Vilken kost kan jag äta om jag har en peptisk sår?

Många som har ett magsår kan äta vad de vill utan problem. Men under lång tid hade det varit en allmänt hållen tro att kryddig mat eller stressigt jobb var vad som orsakade peptiska sår, läkare vet nu att en bakteriell infektion eller vissa mediciner orsakar de flesta peptiska sår. Därför är den bästa typen av kost för dem en hälsosam och balanserad.

Om du emellertid upplever några symtom på smärta eller annan irritation när du äter, kan det bero på att vissa av de livsmedel du äter försvårar dina sårsymptom. Det här kan hända av följande orsaker:

• Några livsmedel som orsakar irritation i matsmältningssystemet
• Vissa livsmedel orsakar överdriven syraproduktion
• Vissa livsmedel och matvanor orsakar obehagliga biverkningar, såsom halsbränna.

Förutom förändringar i kost behandlas peptiska sår ofta med två antibiotika plus vismutsalicylat. Kombinationen kan döda bakterierna som orsakar sår (Heliobacter pylori) medan man skyddar magen i magen.

Hur man äter med en peptisk ulcer

Målet är att undvika halsbränna och allt som främjar syreproduktion i magen. Håll nedanstående punkter i åtanke när du planerar din dietplan för återhämtning:

• Undvik alkohol.
• Klipp ner på koffein.
• Undvik mat som är kryddig.
• Choklad, citrusfrukter och tomatbaserade produkter kan utlösa halsbränna hos vissa människor.
• Ät en kost rik på fiber, särskilt från frukt och grönsaker.
• Undvik mat som är stekt eller hög i fett.
• Ät fem till sex små måltider om dagen i stället för tre större måltider. Det är viktigt att du undviker övermålning. Frekventa, mindre måltider blir bekvämare och lättare i magen än två eller tre stora måltider om dagen.
• Vila och slappna av några minuter före och efter varje måltid, liksom återstående avslappnad under måltiden.

• Ät långsamt och tugga din mat bra.
• Undvik att äta inom tre timmar före sänggåendet.

Det är också viktigt att sluta röka. Rökning ökar risken för behandlingssvikt genom att stryka blodflödet i magen samtidigt som de främjar inflammatoriska föreningar som förvärrar ett sår.

Mat att äta

Dessa livsmedel är mindre benägna att utlösa halsbränna och mag irritation, vilket kan vara smärtsamt när du läker ett magsår:

• Bröd och spannmål: Njut av hela kornbröd och korn så länge de är feta.
• Grönsaker: Ät några färska, frysta eller konserverade grönsaker förutom kryddiga paprika.
• frukt: Du kan ha färska, frysta eller konserverade frukter men har bara fruktjuice om du kan tolerera det utan halsbränna.
• Mjölk och mejeriprodukter: Mjölkprodukter med låg fetthalt, inklusive mjölk, yoghurt och cottage cheese kan tolereras väl.
• Kött och andra proteiner: Lean kött, fisk, ägg, nötsmör, sojabönor, torra bönor och ärter är bra val.

• snacks: De som har låg fetthalt och som är mindre benägna att orsaka irritation inkluderar hårda godis, gelatin, ängelmatskaka, grahamkakor, pretzels och riskakor.
• kryddor: Salt, de flesta örter, ketchup och senap är vanligtvis väl tolererade.

Mat att undvika

Du kan inte påverkas av dessa livsmedel, men de är sådana som kan orsaka mag irritation eller halsbränna hos vissa människor.

• Spicy mat: Du kommer att vilja hoppa över allt som är "hett" som chili peppar, pepparrot, svartpeppar och såser och kryddor som innehåller dem.
• Koffein: Du ska skära ner eller eliminera kaffe, te och koffeinfri sodavatten.
• Alkohol: Detta kommer att fördröja läkning och du bör undvika vin, öl och andar.
• Choklad: Vissa människor hittar choklad för att vara en halsbränningsutlösare.
• Bröd och spannmål: De med fetthaltiga ingredienser som kex, croissanter, granola, liksom de med frön eller kli kan vara irriterande.
• Grönsaker: Vissa hittar rå grönsaker, tomater eller grönsaker beredda med tillsatt fett för att vara halsbränna triggers.
• frukt: Citrusfrukter och deras juice kan vara irriterande, liksom bär och fikon på grund av deras små frön.
• Mjölk och mejeriprodukter: De som är högre i fett och grädde kan vara irriterande, som kan vara starka smaksatta ostar.
• Meats: Mycket kryddat kött, lunch kött, korv, nötter, frön och stekt eller fet kött och proteiner kan vara irriterande.
• fetter: Det kan hända att du undviker kyckling, gräddesoppa och mycket krydda salladsdressingar.
• snacks: Det kan hända att du behöver hoppa över feta eller fräscha tilltugg som chips, stekt potatis, smörgås, kakor, kakor, pajer och bakverk.

Om du upplever halsbränna efter att ha ätit, kan du vanligtvis lindra den med en antacida, protonpumpshämmare eller H2-receptorantagonist. Också, försök att bära löstare kläder eller höja huvudet medan du sover för att minska återflödet.

Vad du behöver veta om H. Pylori

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Peptiska sår (magsår). National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar.
• Sår. American Academy of Family Physicians.