Billig Birthing Verktyg att göra eller köpa innan arbetet
Innehållsförteckning:
Star Trek Geburtsszenen | wissenschaftlich geprüft | by Sophia Transistor (November 2024)
Arbete är hårt arbete, det råder ingen tvekan. Men dessa billiga birthing verktyg kan hjälpa dig att minska mängden smärta och obehag som kan komma från att föda.
Ris socka
En rissocka är väldigt enkel och precis vad det låter är det en socka fylld med vanligt ris. Ris sockan värms upp i mikrovågsugnen och blir en riktigt bra värmepanna. I arbetskraft kan det användas på ryggen, värkande muskler i dina armar eller ben, för att värma dig, eller till och med för att hjälpa till med någon skelettbesvär som den babyen kommer ner i bäckenet. Du kan köpa en ris socka, eller du kan spara några pengar och göra din egen.
Cold Pack
Kallförpackningar är också bra för arbetskraft. De kan användas för mer intensiv ryggont eller för att hjälpa dig att svalna dig. Du kan köpa specialpaket med tygluckor. Du kan också gå väldigt enkelt med dessa och använd en handske eller plastpåse som glider stänger och fyller den med is. Använd bara ett lakan eller kuddväska som ett lock. Alla dessa artiklar är lättillgängliga på sjukhuset, födelsecentralen eller i ditt eget hem. Om du har problem med att hitta is, snälla använd bara kallvatten och vilken is som helst du har. Kallförpackningar som stannar i kylskåpet fungerar också bra, även om de snabba är mer bekväma på vissa sätt, de kan punkteras om de pressas för hårt.
Massageverktyg
Massageverktyg är bra för att hjälpa till med avkoppling. Återigen finns en stor samling av fina enheter tillgängliga. Vissa har batterier, vissa är avsedda för speciella områden av kroppen, som din rygg eller huvud. Men om din avsikt är att använda den för tryck på baksidan och låta din partner eller doula spara sina händer lite, kan du prova tennisbollar.Jag föredrar faktiskt att hålla tre bollar, förseglade i röret och använda den som en rullande stift. Vissa kvinnor väljer att ta med de rullar som är ihåliga och fyller dem med varmt eller kallt vatten. Du kan också använda en vanlig hårkam för akupressur på handflatorna. Du kan till och med använda en 20-uns plastflaska från affären fylld med kall eller varm vätska för att hjälpa till att rulla ut spänning och lindra smärta.
Födelseboll
En födelseboll är ett bra sätt att lindra trycket på botten och ändå aktivt engagera dina muskler. Jag skulle uppmuntra dig att leta efter erbjudanden på dessa träningspass eller fysioterapi bollar. Du kan betala mycket pengar för födelsebollen om du köper den från en specialaffär, som en moderskapsbutik. Det finns platser för att få dem till mindre pengar, utan att riskera kvalitet. Medan du kan få en hel del shopping på din lokala butiks träningsavdelning, var inte frestad att köpa dem från barnens avdelning. De är inte gjorda för att hålla en vuxen upp och du riskerar att spränga bollen.
Som du kan se finns det ett antal saker du kan göra för att göra arbetet mer bekvämt, som inte kostar mycket pengar eller tar mycket tid. Om du vill lära dig ännu fler saker om hur du blir bekväm i arbetet, föreslår jag att du tar en förlossningsklass. Det är ett bra sätt att prova flera av dessa typer av produkter och idéer innan de begår någon av dem.
5 verktyg för att förstärka din fitnessmotivation
Det är svårt att vara motiverad att träna efter det att ett nytt års upplösning lyser. Här är enkla sätt att hålla din fitness motivation hög.
Verktyg och tips för att sätta kucchini i pasta med lågt karbid
Varför äta vanlig pasta när du kan njuta av byte med färre kalorier och kolhydrater? Här är din guide till att göra, laga mat och äta nudlar med nötter.
Bryta vatten för att inducera eller öka arbetet
Att bryta på vattensäcken (fostervården) är tänkt att starta eller öka arbetskraften. När kan en amniotomi användas för att inducera eller öka arbetet?
