Hur man använder en Neti-kruka, recept, fördelar och risker

En neti-kruka är en keramisk behållare som används som verktyg för näsanvändning. En typ av självhanteringspraxis som används för allergier, postnasal dropp, sinusinfektioner och förkylningar, näsa bevattning innebär att man använder en saltvattensköljning för att rensa näspassagen. När näsa bevattning tjänar neti-potten som ett kärl för saltvattensköljningen.

Liknar en tekanna eller en "genie lampa" har neti potten länge använts i Ayurveda (den traditionella medicinen i Indien och Sydostasien).Under senare år har användningen av neti-krukor också blivit populär i Nordamerika och Europa.

Hur man använder en Neti-kruka

Idag är näsa bevattningssatser allmänt tillgängliga i butiker. Men du kan också göra ditt eget saltvatten skölja så länge du använder sterilt vatten och utrustning. Om du inte har en neti-kruka kan du utföra näsa bevattning med en nässpjällspruta.

Källor som American Academy of Allergy, Astma och Immunology (AAAAI) föreslår följande förhållande salt, vatten och natronskal för saltlösning hos vuxna:

Ingredienser:

• 1/2 tsk icke-jodiserat salt (t ex konserverings- eller betningsalt utan konserveringsmedel eller tillsatser)
• 8 ounce steril rumstemperatur vatten
• 1/3 tesked sodavatten

Instruktioner:

Baserat på en rapport publicerad i American Family Physician och AAAAI-receptet, här är typiska riktlinjer för användning av en netpott:

1. Blanda ingredienserna i en steril behållare.
2. Stå över en diskbänk. Placera huvudet så att du tittar på diskbassängen, rotera sedan huvudet så att en näsborre ligger över den andra näsborre.
3. Om du använder en steril neti-kruka, placera tuden i näsborre. Var noga med att undvika att pressa mot septum (mittdelen delar upp de två näsborrarna).
4. Andas genom din mun, höja handtaget på neti potten, så att lösningen kommer in i den övre näsborre och dränera från andra näsborre. Om du använder en steril glödspruta, luta du huvudet och placera sprutan i en näsborre. Ge det en mild klämma så att vattnet kommer ut den andra näsborre.
5. Fortsätt denna process tills du har använt ungefär hälften av saltvattensköljningen.
6. Upprepa för den andra näsborre.
7. När du är färdig, blås försiktigt näsan med en vävnad och / eller gurgla med vatten.

Om några sveda eller brännande känslor uppstår, minska mängden salt med hälften och minska användningsfrekvensen.

Fördelarna med Neti Potten

Hittills har få studier undersökt de potentiella hälsofördelarna med att använda en netpotte. Ett antal studier tyder emellertid på att näsa bevattning, i allmänhet, kan hjälpa till med vissa hälsobetingelser.

Till exempel, i en rapport från 2003 som publicerades i Kanadensisk familje läkare, forskare noterar att näsa bevattning är en "enkel, billig behandling som lindrar symtomen på en mängd olika bihål och nässillstånd, minskar användningen av medicinska resurser och kan bidra till att minimera antibiotikaresistens."

Här är en titt på andra viktiga resultat från den tillgängliga forskningen om näsanvändning:

Kronisk bihåleinflammation

För en rapport från 2007 publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskare analyserade åtta kliniska prövningar som utvärderar användningen av nasal bevattning vid behandling av kronisk rhinosinusit (en inflammation i bihålorna som vanligtvis orsakar trängsel, postnasal dropp och andra symtom). Resultat avslöjade att nasal bevattning bidrog till att förbättra kronisk bihåleinflammation. Studiens författare fann också att mindre biverkningar var vanligen förknippade med användningen av nasal bevattning, men notera att fördelarna tycktes "uppväga dessa nackdelar för majoriteten av patienterna."

Övre luftvägsinfektioner

I en annan rapport publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskare tittade på tre kliniska prövningar som utvärderar användningen av nasal bevattning för behandling av akuta infektioner i övre luftvägarna (som förkylning). Publicerad 2010, hittade rapporten "begränsad bevisning" för fördelarna med nasal bevattning. Rapportens författare drog slutsatsen att mer forskning behövs innan näsa bevattning kan rekommenderas vid behandling av akuta infektioner i övre luftvägarna.

Neti Pot Side Effects and Risks

Det finns viss oro att användningen av en netpott kan utlösa spridningen av bakterier och andra potentiellt skadliga organismer. I en 2010-rapport som publicerades i tidningen Laryngoskopet, till exempel forskare följde 11 personer med kronisk bihåleinflammation som redan använde nasal bevattning för att hantera sina symtom. Varannan vecka i sex veckor undersöktes flaskorna vid näsan och deltagarna fortsatte med nya flaskor. Forskarna fann att 97 procent av flaskorna hade bakteriell tillväxt och var allmänt kontaminerade med Staphylococcus aureus. I sin slutsats konstaterar studieens författare att vissa rengöringsmetoder skulle kunna minska flaskans förorening.

Dessutom dödades två vuxna i Louisiana år 2011 efter att ha använt kranvatten i en netpott och smittats med Naegleria fowleri (vanligen kallad "hjärnätande amoeba"). Medan Naegleria fowleri finns vanligen i varmt sötvatten som sjöar, dammar, lerpölar, varma källor och floder, i obehandlade simbassänger och spa, och i obehandlat väl eller kommunalt vatten var det en annan död från amebisk meningoencefalit från Naegleria fowleri infektion med användning av kranvatten för nässköljning.

En annan rapport, publicerad i International Journal of Infectious Diseases år 2018 rapporterade dödsfallet hos en 69-årig kvinna som hade ett kroniskt näsutslag, fokala anfall och en cerebral ringförhöjande skada (ett abnormt tecken på en MR- eller CT-skanning) efter ett år av felaktig näsanvändning. Dödsorsaken var a Balamuthia mandrillaris hjärninfektion.

Med tanke på risken för infektion, bör du tala med din läkare innan du använder en netpanna (eller någon annan typ av näs- irrigationsanordning). Dessutom bör alla individer ta hand om att använda de rekommenderade sterila lösningarna av vatten eller saltlösning när de utför näsa bevattning och följ noga igenom instruktionerna. Kranvatten och obehandlat vatten ska inte användas.

I vissa fall kan man med hjälp av en netpott resultera i gagging eller öronvärk. Om du upplever något av dessa problem är det troligt att du utför tekniken för kraftigt.

Användning av en nätkruka kan också orsaka att vätska dräner ner i halsen, vilket kan leda till hosta.

Det är viktigt att notera att självhantering och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

Var kan man köpa den?

Neti-krukor finns i många livsmedelsbutiker och några apotek. De är också allmänt tillgängliga för köp online.

Takeaway

Om du funderar på att använda en netpott för ett hälsoproblem, kontakta din läkare först. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om en Neti-kruka effektivt och säkert kan behandla dina symtom och ge dig instruktioner om hur du kan utföra en nasal bevattning på ett säkert sätt.