusiv amning av experter som den främsta källan till näring för de första 4 till 6 månaderna av ditt barns liv.

Kombinationsmatning: När du vill amma, men du kan inte eller bestämmer dig för att inte göra det exklusivt, kan du välja att kombinera amning med formelmatning. Det finns många anledningar att full amning kanske inte fungerar för din familj. Om du måste återvända till jobbet eller skolan direkt kan du inte vara ledig för att amma ditt barn varannan 2-3 timmar. Eller om du har underutvecklade bröst eller om du har haft en tidigare bröstkirurgi, kanske det inte går att göra tillräckligt med bröstmjölk för att möta ditt växande barns behov. Kombinationsmatning eller partiell amning gör att du kan fortsätta amma medan du kompletterar ditt barn med ytterligare näring för att se till att hon får allt hon behöver.

Amning och kompletterande livsmedel: Efter exklusiv amning under de första 4 till 6 månaderna rekommenderar experter fortsättningen av amning tillsammans med tillsats av kompletterande livsmedel. Kompletterande livsmedel är andra livsmedel än bröstmjölk. De är inte avsedda att ersätta amning utan ger mer näring utöver amning.

Tillägget av kompletterande livsmedel börjar när du presenterar ditt barn till sin första fasta mat mellan 4 och 6 månader. Ditt barns läkare kommer att ge dig råd när och hur man börjar lägga fasta ämnen. Livsmedel som renade frukter och grönsaker, barnflingor och åldersgodiga näringsrika mellanmål prövas ofta först. Amning rekommenderas fortfarande och fördelaktigt för ditt barn i denna ålder, men när ditt barn blir äldre blir inte bröstmjölk tillräckligt för att ge honom all den näring som hans kropp behöver när han växer.

Hur länge behöver du amma för att det ska vara till nytta?

Varje mängd amning eller bröstmjölk som du kan ge till ditt barn är fördelaktigt. Även en liten mängd kolostrum, den första bröstmjölken, är värdefull för ditt barn. Den första bröstmjölken är fylld med mer än bara näring. Det innehåller också antikroppar och andra immunförmåga. Så även om du bara väljer att amma för en liten stund i början, kan den tidiga bröstmjölken hjälpa till att skydda ditt nyfödda från sjukdomar som diarré, öroninfektioner och andningsinfektioner. Om du fortsätter att amma över det nyfödda scenen är det ännu mer fördelaktigt. Amning kan minska ditt barns risk att utveckla astma, allergier, diabetes och vissa typer av cancer. Det kan också hjälpa dig att förlora graviditeten snabbare samtidigt som du minskar din risk för ovarie och bröstcancer. Det finns ingen tvekan om att fördelarna med amning för både mammor och spädbarn är många. Och ju längre du ammar, desto större och mer långvariga kommer de att vara.

Hur länge är för länge?

Det finns ingen särskild ålder för vilken amning måste sluta. Beroende på hur du och ditt barn känner är experter överens om att du borde fortsätta amma så länge du upptäcker att det fungerar för dig. Förutsatt att du börjar lägga till kompletterande livsmedel till ditt barns kost när hon växer, kan amning fortsätta i 2 år, 3 år eller ännu längre. Bröstmjölk ger fortfarande äldre barn extra näring för en komplett hälsosam kost. Det fortsätter också att ge antikroppar och immunförmåga som hjälper äldre barn att bekämpa infektion, sjukdom och sjukdom. Amning kommer att fortsätta att vara till nytta för hur länge du ammar din bebis. Så i sista hand är det upp till dig att bestämma hur lång tid är för lång som ditt barn växer.

Kan amning orsaka psykiska problem i ett äldre barn?

Vissa mammor oroar sig för att amma ett äldre barn kan orsaka psykisk skada, men det finns ingen anledning att tro att amning ett äldre barn orsakar några problem alls. Enligt AAP: "Det finns ingen övre gräns för mammans varaktighet och inga tecken på psykisk eller utvecklingsskada från amning till det tredje året av livet eller längre."

Som tidigare nämnts, ju längre du ammar, desto större och mer långvariga fördelar blir det. Plus är långvarig amning faktiskt förknippad med några positiva effekter. Några av de sätt som mödrar beskriver sina barn efter amning under längre tid är hälsosamma, glada, kärleksfulla, säkra och oberoende.

Hantera andra människors åsikter

Andra människor har egna åsikter om hur länge ett barn ska amma (eller om barn borde amma alls). Du kommer att upptäcka att vänner, familj och även främlingar kanske inte är blyga om att uttrycka dessa åsikter heller. Och medan du kan lyssna på deras råd, behöver du verkligen inte ta det. Du och din partner måste göra det bästa beslutet för ditt barn och din familj. Ofta, vänner och familj kommer runt till tanken på ett äldre barn amning.

Ibland behövs det bara lite information om fördelarna med att fortsätta amma eller bara låta dem veta vad läkare och hälsoexperter runt om i världen rekommenderar. Det viktiga är inte att låta andra åsikter störa dina beslut. Låt inte någon ångra dig för att amma längre om du är redo att sluta eller få dig att känna att du borde sluta omvårdnad om du vill fortsätta. Du kommer förmodligen att bli värre i slutändan om du gör vad andra tycker att du borde göra istället för vad du verkligen vill göra.

Att fatta beslut om avvänjning

Avvänjning är en viktig del av amningen. Det börjar när du lägger till en annan form av matning till ditt barns diet. Det kan börja med en tillfällig flaska vid 6 veckor, eller med den första skedar av äppelmos på 6 månader. Du kan bestämma att bråka av bröstet helt eller fortsätt amma långt efter att ditt barn börjar fasta matar.

När du är redo att sluta amma, kan du till och med fortsätta att ge din lilla bröstmjölk. Om du börjar planera till slutet av amningen tillräckligt tidigt, kan du pumpa och lagra din bröstmjölk i frysen att använda när du slutar sätta barnet i bröstet. Du kan ge ditt barn bröstmjölk i en flaska eller en kopp väl efter att amningen har stoppat. Eller du kan gå vidare till en spädbarns formel eller mjölk beroende på hur gammal ditt barn är när du slutar amma.

Ett ord från DipHealth

Amning är ett personligt beslut. Du kanske bara känner dig bekväm i amning i några veckor, eller du kan planera att amma i 6 månader och sluta att amma ett barn. Och vet du vad? Vad du än än gör är okej. När det gäller amning är det inte rätt eller fel tid. Så fortsätt och gör vad som är bäst för dig och ditt barn. Försök att inte oroa dig för mycket och känner dig inte skyldig om någon säger att du inte ammade tillräckligt länge eller om du har bröstmatat för länge. Ha förtroende för ditt val och kunskapen om att du ammar precis rätt tid för dig, ditt barn och din unika situation.